ντόνατ με μαρμελάδα φράουλα
Το ντόνατ με μαρμελάδα φράουλα έχει 338 θερμίδες ανά 100γρ. και προσφέρει φυλλικό οξύ (B9), με γλυκιά γέμιση μαρμελάδας.
Σχετικά
Το ντόνατ με μαρμελάδα φράουλα είναι ένα γλυκό, τηγανητό γλύκισμα από ζύμη με μαγιά ή τύπου κέικ, γεμισμένο με μαρμελάδα φράουλα και συχνά καλυμμένο με ζάχαρη. Έχει απαλή, αφράτη υφή με φρουτώδη, γλυκιά γέμιση και καταναλώνεται συνήθως ως επιδόρπιο ή ως γλυκό για το πρωινό.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
338 kcal
17% DV
Συνολικά λιπαρά
13.8g
21% DV
Βιταμίνη D4.0g
Βιταμίνη K6.0g
Θειαμίνη (Β1)2.8g
Συνολικοί υδατάνθρακες
50.7g
17% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)1.8g
Βιταμίνη B1223.5g
Βιοτίνη (Β7)25.4g
Πρωτεΐνη
5.8g
12% DV
Ζωική πρωτεΐνη5.8g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 18.0mg | 3% | |
| Βιταμίνη A | 45.0mcg | 5% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.2mg | 18% | |
| Βιταμίνη B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.1mg | 11% | |
| Νιασίνη (Β3) | 1.8mg | 11% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.3mg | 7% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 3% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 3.0mcg | 10% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 55.0mcg | 14% | |
| Βιταμίνη C | 0.5mg | 1% | |
| Βιταμίνη D | 0.2mcg | 1% | |
| Βιταμίνη E | 1.2mg | 8% | |
| Βιταμίνη K | 1.0mcg | 1% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 35.0mg | 4% | |
| Χαλκός | 90.0mcg | 10% | |
| Σίδηρος | 2.1mg | 12% | |
| Μαγνήσιο | 18.0mg | 4% | |
| Φώσφορος | 95.0mg | 14% | |
| Κάλιο | 120.0mg | 3% | |
| Σελήνιο | 12.0mcg | 22% | |
| Νάτριο | 320.0mg | 14% | |
| Ψευδάργυρος | 0.6mg | 5% |
Συνταγές με ντόνατ με μαρμελάδα φράουλα (1)
