Hjem / world / Europa / Sverige / Sichuan-inspireret svineskulder i chilioliemarinade

Sichuan-inspireret svineskulder i chilioliemarinade

Sichuan-inspireret svineskulder i chilioliemarinade
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 900 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 2240 kcal
100% DV
Fedt i alt 171.0g
100% DV
Enkeltumættede fedtsyrer86.0g
Flerumættede fedtsyrer18.0g
Mættede fedtsyrer58.0g
Transfedtsyrer1.4g
Kulhydrat i alt 18.0g
6% DV
Kostfibre2.0g
Stivelse10.0g
Sukkerarter6.0g
Protein 153.0g
100% DV
Animalsk protein153.0g

Om

Stor rå svineskulder vendt i en marinade med hvidløg og chiliolie. Retten er rig på protein og fedt og har kun få kulhydrater, som primært stammer fra marinaden.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin780.0mg142%
Vitamin A18.0mcg2%
Thiamin7.2mg600%
Vitamin B126.3mcg263%
Riboflavin2.1mg162%
Niacin34.0mg213%
Pantothensyre8.1mg162%
Vitamin B65.4mg318%
Biotin18.0mcg60%
Folat36.0mcg9%
Vitamin C4.5mg5%
Vitamin D1.8mcg9%
Vitamin E1.9mg13%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium95.0mg10%
Kobber540.0mcg60%
Jern8.7mg48%
Magnesium155.0mg37%
Fosfor1710.0mg244%
Kalium2550.0mg54%
Selen315.0mcg573%
Natrium2850.0mg124%
Zink19.5mg177%

Sichuan-stil svinenakke med marinade af chiliolie

En kraftig, velsmagende marineret svineret med hvidløg, sojasauce, chiliolie og varme krydderier. Den bør kun serveres som en rå, marineret ret, hvis svinekødet håndteres sikkert og stammer fra en kilde egnet til rå konsum; ellers bør det tilberedes.

Ingredients
  • Svinenakke: 750 g

  • Hvidløg: 30 g

  • Chiliolie: 60 ml

  • Sojasauce: 40 ml

  • Røde chiliflager: 5 g

  • Sort peber: 3 g

  • Salt: 7 g

  • Sukker: 5 g


  • Samlet vægt: 900 g

    Instructions
  • 1. Hak hvidløget meget fint.

  • 2. Bland hvidløg, chiliolie, sojasauce, røde chiliflager, sort peber, salt og sukker i en skål.

  • 3. Tilsæt svinenakken, og bland grundigt, til den er jævnt dækket.

  • 4. Dæk til, og lad marinere i køleskabet i mindst 2 timer, helst natten over.

  • 5. Server afkølet eller ved stuetemperatur, hvis retten er tænkt som en rå, marineret ret, eller tilbered svinekødet grundigt før servering, hvis det ønskes.


  • Forberedelsestid: 15 minutter
    Tilberedningstid: 0 minutter eller 25 til 35 minutter, hvis den tilberedes

    Helpful tips
  • Afstem saltmængden omhyggeligt, da sojasauce og chiliolie allerede bidrager med krydring.

  • For den bedste smag kan du skære svinekødet i tynde skiver før marinering.

  • Hvis du tilbereder retten, skal du sikre, at svinekødet når en sikker kernetemperatur før servering.
  • KetoLavkulhydratMælkefriGlutenfri
    Download på App Store