Inicio / world / Europa / Suecia / Carpaccio de kiwi esmeralda con piel

Carpaccio de kiwi esmeralda con piel

Carpaccio de kiwi esmeralda con piel
Registrado por @okkai | A 1 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento

Información nutricional

Por porción de 225 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 137 kcal
7% DV
Grasa total 1.2g
2% DV
Grasas monoinsaturadas0.1g
Grasas poliinsaturadas0.3g
Grasas saturadas0.1g
Carbohidratos totales 33.1g
11% DV
Fibra6.8g
Almidón6.1g
Azúcares20.2g
Proteína 2.5g
5% DV
Proteína vegetal2.5g

Acerca de

Tres kiwis enteros que aportan una cantidad moderada de carbohidratos, mucha vitamina C y una buena dosis de fibra, con muy poca grasa.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina17.7mg3%
Folato (B9)56.3mcg14%
Niacina (B3)0.8mg5%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Tiamina (B1)0.1mg5%
Vitamina A9.0mcg1%
Vitamina B60.1mg8%
Vitamina C209.3mg233%
Vitamina E3.4mg23%
Vitamina K90.2mcg75%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio76.5mg8%
Cobre292.5mcg33%
Hierro0.7mg4%
Magnesio38.3mg9%
Fósforo76.5mg11%
Potasio702.0mg15%
Selenio0.5mcg1%
Sodio6.8mg0%
Zinc0.3mg3%

Carpaccio esmeralda de kiwi con piel

Nota introductoria



Este es el kiwi en su forma más pura y precisa: fruta madura, cortada en rodajas con la piel intacta, para que la pulpa ácida y la cáscara levemente tánica se encuentren en un solo bocado limpio. El plato depende de la contención; su éxito reside en la madurez, la precisión y el contraste sutil entre suculencia y estructura. Servido frío, es vivaz, nítido e inconfundiblemente él mismo.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Preparación de fruta

  • Cocina u origen: Contemporánea

  • Tipo de plato: Postre o limpiador del paladar

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 225 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 0 minutos

  • Tiempo total: 10 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo



  • Tabla de cortar pequeña

  • Cuchillo de chef afilado o cuchillo para rebanar

  • Plato pequeño para servir


  • Ingredientes



    Ingrediente principal


  • Kiwi, maduro y sin pelar: 225 g


  • Método



  • 1. Enfría el kiwi durante 10 minutos si ha estado a temperatura ambiente. La fruta debe sentirse firme, pero ceder ligeramente a la presión, sin blandura en el extremo del tallo.


  • 2. Enjuaga el kiwi bajo agua corriente fría y sécalo completamente. La piel debe estar limpia y sin humedad antes de cortarlo.


  • 3. Recorta ambos extremos del kiwi con un cuchillo afilado. Coloca la fruta en posición vertical y córtala en rodajas uniformes de 5 mm de grosor, manteniendo la piel. Las rodajas deben quedar prolijas, brillantes e intactas, con la pulpa cortada limpiamente y la piel formando un borde fino.


  • 4. Coloca las rodajas en una sola capa, ligeramente superpuestas, sobre un plato frío. Mantén una presentación compacta y ordenada, permitiendo que la pulpa verde y las semillas oscuras sigan siendo visibles.


  • 5. Sirve de inmediato. La textura debe ser fresca y firme en el borde, cediendo a un centro jugoso y fragante, con la piel aportando una ligera masticabilidad.


  • Emplatado y servicio



    Presenta el kiwi en una disposición circular y poco profunda, uniformemente superpuesta para que las rodajas se lean como una sola superficie compuesta. El plato debe mantenerse sobrio, con la fruta como único foco y su color natural proporcionando todo el efecto visual.

    Notas profesionales



  • Usa solo fruta madura; un kiwi poco maduro será excesivamente ácido y la piel tendrá un sabor áspero.

  • Un cuchillo muy afilado es esencial para preservar el borde limpio de cada rodaja y evitar magulladuras.

  • Sirve inmediatamente después de cortar, mientras la fruta se mantiene brillante, fría y estructuralmente precisa.
  • VeganaVegetarianaPaleoSin glutenSin lácteosWhole30Equilibrada
    Descargar en el App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.