Información nutricional
Por porción de 260 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas7.0g
Grasas poliinsaturadas3.0g
Grasas saturadas6.0g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
78.0g
Fibra2.0g
Almidón62.0g
Azúcares18.0g
Proteína animal10.0g
Proteína vegetal4.0g
Pancakes americanos con mantequilla y sirope de arce
Nota introductoria
Los pancakes americanos son un estudio de suavidad y contención: una miga tierna, una superficie ligeramente dorada y la dulzura limpia del sirope de arce. Su éxito depende de un calor suave y de un control preciso del tiempo, para que el interior se mantenga aireado mientras el exterior adquiere el color justo. Servidos de forma sencilla, están en su mejor momento.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Torta a la plancha
Cocina u origen: Estadounidense
Tipo de plato: Desayuno
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 260 g
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Dificultad: Fácil
Utensilios
Sartén antiadherente o sartén de fondo grueso, 24 cm
Espátula
Cucharón pequeño o cuchara
Plato para servir
Ingredientes
Para los pancakes
220 g de masa para pancakes
15 g de mantequilla
Para terminar
25 g de sirope de arce
Método
1. Coloca una sartén de 24 cm a fuego medio y deja que se caliente durante 2 minutos. La sartén debe estar caliente de manera uniforme, sin humear.
2. Añade 15 g de mantequilla y deja que se derrita por completo, cubriendo la base de la sartén con una película fina y uniforme. La mantequilla debe espumar suavemente sin dorarse en exceso.
3. Vierte con cuchara los 220 g de masa para pancakes para formar pancakes de grosor uniforme. Mantén la masa contenida y deja espacio entre las porciones si cocinas más de uno a la vez.
4. Cocina de 2 a 3 minutos por el primer lado, hasta que la superficie esté cuajada en los bordes y aparezcan pequeñas burbujas que empiecen a mantenerse. La parte inferior debe quedar de un dorado pálido.
5. Da la vuelta a los pancakes con cuidado y cocina de 1 a 2 minutos por el segundo lado, hasta que el centro recupere ligeramente su forma al tocarlo y el color sea uniformemente dorado.
6. Pásalos de inmediato a un plato caliente. Los pancakes deben quedar tiernos, elevados y húmedos en la miga, sin masa cruda en el centro.
7. Reparte con cuchara 25 g de sirope de arce sobre los pancakes justo antes de servir, dejando que glasee la superficie sin inundarla.
Emplatado y servicio
Coloca los pancakes con cuidado en un plato caliente, en una pila compacta o ligeramente superpuestos en abanico. Termina con el sirope de arce para que la parte superior adquiera brillo mientras los bordes permanecen definidos.
Notas profesionales
Mantén un fuego moderado; un calor excesivo oscurece el exterior antes de que la miga se asiente.
La mantequilla debe lubricar la sartén, no freír la masa.
El pancake terminado debe ser suave y esponjoso, nunca denso ni seco.