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Tortitas de suero de leche con compota templada de frutos rojos y nata montada

Tortitas de suero de leche con compota templada de frutos rojos y nata montada
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Información nutricional

Por porción de 245 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 515 kcal
26% DV
Grasa total 23.1g
36% DV
Grasas monoinsaturadas7.9g
Grasas poliinsaturadas2.1g
Grasas saturadas11.8g
Grasas trans0.5g
Carbohidratos totales 68.4g
23% DV
Fibra4.8g
Almidón33.9g
Azúcares29.7g
Proteína 8.6g
17% DV
Proteína animal3.1g
Proteína vegetal5.5g

Acerca de

Una ración dulce de tortitas cubierta con nata montada y compota de frutos rojos. Aporta bastantes carbohidratos y azúcares, con grasa moderada y un contenido de proteína entre bajo y moderado.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina52.0mg9%
Vitamina A201.0mcg22%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Vitamina B120.4mcg18%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)2.3mg14%
Ácido pantoténico (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)5.2mcg17%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina C9.8mg11%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K8.4mcg7%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio118.0mg12%
Cobre90.0mcg10%
Hierro2.1mg12%
Magnesio24.0mg6%
Fósforo165.0mg24%
Potasio210.0mg4%
Selenio14.0mcg25%
Sodio420.0mg18%
Zinc0.8mg7%

Tortitas de suero de leche con compota templada de frutos rojos variados y nata montada

Nota introductoria



Estas tortitas están pensadas para el contraste: una miga tierna y ligeramente dorada bajo una compota brillante de frutos rojos y una nata fresca sin endulzar. El plato debe resultar completo, pero nunca pesado, y cada elemento debe conservar su propia claridad. La precisión importa aquí, porque el placer del plato reside en el equilibrio más que en la abundancia.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Desayuno

  • Cocina u origen: Contemporánea

  • Tipo de plato: Desayuno dulce

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 245 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo



  • Sartén antiadherente de 24 cm

  • Cazo pequeño

  • Bol para mezclar

  • Espátula

  • Varillas

  • Plato de servicio


  • Ingredientes



    Para las tortitas


  • Tortitas, 140 g

  • Mantequilla, 10 g


  • Para la fruta y la nata


  • Compota de frutos rojos variados, 55 g

  • Nata montada, 35 g

  • Azúcar glas, 5 g


  • Método



  • 1. Coloca la compota de frutos rojos variados en un cazo pequeño a fuego bajo y caliéntala suavemente durante 2 a 3 minutos, solo hasta que se afloje y adquiera brillo. Debe estar caliente, pero sin llegar a hervir, y los frutos deben mantener su forma.


  • 2. Pon una sartén antiadherente de 24 cm a fuego medio. Añade la mantequilla y deja que se funda por completo; después, deja que forme una ligera espuma y empiece a desprender un aroma a frutos secos sin dorarse.


  • 3. Añade las tortitas a la sartén y caliéntalas de 1 a 2 minutos por cada lado, dándoles la vuelta una vez. La superficie debe quedar ligeramente crujiente en los bordes y calentarse de manera uniforme, con un acabado dorado pálido.


  • 4. Pasa las tortitas a un plato de servicio caliente. Reparte con una cuchara la compota caliente de frutos rojos sobre un lado, dejando que una pequeña cantidad se extienda de forma natural por la superficie.


  • 5. Coloca la nata montada al lado o sobre las tortitas en una porción limpia y controlada. Espolvorea uniformemente con el azúcar glas justo antes de servir.


  • Emplatado y servicio



    Dispón las tortitas ligeramente desfasadas en lugar de apilarlas en altura, para que la compota siga siendo visible. La nata debe asentarse con un volumen discreto, y el azúcar glas debe percibirse como un velo fino, no como una capa pesada. Sirve de inmediato mientras las tortitas estén calientes y la nata siga bien definida.

    Notas profesionales



  • Calienta la compota solo hasta que se vuelva fluida; un calor excesivo apaga la fruta y aligera demasiado el acabado.

  • Las tortitas deben recalentarse en mantequilla, no empaparse en ella, para que el exterior siga siendo delicado.

  • Añade el azúcar glas en el último momento para conservar su aspecto limpio y seco.
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