Leche de vaca
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Información nutricional
Por porción de 1000 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
500 kcal
25% DV
Grasa total
25.0g
38% DV
Grasas monoinsaturadas7.0g
Grasas poliinsaturadas1.0g
Grasas saturadas16.0g
Grasas trans1.0g
Carbohidratos totales
48.0g
16% DV
Azúcares48.0g
Proteína
34.0g
68% DV
Proteína animal34.0g
Acerca de
Un cartón de leche de vaca con 2,5% de grasa. Aporta una cantidad moderada de proteína, azúcares naturales de la leche y grasa láctea, además de calcio, vitamina B12 y fósforo.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 140.0mg | 25% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitamina B12 | 4.5mcg | 188% | |
| Riboflavina (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacina (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 3.5mg | 70% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotina (B7) | 35.0mcg | 117% | |
| Folato (B9) | 50.0mcg | 13% | |
| Vitamina D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 100.0mg | 667% | |
| Vitamina K | 2.0mcg | 2% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 1200.0mg | 120% | |
| Cobre | 20.0mcg | 2% | |
| Hierro | 0.3mg | 2% | |
| Magnesio | 110.0mg | 26% | |
| Fósforo | 950.0mg | 136% | |
| Potasio | 1500.0mg | 32% | |
| Selenio | 30.0mcg | 55% | |
| Sodio | 430.0mg | 19% | |
| Zinc | 4.0mg | 36% |
Leche de vaca
La leche de vaca es una bebida láctea apta para beber. Puede servirse fría, a temperatura ambiente o caliente, según la preferencia.
Leche de vaca: 1000 g
1. Vierte la leche de vaca en un vaso o una jarra limpios.
2. Sírvela fría, a temperatura ambiente o caliéntala suavemente si la prefieres caliente.
3. Si la sirves fría, refrigérala primero.
4. Si la sirves caliente, caliéntala lentamente y no la dejes hervir.
2 minutos
0 minutos
Sírvela con hielo para una bebida fría.
La leche caliente se calienta mejor suavemente para evitar que se queme.
Usa leche pasteurizada para un consumo seguro.
Ingredientes
Instrucciones
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Consejos útiles
VegetarianaSin glutenEquilibrada