miel
La miel es un endulzante natural con 304 calorías por 100 g y potasio. Úsala en té, repostería y glaseados.
Acerca de
La miel es un jarabe natural dulce y viscoso que producen las abejas a partir del néctar de las flores. Se usa habitualmente como endulzante en té, repostería, salsas, aliños y glaseados, y su sabor puede variar de suave y floral a intenso y robusto.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
304 kcal
15% DV
Grasa total
0.0g
0% DV
Carbohidratos totales
82.4g
27% DV
Vitamina B1282.1g
Proteína
0.3g
1% DV
Proteína vegetal0.3g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 2.2mg | 0% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folato (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 6.0mg | 1% | |
| Cobre | 36.0mcg | 4% | |
| Hierro | 0.4mg | 2% | |
| Magnesio | 2.0mg | 0% | |
| Fósforo | 4.0mg | 1% | |
| Potasio | 52.0mg | 1% | |
| Selenio | 0.8mcg | 1% | |
| Sodio | 4.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Recetas con miel (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Bol de yogur con manzana, melón, frutos secos variados y pasas
273 kcal
Tostada multicereales con mantequilla de cacahuete, plátano y miel
334 kcal
Melón verde con jamón en lonchas y tomates cherry
180 kcal
Vaso de yogur parfait con compota de frutos rojos y granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (caja de 6 bollos)
1320 kcal
Bol de avena con mantequilla de cacahuete, compota de frutos rojos, yogur y granola
505 kcal
Jamón asado glaseado con capa de grasa
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Bowl de salmón glaseado con edamame, pepino, cebolleta y sésamo
565 kcal
Bol de açaí con plátano y mantequilla de cacahuete
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception con pan de masa madre, panal de miel y cóctel cítrico
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Turrón de almendra con oblea
820 kcal