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Carpaccio de kiwi esmeralda con piel

Carpaccio de kiwi esmeralda con piel
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Información nutricional

Por porción de 225 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 137 kcal
7% DV
Grasa total 1.2g
2% DV
Grasas monoinsaturadas0.1g
Grasas poliinsaturadas0.3g
Grasas saturadas0.1g
Carbohidratos totales 33.1g
11% DV
Fibra6.8g
Almidón6.1g
Azúcares20.2g
Proteína 2.5g
5% DV
Proteína vegetal2.5g

Acerca de

Tres kiwis enteros que aportan una cantidad moderada de carbohidratos, mucha vitamina C y una buena dosis de fibra, con muy poca grasa.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina17.7mg3%
Vitamina A9.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg5%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)0.8mg5%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg8%
Folato (B9)56.3mcg14%
Vitamina C209.3mg233%
Vitamina E3.4mg23%
Vitamina K90.2mcg75%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio76.5mg8%
Cobre292.5mcg33%
Hierro0.7mg4%
Magnesio38.3mg9%
Fósforo76.5mg11%
Potasio702.0mg15%
Selenio0.5mcg1%
Sodio6.8mg0%
Zinc0.3mg3%

Carpaccio esmeralda de kiwi con piel

Nota introductoria



Este es el kiwi en su forma más pura y precisa: fruta madura, cortada en rodajas con la piel intacta, para que la pulpa ácida y la cáscara levemente tánica se encuentren en un solo bocado limpio. El plato depende de la contención; su éxito reside en la madurez, la precisión y el contraste sutil entre suculencia y estructura. Servido frío, es vivaz, nítido e inconfundiblemente él mismo.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Preparación de fruta

  • Cocina u origen: Contemporánea

  • Tipo de plato: Postre o limpiador del paladar

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 225 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 0 minutos

  • Tiempo total: 10 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo



  • Tabla de cortar pequeña

  • Cuchillo de chef afilado o cuchillo para rebanar

  • Plato pequeño para servir


  • Ingredientes



    Ingrediente principal


  • Kiwi, maduro y sin pelar: 225 g


  • Método



  • 1. Enfría el kiwi durante 10 minutos si ha estado a temperatura ambiente. La fruta debe sentirse firme, pero ceder ligeramente a la presión, sin blandura en el extremo del tallo.


  • 2. Enjuaga el kiwi bajo agua corriente fría y sécalo completamente. La piel debe estar limpia y sin humedad antes de cortarlo.


  • 3. Recorta ambos extremos del kiwi con un cuchillo afilado. Coloca la fruta en posición vertical y córtala en rodajas uniformes de 5 mm de grosor, manteniendo la piel. Las rodajas deben quedar prolijas, brillantes e intactas, con la pulpa cortada limpiamente y la piel formando un borde fino.


  • 4. Coloca las rodajas en una sola capa, ligeramente superpuestas, sobre un plato frío. Mantén una presentación compacta y ordenada, permitiendo que la pulpa verde y las semillas oscuras sigan siendo visibles.


  • 5. Sirve de inmediato. La textura debe ser fresca y firme en el borde, cediendo a un centro jugoso y fragante, con la piel aportando una ligera masticabilidad.


  • Emplatado y servicio



    Presenta el kiwi en una disposición circular y poco profunda, uniformemente superpuesta para que las rodajas se lean como una sola superficie compuesta. El plato debe mantenerse sobrio, con la fruta como único foco y su color natural proporcionando todo el efecto visual.

    Notas profesionales



  • Usa solo fruta madura; un kiwi poco maduro será excesivamente ácido y la piel tendrá un sabor áspero.

  • Un cuchillo muy afilado es esencial para preservar el borde limpio de cada rodaja y evitar magulladuras.

  • Sirve inmediatamente después de cortar, mientras la fruta se mantiene brillante, fría y estructuralmente precisa.
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