hvidløg
Hvidløg har 149 kalorier pr. 100 g og bidrager med C-vitamin. Brug det til kraftig smag i saucer, supper og marinader.
Om
Hvidløg er et skarpt og aromatisk løg med en kraftig, saltet smag, som bliver sødere og mildere ved tilberedning. Det bruges bredt som krydderi i saucer, supper, wokretter, marinader og ovnretter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
149 kcal
7% DV
Fedt i alt
0.5g
1% DV
Vitamin D0.1g
Thiamin0.3g
Kulhydrat i alt
33.1g
11% DV
Folat2.1g
Vitamin B121.0g
Biotin30.0g
Protein
6.4g
13% DV
Planteprotein6.4g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 23.2mg | 4% | |
| Thiamin | 0.2mg | 17% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 0.7mg | 4% | |
| Pantothensyre | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 1.2mg | 73% | |
| Folat | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 31.2mg | 35% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.7mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 181.0mg | 18% | |
| Kobber | 299.0mcg | 33% | |
| Jern | 1.7mg | 9% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 153.0mg | 22% | |
| Kalium | 401.0mg | 9% | |
| Selen | 14.2mcg | 26% | |
| Natrium | 17.0mg | 1% | |
| Zink | 1.2mg | 11% |
Opskrifter med hvidløg (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Kødboller og peberfrugt i cremet løgsauce
610 kcal
ostepizzastykke med tomatsauce og krydderurter
360 kcal
Spaghettisquash med spinat og revet ost
165 kcal
Cremet broccolisuppe med hvidløgsbrød
520 kcal
Loaded fries med rejer, parmesan, aioli og ketchup samt buffalo wings med ranch
1775 kcal
Grillet kyllingeshawarma-wrap
620 kcal
Grillet kyllingewrap med fladbrød og hvidløgssauce
610 kcal
Grillet kyllingeshawarma-wrap
610 kcal
Grillet kyllingeshawarma-wrap
560 kcal
Kyllingeshawarma-wrap
560 kcal
Cremet kyllingepasta med spinat og svampe
860 kcal
Kyllingegryde med kartoffel, gulerod, løg, grønne oliven, kikærter og hvide ris
575 kcal
Stegte risnudler med oksekød, spinat, peberfrugt og løg
610 kcal
Cremet carbonara-pasta med bacon og æggeblomme
865 kcal
Oksegryde med kartoffelmos og tomat-agurkesalat
860 kcal
Grillede svinespyd med tykke pommes frites og fladbrød
1024 kcal
Bagt fiskefilet med kogte kartofler, agurke-tomatsalat, creme fraiche og citron
500 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
455 kcal
Cremet laks med svampe i pande
930 kcal
Kyllingegryde med kål, gulerod, tomat og løg
430 kcal
Wokstegt oksekød med grøntsager, hvide ris og broccoli i brun sauce
365 kcal
Hvide ris med urtekylling, små kartofler, blomkål og kidneybønner
650 kcal
Gul basmatiris med stegt hotdogpølse
610 kcal
Fusilli med okseragù, ricotta, parmesan, rasp og persille
690 kcal
Basmatiris med linsecurry, yoghurt og agurk
472 kcal
Krydret basmatiris med oksekød i karrysauce
455 kcal
Indisk måltid med chapati, rødbedecurry, kartoffelsabzi, mangoskiver og grøn chilipickle
1015 kcal
Wendy's krydrede kartoffelbåde med ketchup
250 kcal
Pizzastykke med ost og cæsarsalat
1015 kcal
Grillet kyllingebryst med ristede grønne bønner, rosenkål og sød kartoffel
455 kcal
Hvide ris med kartoffel-grøntsagscurry
690 kcal
Grillet urtekylling med cremet pasta
640 kcal
Spejlæg med pintobønner
347 kcal
Kyllingeshawarma-tallerken med ris og mangojuice
1000 kcal
Stærke stegte riskager med fiskekage og kimchi
360 kcal
Oksekød med broccoli og grønne bønner i wok med spaghetti i rød sauce
545 kcal
Panerede fiskefileter med pommes frites og panerede kartoffelbider
1035 kcal
Grillet laks med ovnfritter, sauterede svampe og blandet salat
792 kcal
Pizza med blomkål og bacon
1320 kcal
Ovnbagte kartoffelbåde og pølser med ketchup og mayonnaise-dip
2140 kcal
Bagte kartoffelbåde med pølse og cremet dip
2120 kcal
Oksebøf med ovnbagte kartofler og cremet broccoli
690 kcal
Pennepasta med tomat-flødesauce og krydret kylling
890 kcal
Krydret grillet kyllingebryst med bagt sød kartoffel og urtemayonnaise
1025 kcal
Pommes frites med dönerkød og hvidløgs-urtesauce
1210 kcal
Riflede kartoffelchips med krydderurter
225 kcal
Braiseret oksegrydesteg med løgsauce
560 kcal
Hvide ris med braiseret oksekød i brun sovs
505 kcal
Hvide ris med hakket oksekød og wokstegte blandede grøntsager
610 kcal
Braiseret kyllingelår med skind i rødvinssauce med svampe
515 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
455 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
445 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
470 kcal
Krydret basmatiris med stykker af stegt kylling
760 kcal
Riflede kartoffelchips med sour cream og løg
160 kcal
Stegt andebryst med cremet kartoffel-græskarhash
690 kcal
Basmatiris med krydret kylling
1067 kcal
Ovnbagte kartofler med skinke i tern
430 kcal
Pastasalat-bowl med kikærter, peanuts, tortillachips, gulerod, feta og croutoner
690 kcal
Oksebraiseret i rødvinssauce med løg
640 kcal
Braiseret oksekød med røde bønner
690 kcal
LantChips kartoffelchips med sour cream-smag
750 kcal
Æg i hul-toast med krydderier
430 kcal
Skåret steak over fettuccine Alfredo
930 kcal
Grillet kyllingeshawarma-wrap med basmatiris og pommes frites
930 kcal
Spaghetti med tomatsauce
285 kcal
Kyllingebiryani med basmatiris
609 kcal
Cremet pennepasta med oksekød og smeltet ost
760 kcal
Fastfoodmåltid med kyllingenuggets, crinkle cut-fritter og ketchup
690 kcal
Ovnstegte kyllingelår med gulerod, løg, selleri, citron og stegesky
1220 kcal
Stegte kyllingevingestykker med peber-løgsauce
312 kcal
Krydret ris med æg, rødbedesalat og agurkesalat
505 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Baked salmon with quinoa, roasted mushrooms, and broccoli
610 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Sardines with roasted broccoli, white beans, and baby potatoes
560 kcal
Cod with chickpeas, tomato, and wilted Swiss chard
470 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Tofu quinoa stir-fry with broccoli, bell pepper, and cashews
590 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Spaghetti med kødsovs
560 kcal
Roast chicken dinner with white beans, sautéed kale, and baked potato
620 kcal
Greek yogurt chicken bowl with sweet potato and broccoli
515 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal
Roast chicken dinner with sweet potato, sautéed kale, and mushrooms
575 kcal
Broccoli chickpea pasta with parmesan and olive oil
520 kcal
Beef and broccoli brown rice bowl
560 kcal
Sardine and white bean tomato skillet with spinach
430 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, sautéed kale, and mushrooms
575 kcal
Buffalo-kyllingevinger med pommes frites
1120 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Barbecue-spareribs med sesam og purløg
1180 kcal