tomate
El tomate es una fruta baja en calorías, ideal para ensaladas y salsas, con 18 calorías por 100 g y vitamina C.
Acerca de
El tomate es una fruta jugosa, de sabor ligeramente dulce y ácido, que suele usarse como verdura en la cocina. Se come crudo en ensaladas y bocadillos, y también se cocina en salsas, sopas, guisos y salsas tipo salsa.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
18 kcal
1% DV
Grasa total
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Carbohidratos totales
3.9g
1% DV
Folato (B9)1.2g
Vitamina B122.6g
Proteína
0.9g
2% DV
Proteína vegetal0.9g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 6.7mg | 1% | |
| Vitamina A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacina (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamina K | 7.9mcg | 7% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 10.0mg | 1% | |
| Cobre | 83.0mcg | 9% | |
| Hierro | 0.3mg | 2% | |
| Magnesio | 11.0mg | 3% | |
| Fósforo | 24.0mg | 3% | |
| Potasio | 237.0mg | 5% | |
| Sodio | 5.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Recetas con tomate (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Tostadas abiertas de pan crujiente de centeno con queso crema, queso blanco, pepino, tomate y pimiento rojo
560 kcal
porción de pizza de queso con salsa de tomate y hierbas
360 kcal
Plato de desayuno con huevo frito, salchicha tipo hot dog, yuca y salsa de verduras guisadas
430 kcal
Wrap de pollo a la parrilla con pan plano y salsa de ajo
610 kcal
Wrap de shawarma de pollo a la parrilla
560 kcal
Estofado de pollo con patata, zanahoria, cebolla, aceituna verde, garbanzo y arroz blanco
575 kcal
Tostadas de centeno negro con aguacate y tomates cherry
328 kcal
Wrap de tortilla doblada con atún, cheddar, mayonesa, tomate, hojas verdes y pepinillos
560 kcal
Hamburguesa doble con queso con patatas fritas y ketchup
1275 kcal
Tostadas de queso, champiñones y tomate
402 kcal
Estofado de ternera con puré de patatas y ensalada de tomate y pepino
860 kcal
Puré de patatas con ensalada de tomate y pepino
845 kcal
Plato de desayuno con huevos revueltos, aguacate, tomates cherry, dados de queso y tostadas
610 kcal
Melón verde con jamón en lonchas y tomates cherry
180 kcal
Filete de pescado al horno con patata cocida, ensalada de pepino y tomate, crema agria y limón
500 kcal
Sándwiches abiertos de pan de centeno con queso, jamón, salami, pepino y tomate
610 kcal
Sándwiches abiertos de centeno con salami, mortadela, queso, pepino y tomate
560 kcal
Pollo guisado con repollo, zanahoria, tomate y cebolla
430 kcal
Huevo frito con bacon, pepino y tomates cherry
311 kcal
Huevo frito con bacon, pepino y tomates cherry
332 kcal
Salmón con patata cocida, salsa de yogur y hierbas, cebolleta, tomate cherry, pepino y limón
505 kcal
Capuchino con sándwiches abiertos de centeno con queso, pepino y tomate cherry
533 kcal
Tomate en rama
76 kcal
Porción de pizza de queso
445 kcal
Pasta fusilli con ragú de ternera, ricotta, parmesano, pan rallado, perejil y pimienta negra
690 kcal
Arroz basmati con curry de lentejas, yogur y pepino
472 kcal
Arroz basmati especiado con salsa de curry de ternera
455 kcal
Comida india con chapati, curry de remolacha, sabzi de patata, mango y encurtido de chile verde
1015 kcal
Gajos de patata sazonados de Wendy's con kétchup
250 kcal
Porción de pizza de queso con ensalada César
1015 kcal
Huevos revueltos estilo menemen con tomate y chile verde
328 kcal
Arroz blanco con curry de verduras y patata
690 kcal
Tortilla con bacon, aguacate, queso, tomate, hash browns y chocolate caliente
980 kcal
Pescado blanco con patata asada, tomate cherry y limón
230 kcal
Arroz blanco con curry de patata
295 kcal
Ensalada César con pollo, lechuga romana, picatostes, parmesano y tomate cherry
395 kcal
Ensalada de pasta con pollo, espinacas, tomates cherry y pimiento rojo
365 kcal
Prosciutto con alubias blancas en salsa de tomate y huevo cocido
390 kcal
Plato de arroz con shawarma de pollo y zumo de mango
1000 kcal
Salteado de ternera con brócoli y judías verdes con espaguetis en salsa roja
545 kcal
pizza de pan plano doblada con pepperoni y mozzarella
500 kcal
Pan crujiente con mantequilla, queso fundido, tomate cherry y café con leche
210 kcal
Pizza de coliflor y bacon
1320 kcal
Gajos de patata al horno con salchicha y salsa cremosa
2120 kcal
Pasta penne con salsa cremosa de tomate y pollo ennegrecido
890 kcal
Filete de ternera en lonchas con ensalada de judías verdes, aguacate y lechuga
635 kcal
Pizza individual de pepperoni
650 kcal
Ensalada verde con tomate y aliño de aceite
95 kcal
Ensalada de acompañamiento de lechuga de hoja verde y pimiento rojo con pan tostado
150 kcal
Chili de pollo
420 kcal
Asado de ternera braseado con salsa de cebolla
560 kcal
Sándwich de desayuno con bacon en pan brioche
560 kcal
Pizza de pepperoni al estilo napolitano
1035 kcal
Ensalada picada de pepino y tomate
46 kcal
Ensalada de tomate y pepino
39 kcal
Estofado de ternera braseada con alubias rojas
690 kcal
Espaguetis con salsa de tomate
285 kcal
Biryani de pollo con arroz basmati
609 kcal
Ensalada picada de verduras y hierbas
95 kcal
Pollo asado con arroz basmati y patata
760 kcal
Arroz basmati con pollo y ensalada picada
442 kcal
Pizza de döner con mozzarella, tomate, cebolla y pimiento verde
1580 kcal
Trozos de alitas de pollo fritas con salsa de pimiento y cebolla
312 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Cod with chickpeas, tomato, and wilted Swiss chard
470 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Espaguetis con salsa de carne de res
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Greek yogurt chicken bowl with white beans, cucumber, tomato, and herbs
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and lemon
470 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine and white bean tomato skillet with spinach
430 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, potatoes, and side salad
480 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Omelet with mushrooms, spinach, tomatoes, and a side of boiled potatoes
480 kcal
Steak frites con salsa cremosa de pimienta, jugo de vino tinto, cebolla asada, tomate cherry y patata en dados
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Greek-style cod dinner with potatoes, tomatoes, olives, and parsley
470 kcal
Bean chili with bell peppers, tomato, and baked potato
480 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole grain toast
430 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Greek yogurt chickpea lunch plate with cucumber, tomato, herbs, and baked potato
530 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal