Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med saltede peanuts og mælkechokoladeovertræk

Proteinbar med saltede peanuts og mælkechokoladeovertræk

Proteinbar med saltede peanuts og mælkechokoladeovertræk
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 8.0g
12% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.7g
Flerumættede fedtsyrer1.2g
Mættede fedtsyrer4.0g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 17.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse12.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein20.0g

Om

En proteinrig Barebells-bar med saltede peanuts og overtræk af mælkechokolade. Den har et moderat indhold af kulhydrat og fedt og ligger på cirka 200 kcal for den viste hele bar.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.5mg9%
Pantothensyre0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium140.0mg14%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink0.9mg8%

Saltet peanut-proteinbar med mælkechokoladeovertræk

Indledning


Denne bar er udviklet med fokus på en ren struktur: en smidig proteinmatrix, en afmålt tilstedeværelse af peanut og en afdæmpet salt afslutning under en skal af mælkechokolade. Den skal spise som et stykke konfekt, ikke som et kompromis, med fasthed ved første bid og en glat, sammenhængende tyggetekstur. Balancen afhænger af præcision i blanding, formning og nedkøling.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Proteinbar

  • Køkken eller oprindelse: Moderne konfekture

  • Rettype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Samlet tid: 45 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Digitalvægt

  • Lille røreskål

  • Silikonespatel

  • Lille gryde

  • 55 g barform eller en smal foret form med tilsvarende volumen

  • Køleskab


  • Ingredienser


    Proteinbase


  • 18 g mælkeprotein

  • 12 g kollagenhydrolysat

  • 7 g peanut, finthakket

  • 5 g sødemiddel

  • 3 g glycerol

  • 2 g palmekerneolie, smeltet

  • 1 g salt

  • 1 g aroma


  • Overtræk


  • 6 g mælkechokoladeovertræk

  • 1 g kakaosmør


  • Fremgangsmåde


  • 1. Kom mælkeprotein, kollagenhydrolysat, hakket peanut, sødemiddel, salt og aroma i en lille skål. Bland grundigt, så de tørre ingredienser er jævnt fordelt, og peanut er spredt gennem hele blandingen.

  • 2. Tilsæt glycerol og smeltet palmekerneolie. Arbejd blandingen med en spatel, indtil den bliver til en sammenhængende, formbar pasta uden tørre lommer. Den skal holde sammen, når den presses, og føles let elastisk, ikke smuldrende.

  • 3. Pres blandingen fast ned i en 55 g barform. Komprimer den i lag for at fjerne luftlommer og skabe et tæt, ensartet indre. Jævn overfladen pænt.

  • 4. Køl i 20 minutter, eller indtil baren er fast nok til at blive taget ud af formen uden at miste faconen.

  • 5. Smelt mælkechokoladeovertrækket sammen med kakaosmørret ved meget lav varme under omrøring, indtil det er glat og flydende. Overtrækket skal være blankt og helt samlet uden synlige korn.

  • 6. Tag baren ud af formen, og overtræk den jævnt med den smeltede chokolade. Lad det overskydende dryppe af kortvarigt, og sæt derefter baren på bagepapir. Køl i 10 til 15 minutter, lige indtil overtrækket er helt sat og fast at røre ved.


  • Anretning og servering


    Server baren hel, med chokoladeskallen intakt og overfladen ren. Biddet skal bevæge sig fra et sprødt ydre til en tæt, saltet peanutkerne med kontrolleret tyggetekstur.

    Faglige noter


  • Baren afhænger af komprimering: utilstrækkeligt tryk vil give en skør, ujævn krumme.

  • Hold overtrækket tyndt; en tung skal skjuler indmaden og slører finishen.

  • Køl kun, til den har sat sig. For meget nedkøling gør teksturen hårdere og reducerer den rene tyggetekstur, som kendetegner baren.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store