Im App Store laden
Startseite / world / Europa / Schweden / Chicken-Gyros-Pita mit Pommes

Chicken-Gyros-Pita mit Pommes

Chicken-Gyros-Pita mit Pommes
1 Nutzer mochten dieses Lebensmittel | 0 Nutzer haben dieses Lebensmittel gespeichert

Nährwertangaben

Pro Portion à 320 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 760 kcal
38% DV
Fett gesamt 39.0g
60% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren21.5g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren8.5g
gesättigte Fettsäuren7.5g
Transfettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt 66.0g
22% DV
Ballaststoffe5.0g
Stärke57.0g
Zucker4.0g
Protein 34.0g
68% DV
tierisches Eiweiß31.0g
pflanzliches Eiweiß3.0g

Über

Eine Chicken-Gyros-Pita, gefüllt mit Pommes, Tzatziki und roten Zwiebeln. Sie ist relativ proteinreich, aber durch frittierte Kartoffeln, Pita und Sauce auch sehr energiedicht.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin96.0mg17%
Vitamin A45.0mcg5%
Thiamin0.4mg30%
Vitamin B120.6mcg25%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin12.8mg80%
Pantothensäure1.7mg34%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin8.0mcg27%
Folat82.0mcg21%
Vitamin C11.0mg12%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium170.0mg17%
Kupfer210.0mcg23%
Eisen3.6mg20%
Magnesium58.0mg14%
Phosphor330.0mg47%
Kalium890.0mg19%
Selen31.0mcg56%
Natrium1180.0mg51%
Zink2.8mg25%

Chicken-Gyro-Pita mit Pommes frites

Ein klassisches Chicken-Gyro-Sandwich nach griechischer Art, serviert in Pita mit knusprigen Pommes frites, Tzatziki und roten Zwiebelscheiben. Einfach gewürzt mit Olivenöl, Salz, schwarzem Pfeffer und Oregano.

Zutaten


  • Pitabrot: 80 g

  • Chicken-Gyro-Fleisch: 120 g

  • Pommes frites: 70 g

  • Tzatziki: 30 g

  • Rote Zwiebel: 15 g

  • Olivenöl: 3 g

  • Salz: 1 g

  • Schwarzer Pfeffer: 0.5 g

  • Oregano: 0.5 g


    • Gesamt: 320 g

    Zubereitung


  • 1. Das Pitabrot erwärmen, bis es weich und biegsam ist.

  • 2. Das Chicken-Gyro-Fleisch und die Pommes frites erhitzen, bis sie heiß und leicht knusprig sind.

  • 3. Die rote Zwiebel mit Olivenöl, Salz, schwarzem Pfeffer und Oregano vermengen.

  • 4. Das Chicken-Gyro-Fleisch in die Pita geben.

  • 5. Pommes frites, Tzatziki und die gewürzte rote Zwiebel hinzufügen.

  • 6. Zusammenklappen und sofort servieren.


    • Vorbereitungs- und Garzeit


  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten

  • Garzeit: 10 Minuten


    • Hilfreiche Tipps


  • Die Pita warm halten, damit sie sich falten lässt, ohne zu reißen.

  • Heiße Pommes frites verwenden für den besten Texturkontrast.

  • Das Tzatziki erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, damit die Pita nicht durchweicht.
    • Ausgewogen
    Im App Store laden