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Tortitas americanas con mantequilla y sirope de arce

Tortitas americanas con mantequilla y sirope de arce
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Información nutricional

Por porción de 260 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 520 kcal
26% DV
Grasa total 18.0g
28% DV
Grasas monoinsaturadas7.0g
Grasas poliinsaturadas3.0g
Grasas saturadas6.0g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales 78.0g
26% DV
Fibra2.0g
Almidón62.0g
Azúcares18.0g
Proteína 14.0g
28% DV
Proteína animal10.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Una torre de tortitas al estilo americano, esponjosas y servidas solas o con una pequeña cantidad de mantequilla o sirope.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina85.0mg15%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamina B120.7mcg29%
Riboflavina (B2)0.4mg31%
Niacina (B3)3.5mg22%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)55.0mcg14%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.5mg10%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cromo4.0mcg11%
Cobre0.1mcg0%
Yodo18.0mcg12%
Hierro2.2mg12%
Magnesio35.0mg8%
Manganeso0.3mg15%
Molibdeno12.0mcg27%
Fósforo180.0mg26%
Potasio220.0mg5%
Selenio22.0mcg40%
Sodio620.0mg27%
Zinc1.4mg13%

Pancakes americanos con mantequilla y sirope de arce

Nota introductoria


Los pancakes americanos son un estudio de suavidad y contención: una miga tierna, una superficie ligeramente dorada y la dulzura limpia del sirope de arce. Su éxito depende de un calor suave y de un control preciso del tiempo, para que el interior se mantenga aireado mientras el exterior adquiere el color justo. Servidos de forma sencilla, están en su mejor momento.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Torta a la plancha

  • Cocina u origen: Estadounidense

  • Tipo de plato: Desayuno

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 260 g

  • Tiempo de preparación: 5 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 15 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Utensilios


  • Sartén antiadherente o sartén de fondo grueso, 24 cm

  • Espátula

  • Cucharón pequeño o cuchara

  • Plato para servir


  • Ingredientes



    Para los pancakes


  • 220 g de masa para pancakes

  • 15 g de mantequilla


  • Para terminar


  • 25 g de sirope de arce


  • Método


  • 1. Coloca una sartén de 24 cm a fuego medio y deja que se caliente durante 2 minutos. La sartén debe estar caliente de manera uniforme, sin humear.

  • 2. Añade 15 g de mantequilla y deja que se derrita por completo, cubriendo la base de la sartén con una película fina y uniforme. La mantequilla debe espumar suavemente sin dorarse en exceso.

  • 3. Vierte con cuchara los 220 g de masa para pancakes para formar pancakes de grosor uniforme. Mantén la masa contenida y deja espacio entre las porciones si cocinas más de uno a la vez.

  • 4. Cocina de 2 a 3 minutos por el primer lado, hasta que la superficie esté cuajada en los bordes y aparezcan pequeñas burbujas que empiecen a mantenerse. La parte inferior debe quedar de un dorado pálido.

  • 5. Da la vuelta a los pancakes con cuidado y cocina de 1 a 2 minutos por el segundo lado, hasta que el centro recupere ligeramente su forma al tocarlo y el color sea uniformemente dorado.

  • 6. Pásalos de inmediato a un plato caliente. Los pancakes deben quedar tiernos, elevados y húmedos en la miga, sin masa cruda en el centro.

  • 7. Reparte con cuchara 25 g de sirope de arce sobre los pancakes justo antes de servir, dejando que glasee la superficie sin inundarla.


  • Emplatado y servicio


    Coloca los pancakes con cuidado en un plato caliente, en una pila compacta o ligeramente superpuestos en abanico. Termina con el sirope de arce para que la parte superior adquiera brillo mientras los bordes permanecen definidos.

    Notas profesionales


  • Mantén un fuego moderado; un calor excesivo oscurece el exterior antes de que la miga se asiente.

  • La mantequilla debe lubricar la sartén, no freír la masa.

  • El pancake terminado debe ser suave y esponjoso, nunca denso ni seco.
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