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Limón entero en conserva

Limón entero en conserva
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Información nutricional

Por porción de 120 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 35 kcal
2% DV
Grasa total 0.3g
0% DV
Grasas monoinsaturadas0.0g
Grasas poliinsaturadas0.1g
Grasas saturadas0.0g
Carbohidratos totales 11.0g
4% DV
Fibra3.6g
Almidón4.4g
Azúcares3.0g
Proteína 1.3g
3% DV
Proteína vegetal1.3g

Acerca de

Parece un limón entero. Es bajo en calorías y grasa, con una cantidad moderada de carbohidratos y un buen aporte de vitamina C.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)1.5mcg5%
Colina6.5mg1%
Folato (B9)13.0mcg3%
Niacina (B3)0.1mg1%
Ácido pantoténico (B5)0.2mg5%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina A1.0mcg0%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina C63.0mg70%
Vitamina E0.2mg1%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio31.0mg3%
Cobre45.0mcg5%
Hierro0.7mg4%
Magnesio10.0mg2%
Fósforo19.0mg3%
Potasio166.0mg4%
Selenio0.5mcg1%
Sodio2.0mg0%
Zinc0.1mg1%

Limón entero conservado con su propio brillo

Nota introductoria


Este es un ejercicio de contención: el limón se presenta entero, transformado por un calor cuidadoso en algo flexible, aromático y profundamente perfumado. Su valor reside en preservar la claridad esencial de la fruta mientras suaviza su aspereza hasta lograr un final limpio y vivo. Servido correctamente, funciona a la vez como ingrediente y como declaración.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Preparación de fruta

  • Cocina u origen: Contemporánea

  • Tipo de plato: Condimento o guarnición

  • Rendimiento: 1 limón entero

  • Tamaño de la porción: 120 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 35 minutos

  • Tiempo total: 45 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Cazo pequeño

  • Cuchillo fino

  • Cuchara resistente al calor

  • Plato pequeño o tapa para mantener el limón sumergido


  • Ingredientes


    Ingrediente principal


  • Limón, entero y sin pelar: 120 g


  • Método


  • 1. Coloca el limón entero en un cazo pequeño y cúbrelo con agua hasta sobrepasarlo en 20 g. Lleva el agua a un hervor muy suave a fuego medio, luego baja el fuego al mínimo y mantén un hervor apenas perceptible durante 30 minutos. El limón debe ablandarse ligeramente, y la piel debe volverse brillante y tierna sin abrirse.

  • 2. Apaga el fuego y deja reposar el limón en el agua caliente durante 5 minutos. Esto asienta la pulpa y iguala la textura hasta el centro.

  • 3. Saca el limón del agua y déjalo enfriar lo justo para poder manipularlo. La fruta debe sentirse flexible bajo una ligera presión, con la corteza cediendo limpiamente al cuchillo.

  • 4. Sirve el limón entero, o córtalo en la mesa para liberar su aroma. La pulpa debe estar jugosa, viva y ablandada, con el amargor moderado pero aún presente.


  • Emplatado y servicio


    Coloca el limón solo en un plato pequeño, o acomódalo ligeramente en su propia malla si se sirve como referencia visual de su forma original. Preséntalo de manera sencilla, sin guarnición, para que la pureza de la fruta siga siendo el centro de atención.

    Notas profesionales


    El limón debe permanecer intacto; cualquier rotura durante la cocción apagará el carácter final. Mantén el hervor suave, nunca activo, para que la corteza se ablande antes de que la pulpa se deshaga. La fruta terminada debe ser tierna, fragante y plenamente reconocible como limón, pero con un perfil más sereno y redondeado.
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