Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (220 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped10.0g
polüküllastumata rasvhapped7.0g
küllastunud rasvhapped5.0g
kiudained1.0g
tärklis6.0g
suhkrud4.0g
loomne valk34.0g
Hongkongi stiilis lõhe aromaatse sojaglasuuriga
Vaikse täpsusega roog, kus lõhe rikkalikkus on tasakaalus sojapõhise Hongkongi stiilis kastme sügavusega. Küpsetamine on lühike ja täpne, säilitades niiske, siidise sisemuse ning luues vaoshoitud intensiivsusega lakja pealispinna. See on läbimõeldud roog, maitselt vahetu ja viimistluselt distsiplineeritud.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Pearoog
Köök või päritolu: Hongkongi stiil
Roa tüüp: Mereannid
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 220 g
Ettevalmistusaeg: 5 minutit
Küpsetusaeg: 8 minutit
Koguaeg: 13 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
24 cm raske sautépann
Väike segamiskauss
Spaatel või kalalabidas
Taldrik serveerimiseks
Koostisosad
Põhikomponent
Lõhefilee, võimalusel nahaga: 170 g
Kaste ja maitsestus
Sojapõhine Hongkongi stiilis kaste: 30 g
Aroomiained ja maitseained, peenelt ette valmistatud: 10 g
Küpsetusrasv
Toiduõli: 10 g
Valmistamine
1. Patsuta lõhefilee köögipaberiga kuivaks. Pind peab olema niiskuseta, et kala pruunistuks puhtalt ja glasuur nakkuks ühtlaselt.
2. Kuumuta toiduõli sautépannil keskmiselt kõrgel kuumusel 1 minut, kuni õli läigib ja liigub pannil vabalt.
3. Aseta lõhe pannile serveerimiskülg allpool. Küpseta 3 minutit seda liigutamata, kuni alumine külg on süavalt kuldne ja eraldub pannilt puhtalt.
4. Pööra lõhe ümber ja küpseta teiselt poolt 2 minutit. Kala peab jääma servadest vaevu läbiküpsenult läbipaistmatu ja keskelt veel kergelt läbikumav.
5. Lisa pannile aroomiained ja maitseained ning sega neid kuumas õlis lühidalt 15 kuni 20 sekundit, ainult kuni aroomid vabanevad.
6. Lisa sojapõhine Hongkongi stiilis kaste ja tõsta seda lusikaga pidevalt 1 minuti jooksul lõhele peale. Kaste peab kergelt kokku keema ja katma kala läikiva, kontsentreeritud kihiga.
7. Tõsta pann tulelt ja lase lõhel glasuuris 1 minut puhata. Kala peab muutuma niiskeks, õrnaks ja õrnalt helbeliseks.
Serveerimine ja taldrikule seadmine
Aseta lõhe soojale taldrikule veidi keskpunktist kõrvale ja tõsta sellele peale ülejäänud glasuur. Serveeri puhta servajoone ja nähtava läikega, lastes kastmel kala raamida, mitte seda matta.
Professionaalsed märkused
Hoia kuumus kontrolli all; liiga tugev kuumus pinguldab lõhe enne, kui glasuur jõuab tekkida.
Kaste peab kala lakjalt katma, mitte selle alla kogunema.
Serveeri kohe, kuni pind on veel läikiv ja sisemus endiselt pehme.