Pitabrot
Pitabrot ist ein weiches Fladenbrot aus dem Nahen Osten. Es liefert 275 Kalorien pro 100 g und enthält Folat (B9) für Zellteilung und Energie.
Über
Pitabrot ist ein weiches, leicht zähes Fladenbrot aus dem Nahen Osten mit mildem, getreidigem Geschmack und einer Tasche, die beim Backen entsteht. Es wird häufig für Sandwiches, Wraps und zum Dippen verwendet oder zu Hummus, Falafel und gegrilltem Fleisch serviert.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
275 kcal
14% DV
Fett gesamt
1.2g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.2g
Thiamin0.5g
Kohlenhydrate gesamt
55.7g
19% DV
Folat2.2g
Vitamin B120.8g
Biotin52.7g
Protein
9.1g
18% DV
Pflanzliches Protein9.1g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.0mg | 3% | |
| Thiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 3.9mg | 24% | |
| Pantothensäure | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 165.0mcg | 41% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.7mcg | 1% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 15.0mg | 2% | |
| Kupfer | 120.0mcg | 13% | |
| Eisen | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Phosphor | 112.0mg | 16% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 536.0mg | 23% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Rezepte mit Pitabrot (5)
Chicken Gyro mit Pommes
1080 kcal
Chicken-Gyros-Pita mit Pommes
1120 kcal
Chicken-Gyros-Pita mit Pommes
760 kcal
Hähnchen-Kartoffel-Pita-Wrap
980 kcal
Gyros-Pita mit Schweinefleisch
680 kcal