Hjem / world / Europa / Sverige / Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 210 kcal
11% DV
Fedt i alt 9.0g
14% DV
Enkeltumættede fedtsyrer3.4g
Flerumættede fedtsyrer1.5g
Mættede fedtsyrer4.0g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 18.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein14.0g
Blandet / forarbejdet protein4.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

En proteinbar med peanut og chokoladeovertræk, højt proteinindhold, moderate kulhydrater og moderat fedtindhold. Sandsynligvis en Barebells-bar, estimeret ud fra synlig emballage og typiske næringsværdier for produktet.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.5mg9%
Pantothensyre0.6mg12%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium140.0mg14%
Kobber180.0mcg20%
Jern1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Barebells Peanut Chocolate Proteinbar

Indledning



Denne bar er skabt med fokus på ren struktur: et mørt, proteinrigt indre, en afdæmpet tilstedeværelse af peanut og en tynd chokoladeskal, der sætter sig med en sprød afslutning. Balancen skal forblive disciplineret, med sødmen holdt i ave og teksturen placeret mellem sej og fast. Det er en konfekt med præcision frem for overflod.

Opskriftens grunddata



  • Retkategori: Proteinbar

  • Køkken eller oprindelse: Moderne nordisk-inspireret konfekt

  • Rettype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Samlet tid: 1 time 20 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Lille røreskål

  • Varmefast skål

  • Lille gryde

  • 55 g barform eller en lille rektangulær form med tilsvarende kapacitet

  • Vinklet spartel

  • Digitalvægt

  • Køleskab


  • Ingredienser



    Barens kerne


  • 18 g mælkeprotein

  • 7 g kollagenhydrolysat

  • 8 g peanut, finthakket

  • 4 g polydextrose

  • 4 g sødemiddel maltitol

  • 2 g fugtighedsbevarende middel glycerol

  • 1 g salt


  • Chokoladeovertræk


  • 6 g mælkechokoladeovertræk

  • 3 g kakaosmør

  • 2 g palmekerneolie


  • Fremgangsmåde



  • 1. Kom mælkeprotein, kollagenhydrolysat, hakket peanut, polydextrose, sødemiddel maltitol og salt i en lille skål. Bland grundigt, indtil de tørre ingredienser er jævnt fordelt, og peanut er spredt ensartet i blandingen.


  • 2. Tilsæt det fugtighedsbevarende middel glycerol, og arbejd blandingen med en ske, derefter med rene hænder, i 2 til 3 minutter. Massen skal blive sammenhængende, let formbar og kunne holde sammen ved tryk uden at smuldre.


  • 3. Tryk blandingen fast ned i en 55 g barform, og komprimer den i lag for at fjerne luftlommer. Jævn overfladen med bagsiden af en ske eller en vinklet spartel, så toppen er flad og kanterne rene.


  • 4. Afkøl formen i 20 minutter, eller indtil baren er fast nok til at blive taget ud af formen uden at miste faconen.


  • 5. Smelt mælkechokoladeovertrækket sammen med kakaosmør og palmekerneolie i en varmefast skål sat over en gryde med næsten simrende vand, og rør, til blandingen er glat og helt flydende. Tag den af varmen, og lad overtrækket hvile i 1 minut, så det er blankt, men ikke varmt.


  • 6. Tag den afkølede bar ud af formen, og læg den på en bagerist eller en bakke beklædt med bagepapir. Hæld eller skeful overtrækket over baren i ét jævnt lag, og glat det derefter let ud, så skallen bliver tynd og fuldstændig. Lad overskydende overtræk løbe af naturligt.


  • 7. Sæt den overtrukne bar tilbage i køleskabet i 15 til 20 minutter, indtil skallen har sat sig, er mat nogle steder og føles sprød ved berøring. Indmaden skal forblive tæt, sej og kunne skæres rent.


  • Anretning og servering



    Servér baren hel på en lille tallerken eller en smal skiferplade, med samlingen nedad og chokoladeskallen intakt. Udtrykket skal være pænt og kompakt, med peanut synlig kun i snittet, hvor indmaden skal fremstå jævn og kontrolleret.

    Professionelle noter



  • Baren afhænger af kompression; utilstrækkeligt tryk vil give en tør, sprækket tekstur.

  • Hold overtrækket tyndt. En tung skal vil sløre den tilsigtede balance og få baren til at virke klodset.

  • Den færdige bar skal give efter med et rent bid, ikke kollapse eller smøre ud.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store