leche al 2,5%
La leche al 2,5% aporta 52 calorías por 100 g y calcio, además de proteína. Se usa a diario para beber, con café o al cocinar.
Acerca de
La leche al 2,5% es una leche de vaca semidesnatada, con un sabor suave y ligeramente dulce y una textura cremosa. Se usa habitualmente para beber, con cereales, en el café, en repostería y en salsas.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
52 kcal
3% DV
Grasa total
2.5g
4% DV
Vitamina D1.6g
Vitamina K0.7g
Tiamina (B1)0.1g
Carbohidratos totales
4.8g
2% DV
Vitamina B124.8g
Proteína
3.3g
7% DV
Proteína animal3.3g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotina (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folato (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 120.0mg | 12% | |
| Cobre | 10.0mcg | 1% | |
| Hierro | 0.0mg | 0% | |
| Magnesio | 11.0mg | 3% | |
| Fósforo | 95.0mg | 14% | |
| Potasio | 150.0mg | 3% | |
| Selenio | 3.7mcg | 7% | |
| Sodio | 44.0mg | 2% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
Recetas con leche al 2,5% (1)
