Hjem / world / Europa / Sverige / Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Barebells Chocolate Dough Protein Bar
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 7.0g
11% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.5g
Flerumættede fedtsyrer0.5g
Mættede fedtsyrer4.0g
Kulhydrat i alt 18.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein20.0g

Om

Proteinbar med chokoladeovertræk, højt proteinindhold, moderate kulhydrater og relativt lavt sukkerindhold. Velegnet som snack eller efter træning.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin0.6mg4%
Pantothensyre0.4mg8%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium180.0mg18%
Kobber90.0mcg10%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium160.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Indledning



Denne bar er bygget på kontrast: en smidig, kakaorig midte under en ren chokoladeskal. Dens appel ligger i tilbageholdenhed, hvor sødmen holdes i skak, og teksturen skærpes af sprøde elementer. Resultatet er kompakt, poleret og ligefremt, hvor proteinstrukturen bærer baren frem for at skjule den.

Grundoplysninger om opskriften



  • Kategori: Proteinbar

  • Køkken eller oprindelse: Moderne skandinavisk-inspireret konfekt

  • Måltidstype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 1 bar, 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Samlet tid: 25 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Lille røreskål

  • Finmasket si

  • Fleksibel spatel

  • Lille gryde

  • Varmefast skål

  • Barform eller lille rektangulær form, kapacitet på 55 g

  • Vinklet spatel eller paletkniv

  • Bagepapir


  • Ingredienser



    Kakaoproteinmidte


  • 24 g mælkeprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 10 g sødemiddel

  • 3 g kakaomasse, fintrevet

  • 2 g soy crisp, let knust

  • 1 g fugtighedsbevarende middel

  • 1 g aroma

  • 1 g salt


  • Chokoladeovertræk


  • 4 g mælkechokoladeovertræk

  • 2 g palmekerneolie

  • 1 g kakaosmør

  • 1 g kakaomasse, finthakket


  • Fremgangsmåde



  • 1. Beklæd formen med bagepapir, hvis det er nødvendigt. Kom mælkeprotein, kollagenhydrolysat, sødemiddel, kakaomasse, soy crisp, fugtighedsbevarende middel, aroma og salt i en lille skål. Bland grundigt i 1 minut, indtil de tørre partikler er jævnt fordelt, og massen fremstår ensartet.


  • 2. Bearbejd blandingen med spatlen i 2 til 3 minutter, mens du presser og folder, indtil den samler sig til en tæt, sammenhængende dej. Den skal være smidig, let klistret og kunne holde formen uden at revne. Hvis blandingen føles tør, så fortsæt med at presse, indtil det fugtighedsbevarende middel er helt indarbejdet, og overfladen bliver glat.


  • 3. Pres dejen fast ned i formen, og komprimer den i lag, så der ikke er nogen luftlommer tilbage. Jævn overfladen med spatlen, og stil den på køl i 10 minutter, indtil baren er fast nok til at kunne tages rent ud af formen.


  • 4. Kom mælkechokoladeovertræk, palmekerneolie, kakaosmør og kakaomasse i en varmefast skål sat over en gryde med næsten simrende vand. Rør forsigtigt i 3 til 5 minutter, indtil det hele er smeltet og blankt, og tag det derefter af varmen. Overtrækket skal flyde jævnt og efterlade en tynd, ensartet stribe fra skeen.


  • 5. Tag den afkølede bar ud af formen, og læg den på bagepapir. Hæld eller smør overtrækket over baren i ét jævnt lag, så det dækker top og sider. Arbejd hurtigt og præcist; finishen skal være glat, tynd og ubrudt.


  • 6. Lad baren stå ved kølig stuetemperatur i 10 til 15 minutter, eller stil den kort på køl i 5 minutter, indtil overtrækket har sat sig og ikke længere er klistret. Den færdige bar skal føles fast med en tæt midte og en sprød ydre skal.


  • Anretning og servering



    Server baren hel på en smal tallerken eller en bakke beklædt med bagepapir. Anret den med samlingen nedad og overtrækket uberørt, så barens rene linjer forbliver synlige. Den rette finish er kompakt, blank og præcis.

    Professionelle noter



  • Midten skal presses fast; utilstrækkelig komprimering giver en smuldrende konsistens.

  • Hold overtrækket varmt, ikke hedt, så det sætter sig med en fin glans frem for en mat overflade.

  • Balancen afhænger af tilbageholdenhed: baren skal opleves som chokolade først, protein derefter, med det sprøde element som den afsluttende brudflade.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store