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Barrita de proteínas con centro crujiente de leche y cacao

Barrita de proteínas con centro crujiente de leche y cacao
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 205 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.8g
Grasas poliinsaturadas1.1g
Grasas saturadas3.8g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra4.0g
Almidón10.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Una barrita de proteínas con alto contenido proteico, cantidad moderada de carbohidratos y relativamente baja en azúcar. Contiene proteínas de leche y soja, además de polialcoholes y fibra.

Ingredientes

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • isomalto-oligosackarider
  • polyoler (maltitol)
  • kakaosmör
  • solrosolja
  • helmjölkspulver
  • sojaproteinisolat
  • vetemjöl
  • kakaomassa
  • fuktighetsbevarande medel (glycerol)
  • krispiga sojacrisps
  • emulgeringsmedel (sojalecitin)
  • sal

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.5mcg8%
Colina28.0mg5%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.1mg7%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A45.0mcg5%
Vitamina B120.3mcg15%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.8mg10%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo150.0mg21%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Barra de proteína con centro crujiente de leche y cacao

Nota introductoria



Esta barra se basa en una masa proteica densa y suave, con una nota láctea limpia y una profundidad de cacao bien definida. El crujiente se sitúa como un contraste preciso en el centro y aporta a la barra su tensión característica entre firmeza y ligereza. El resultado debe ser compacto, uniforme y elegante, sin pegajosidad ni exceso de fragilidad.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría: Barra de proteína

  • Cocina/origen: Confitería moderna

  • Tipo de comida: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la porción: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 30 minutos

  • Dificultad: Media


  • Equipo



  • Balanza digital con precisión de 1 g

  • Cazo pequeño

  • Bol resistente al calor

  • Espátula de silicona

  • Molde pequeño o molde rectangular para barra, de aproximadamente 55 g de capacidad

  • Papel de horno

  • Termómetro de cocina


  • Ingredientes



    Base de proteína y leche


  • 15 g de proteína de leche

  • 8 g de hidrolizado de colágeno

  • 6 g de isomalto-oligosacáridos

  • 5 g de polioles (maltitol)

  • 4 g de leche entera en polvo

  • 3 g de aislado de proteína de soja

  • 2 g de harina de trigo

  • 1 g de sal


  • Base de grasa y cacao


  • 4 g de manteca de cacao

  • 3 g de aceite de girasol

  • 2 g de pasta de cacao

  • 1 g de humectante (glicerol)

  • 1 g de emulsionante (lecitina de soja)


  • Crujiente


  • 1 g de soja crujiente


  • Método



  • 1. Forra el molde con papel de horno y pesa todos los ingredientes por separado. Trabaja con precisión; la estructura de la barra depende de que las fases seca y grasa se mantengan claramente controladas.


  • 2. Funde la manteca de cacao, el aceite de girasol, la pasta de cacao, el glicerol y la lecitina de soja en un cazo pequeño a fuego muy bajo, a 45–50 °C, hasta que la mezcla esté completamente lisa y brillante. Remueve solo lo necesario para que la masa quede homogénea; no debe calentarse lo suficiente como para perder viscosidad.


  • 3. Mezcla la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, los isomalto-oligosacáridos, el maltitol, la leche entera en polvo, el aislado de proteína de soja, la harina de trigo y la sal en un bol. No es necesario tamizar, pero los polvos deben quedar distribuidos de manera uniforme y sin grumos visibles.


  • 4. Vierte la fase grasa caliente sobre los ingredientes secos mientras remueves. Trabaja con la espátula durante 1–2 minutos hasta formar una masa densa y moldeable. La consistencia debe ser suave pero no fluida, con una superficie uniforme y mate.


  • 5. Incorpora con cuidado la soja crujiente al final, solo hasta que quede distribuida de manera uniforme. El crujiente debe permanecer intacto y claramente perceptible en la estructura.


  • 6. Presiona la masa con firmeza y de manera uniforme en el molde preparado. Compacta especialmente en las esquinas y los bordes para que la barra quede densa, lisa y sin bolsas de aire. La superficie debe quedar plana y firme.


  • 7. Enfría el molde durante 10 minutos hasta que la barra esté lo bastante estable como para desmoldarla de una sola pieza. La textura final debe ser firme, pero ceder ligeramente a la presión, con un crujiente bien definido al corte.


  • Emplatado y servicio



    Coloca la barra sobre una hoja limpia de papel de horno o en un platillo pequeño. Sírvela entera o cortada por la mitad para que la superficie de corte limpia muestre la base láctea uniforme y la soja crujiente. Sírvela fresca, pero no helada, para lograr el mejor equilibrio entre un centro suave y una mordida definida.

    Notas profesionales



  • El control decisivo está en la temperatura: una fase grasa sobrecalentada da una barra desmenuzable, mientras que una fase demasiado fría produce una unión desigual.

  • La presión debe ser firme y constante; un moldeado flojo da una estructura porosa e inestable.

  • La soja crujiente debe incorporarse al final de todo para conservar su textura definida en la barra terminada.
  • Equilibrada
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