Piim

Lisas @okkai | 2 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (300 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 156 kcal

8% DV

Rasvad kokku 7.5g

12% DV

monoküllastumata rasvhapped2.0g

polüküllastumata rasvhapped0.3g

küllastunud rasvhapped4.8g

transrasvhapped0.3g

Süsivesikud kokku 14.4g

5% DV

suhkrud14.4g

Valk 9.6g

19% DV

loomne valk9.6g

Klaas 2,5% rasvasisaldusega piima.

Toitaine	Kogus	PV%
koliin	40.0mg	7%
A-vitamiin	120.0mcg	13%
tiamiin (B1-vitamiin)	0.1mg	10%
B12-vitamiin	1.2mcg	50%
riboflaviin (B2-vitamiin)	0.4mg	32%
niatsiin (B3-vitamiin)	0.2mg	1%
pantoteenhape (B5-vitamiin)	1.0mg	20%
B6-vitamiin	0.1mg	6%
biotiin (B7-vitamiin)	10.0mcg	33%
folaat (B9-vitamiin)	15.0mcg	4%
D-vitamiin	0.3mcg	2%
E-vitamiin	0.3mg	2%
K-vitamiin	0.5mcg	0%

Toitaine	Kogus	PV%
kaltsium	360.0mg	36%
kroom	2.0mcg	6%
vask	0.0mcg	0%
jood	45.0mcg	30%
raud	0.1mg	1%
magneesium	30.0mg	7%
mangaan	0.0mg	0%
molübdeen	5.0mcg	11%
fosfor	285.0mg	41%
kaalium	450.0mg	10%
seleen	10.0mcg	18%
naatrium	135.0mg	6%
tsink	1.2mg	11%

Piim on joodav piimatoode. See on tavaline 2,5% piim, mida võib serveerida külmalt, toatemperatuuril või kergelt soojendatult.

300 g 2,5% piima

1. Vala piim klaasi või kruusi.

2. Serveeri jahutatult, toatemperatuuril või soovi korral kergelt soojendatult.

1 minut

0 minutit

Kõige värskendavama maitse saamiseks serveeri külmalt.

Kui serveerid kuumalt, soojenda aeglaselt madalal kuumusel; ära lase keema tõusta.

TaimetoitlaneGluteenivabaTasakaalustatud