Pollo con huevos
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Información nutricional
Por porción de 510 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
672 kcal
34% DV
Grasa total
42.8g
66% DV
Grasas monoinsaturadas19.8g
Grasas poliinsaturadas8.4g
Grasas saturadas11.2g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
1.7g
1% DV
Azúcares1.7g
Proteína
68.5g
100% DV
Proteína animal68.5g
Acerca de
La imagen muestra una bandeja con piezas de pollo crudo y tres huevos marrones. Es una combinación alta en proteínas y muy baja en carbohidratos, con la mayoría de las calorías procedentes de la proteína y la grasa.
Ingredientes
- raw chicken
- huevos
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 525.0mg | 95% | |
| Vitamina A | 270.0mcg | 30% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.9mg | 73% | |
| Niacina (B3) | 18.4mg | 115% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 4.7mg | 94% | |
| Vitamina B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotina (B7) | 31.0mcg | 103% | |
| Folato (B9) | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamina D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamina E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamina K | 0.9mcg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 105.0mg | 11% | |
| Cobre | 170.0mcg | 19% | |
| Hierro | 4.2mg | 23% | |
| Magnesio | 58.0mg | 14% | |
| Fósforo | 760.0mg | 109% | |
| Potasio | 760.0mg | 16% | |
| Selenio | 92.0mcg | 167% | |
| Sodio | 285.0mg | 12% | |
| Zinc | 4.9mg | 45% |
Pollo y huevos
Descripción
Se trata simplemente de trozos de pollo crudo con huevos como ingredientes indicados. No corresponde claramente a un único plato clásico terminado, por lo que el nombre más preciso es uno descriptivo y directo.
Cómo preparar
Como solo se proporcionan pollo crudo y huevos, una preparación cocinada sencilla sería:
Para servir
Sirva caliente.
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