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Crêpes de fresa con salsa de frutos rojos, nata montada y azúcar glas

Crêpes de fresa con salsa de frutos rojos, nata montada y azúcar glas
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Información nutricional

Por porción de 285 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 520 kcal
26% DV
Grasa total 19.5g
30% DV
Grasas monoinsaturadas7.8g
Grasas poliinsaturadas2.4g
Grasas saturadas8.2g
Grasas trans0.3g
Carbohidratos totales 76.0g
25% DV
Fibra4.5g
Almidón40.5g
Azúcares31.0g
Proteína 10.5g
21% DV
Proteína animal5.5g
Proteína vegetal5.0g

Acerca de

Un plato dulce de crêpes cubierto con fresas frescas, salsa de frutos rojos, nata montada y una generosa capa de azúcar glas. Tiene un alto contenido de carbohidratos y azúcares, con grasa moderada y un aporte modesto de proteína.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina62.0mg11%
Vitamina A145.0mcg16%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B120.5mcg19%
Riboflavina (B2)0.3mg26%
Niacina (B3)2.4mg15%
Ácido pantoténico (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina C38.0mg42%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K3.5mcg3%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio95.0mg10%
Cobre90.0mcg10%
Hierro2.4mg13%
Magnesio24.0mg6%
Fósforo150.0mg21%
Potasio240.0mg5%
Selenio18.0mcg33%
Sodio290.0mg13%
Zinc0.9mg8%

Crêpes de fresa con salsa de frutos rojos, nata montada y azúcar glas

Un postre refinado de crêpes delicados, fresas maduras y nata ligeramente montada, terminado con una brillante salsa de frutos rojos y un fino velo de azúcar glas. El plato depende del contraste: crêpes tiernos y flexibles frente a la crema fría, la fruta fresca y una salsa con la acidez suficiente para mantener la dulzura precisa. Debe saber equilibrado, no pesado, y dejar un final limpio en el paladar.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Postre dulce de crêpes

  • Cocina u origen: Inspiración francesa

  • Tipo de plato: Postre

  • Rendimiento: 2 porciones

  • Tamaño de la porción: 143 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 30 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo



  • Sartén antiadherente para crêpes de 24 cm o sartén

  • Cazo pequeño

  • Bol para mezclar

  • Varillas

  • Espátula

  • Tamiz fino

  • Cucharón

  • Plato para servir


  • Ingredientes



    Crêpes


  • 120 g de crêpes

  • 15 g de mantequilla, para la sartén


  • Fruta y nata


  • 90 g de fresas, sin tallo y en rodajas

  • 40 g de nata montada

  • 20 g de salsa de frutos rojos

  • 2 g de azúcar glas


  • Método



  • 1. Calienta los crêpes suavemente en una sartén seca a fuego bajo durante 20 a 30 segundos por cada lado, solo hasta que estén flexibles y bien calientes. Deben mantenerse suaves, sin bordes crujientes.


  • 2. En la misma sartén, añade la mantequilla y deja que se derrita a fuego bajo. Mueve la sartén para cubrir la base de manera uniforme, luego retírala del fuego.


  • 3. Coloca los crêpes extendidos y reparte las fresas de manera uniforme entre ellos. Pon la nata montada sobre la fruta en una línea suave y controlada, en lugar de un montón irregular.


  • 4. Dobla cada crêpe en un cuarto ordenado o enróllalo ligeramente, manteniendo el relleno visible y la forma limpia. El crêpe debe mantenerse sin romperse y la nata debe permanecer diferenciada.


  • 5. Calienta brevemente la salsa de frutos rojos en un cazo pequeño a fuego bajo durante 1 a 2 minutos, solo hasta que esté fluida y brillante. Debe verterse limpiamente sin hervir.


  • 6. Reparte la salsa de frutos rojos alrededor y ligeramente sobre los crêpes, y termina con una capa uniforme de azúcar glas espolvoreada.


  • Emplatado y servicio



    Coloca los crêpes ligeramente descentrados en un plato caliente. Dispón las fresas de modo que sigan siendo visibles, con la salsa de frutos rojos formando un borde discreto en lugar de inundar el plato. Sirve de inmediato mientras los crêpes estén flexibles y la nata se mantenga fría.

    Notas profesionales



  • Los crêpes deben estar calientes y flexibles; si se calientan en exceso, se tensarán y se romperán.

  • Mantén la nata montada suavemente aireada, no firme, para que se asiente con elegancia junto a la fruta.

  • La salsa debe realzar la dulzura de las fresas, no enmascararla.
  • VegetarianaEquilibrada
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