Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas2.8g
Grasas poliinsaturadas1.1g
Grasas saturadas3.8g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
16.0g
Fibra4.0g
Almidón10.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal16.0g
Proteína vegetal4.0g
Acerca de
Una barrita de proteínas con alto contenido proteico, cantidad moderada de carbohidratos y relativamente baja en azúcar. Contiene proteínas de leche y soja, además de polialcoholes y fibra.
Barra de proteína con centro crujiente de leche y cacao
Nota introductoria
Esta barra se basa en una masa proteica densa y suave, con una nota láctea limpia y una profundidad de cacao bien definida. El crujiente se sitúa como un contraste preciso en el centro y aporta a la barra su tensión característica entre firmeza y ligereza. El resultado debe ser compacto, uniforme y elegante, sin pegajosidad ni exceso de fragilidad.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría: Barra de proteína
Cocina/origen: Confitería moderna
Tipo de comida: Tentempié
Rendimiento: 1 barra
Tamaño de la porción: 55 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Dificultad: Media
Equipo
Balanza digital con precisión de 1 g
Cazo pequeño
Bol resistente al calor
Espátula de silicona
Molde pequeño o molde rectangular para barra, de aproximadamente 55 g de capacidad
Papel de horno
Termómetro de cocina
Ingredientes
Base de proteína y leche
15 g de proteína de leche
8 g de hidrolizado de colágeno
6 g de isomalto-oligosacáridos
5 g de polioles (maltitol)
4 g de leche entera en polvo
3 g de aislado de proteína de soja
2 g de harina de trigo
1 g de sal
Base de grasa y cacao
4 g de manteca de cacao
3 g de aceite de girasol
2 g de pasta de cacao
1 g de humectante (glicerol)
1 g de emulsionante (lecitina de soja)
Crujiente
1 g de soja crujiente
Método
1. Forra el molde con papel de horno y pesa todos los ingredientes por separado. Trabaja con precisión; la estructura de la barra depende de que las fases seca y grasa se mantengan claramente controladas.
2. Funde la manteca de cacao, el aceite de girasol, la pasta de cacao, el glicerol y la lecitina de soja en un cazo pequeño a fuego muy bajo, a 45–50 °C, hasta que la mezcla esté completamente lisa y brillante. Remueve solo lo necesario para que la masa quede homogénea; no debe calentarse lo suficiente como para perder viscosidad.
3. Mezcla la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, los isomalto-oligosacáridos, el maltitol, la leche entera en polvo, el aislado de proteína de soja, la harina de trigo y la sal en un bol. No es necesario tamizar, pero los polvos deben quedar distribuidos de manera uniforme y sin grumos visibles.
4. Vierte la fase grasa caliente sobre los ingredientes secos mientras remueves. Trabaja con la espátula durante 1–2 minutos hasta formar una masa densa y moldeable. La consistencia debe ser suave pero no fluida, con una superficie uniforme y mate.
5. Incorpora con cuidado la soja crujiente al final, solo hasta que quede distribuida de manera uniforme. El crujiente debe permanecer intacto y claramente perceptible en la estructura.
6. Presiona la masa con firmeza y de manera uniforme en el molde preparado. Compacta especialmente en las esquinas y los bordes para que la barra quede densa, lisa y sin bolsas de aire. La superficie debe quedar plana y firme.
7. Enfría el molde durante 10 minutos hasta que la barra esté lo bastante estable como para desmoldarla de una sola pieza. La textura final debe ser firme, pero ceder ligeramente a la presión, con un crujiente bien definido al corte.
Emplatado y servicio
Coloca la barra sobre una hoja limpia de papel de horno o en un platillo pequeño. Sírvela entera o cortada por la mitad para que la superficie de corte limpia muestre la base láctea uniforme y la soja crujiente. Sírvela fresca, pero no helada, para lograr el mejor equilibrio entre un centro suave y una mordida definida.
Notas profesionales
El control decisivo está en la temperatura: una fase grasa sobrecalentada da una barra desmenuzable, mientras que una fase demasiado fría produce una unión desigual.
La presión debe ser firme y constante; un moldeado flojo da una estructura porosa e inestable.
La soja crujiente debe incorporarse al final de todo para conservar su textura definida en la barra terminada.