Gyros-Pita mit Schweinefleisch
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Nährwertangaben
Pro Portion à 330 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
680 kcal
34% DV
Fett gesamt
34.0g
52% DV
Kohlenhydrate gesamt
52.0g
17% DV
Protein
34.0g
68% DV
Über
Ein traditioneller griechischer Pita-Wrap, gefüllt mit gewürztem Schweine-Gyros, Gemüse und Sauce.
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 85.0mg | 15% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Thiamin | 0.5mg | 38% | |
| Vitamin B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 27% | |
| Niacin | 9.0mg | 56% | |
| Pantothensäure | 1.8mg | 36% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 41% | |
| Biotin | 6.0mcg | 20% | |
| Folat | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120.0mg | 12% | |
| Chrom | 6.0mcg | 17% | |
| Kupfer | 0.3mcg | 0% | |
| Jod | 25.0mcg | 17% | |
| Eisen | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 55.0mg | 13% | |
| Mangan | 0.7mg | 30% | |
| Molybdän | 12.0mcg | 27% | |
| Phosphor | 320.0mg | 46% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 35.0mcg | 64% | |
| Natrium | 980.0mg | 43% | |
| Zink | 4.2mg | 38% |
Pita mit Schweine-Gyros
Ein klassischer Pita-Wrap nach griechischer Art, gefüllt mit gewürztem Schweine-Gyros, Tzatziki, Tomate, Zwiebel und einer kleinen Portion Pommes frites. Dies ist eine unkomplizierte, klassische Pita mit Schweine-Gyros und den aufgeführten Bestandteilen.
Pita-Brot 90 g
Schweine-Gyrosfleisch 140 g
Tzatziki 40 g
Tomate 25 g
Zwiebel 15 g
Pommes frites 20 g
1. Das Pita-Brot erwärmen, bis es weich und biegsam ist.
2. Das Schweine-Gyrosfleisch erhitzen, bis es heiß und leicht gebräunt ist.
3. Tomate und Zwiebel in dünne Scheiben schneiden.
4. Das Tzatziki auf der Pita verstreichen.
5. Schweine-Gyrosfleisch, Tomate, Zwiebel und Pommes frites daraufgeben.
6. Die Pita zusammenklappen oder aufrollen und sofort servieren.
5 Minuten
5 Minuten
Die Pita erst kurz vor dem Belegen erwärmen, damit sie nicht reißt.
Die Pommes frites bleiben knusprig, wenn sie ganz zum Schluss hinzugefügt werden.
Nach Wunsch zusätzliches Tzatziki separat dazu servieren.
Zutaten
Zubereitung
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kochzeit
5 Minuten
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