Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Tomatikattega lõhe sulatatud juustuga

Tomatikattega lõhe sulatatud juustuga

Tomatikattega lõhe sulatatud juustuga
Lisas @test3 | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (320 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 520 kcal
26% DV
Rasvad kokku 34.0g
52% DV
Süsivesikud kokku 8.0g
3% DV
Valk 45.0g
90% DV

Teave

Lihtne ahjulõheroog, millele annavad maitset mahlased tomatid ja sulatatud juust. Tomatid lisavad värskust, juust aga katab õrna kala rikkaliku ja kreemise kihiga.

Koostisosad

Tomatikoorikuga lõhe sulatatud juustuga

Sissejuhatus


See on vaoshoituse uurimus: puhas lõhe, küps tomat ja sulanud juustust viimistlus, mis on ühendatud täpse ajastusega. Tomat annab kirkust ja happesust, juust lisab sügavust ja elastse kooriku ning kala jääb taldriku keskpunktiks. Õigesti valmistatuna on roog särav, tasakaalus ja terviklik ilma liigsuseta.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Pearoog

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Euroopa

  • Toidukorra tüüp: Õhtusöök

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 320 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 15 minutit

  • Koguaeg: 25 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Ahjukindel pann või väike sauté-pann

  • Küpsetusplaat

  • Küpsetuspaber

  • Peen riiv või kastiriiv

  • Terav nuga

  • Labidas


  • Koostisosad


    Põhikomponent


  • Nahata lõhefilee: 220 g

  • Tomatid, väga küpsed ja tugevad, peeneks kuubikuteks lõigatud: 70 g

  • Juust, peeneks riivitud: 30 g


  • Valmistamine


  • 1. Kuumuta ahi 220°C-ni. Kata väike küpsetusplaat küpsetuspaberiga ja aseta ahjukindel pann keskmiselt kõrgele kuumusele 2 minutiks.


  • 2. Patsuta lõhe kuivaks. Siin maitseaineid ei lisata; roog toetub koostisosade loomulikule kontsentratsioonile. Aseta lõhe kuumale pannile ja prae esimest külge 2 minutit, kuni tekib hele kuldne koorik.


  • 3. Keera lõhe ümber ja küpseta teist külge 1 minut. Pind peaks jääma enamasti tooreks; eesmärk on anda struktuuri, mitte selles etapis täielikult läbi küpsetada.


  • 4. Tõsta lõhe ettevalmistatud plaadile. Tõsta tükeldatud tomatid ühtlaselt peale, hoides kihi korraliku ja kompaktsena. Kata tomatid ühtlase õhukese kihina riivitud juustuga.


  • 5. Küpseta 6 kuni 8 minutit, kuni juust on täielikult sulanud ja servadest kahvatult kuldne ning lõhe on keskelt napilt läbipaistmatu. Kala peaks kerge surve all eralduma puhaste helvestena ja jääma mahlane.


  • 6. Lase lõhel enne serveerimist 2 minutit puhata. Nii jõuavad mahlad ühtlustuda ja juust hangub ühtseks koorikuks.


  • Serveerimine


    Aseta lõhe soojale taldrikule veidi keskpunktist kõrvale, hoides tomati- ja juustukooriku tervena. Serveeri kohe, kui pealispind on veel sulav ja kala õrn, nii et koorik pakub täpset kontrasti all olevale pehmele kalalihale.

    Professionaalsed märkused


  • Kasuta tomateid, mis on küpsed, kuid mitte vesised; liigne niiskus nõrgestab koorikut.

  • Riivi juust peeneks, et see sulaks enne, kui lõhe üle küpseb.

  • Lõpptulemus peaks olema servadest krõbe, keskelt elastne ja katte all puhtalt helvestuv.
  • KetoMadala süsivesikusisaldusegaGluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist