Piim
Lisas @okkai | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (1500 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
765 kcal
38% DV
Rasvad kokku
37.5g
58% DV
monoküllastumata rasvhapped9.0g
polüküllastumata rasvhapped1.5g
küllastunud rasvhapped24.0g
transrasvhapped1.0g
Süsivesikud kokku
72.0g
24% DV
suhkrud72.0g
Valk
49.5g
99% DV
loomne valk49.5g
Teave
Suur portsjon 2,5% rasvasisaldusega piima.
Koostisosad
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 225.0mg | 41% | |
| A-vitamiin | 900.0mcg | 100% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.6mg | 50% | |
| B12-vitamiin | 6.0mcg | 250% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 1.8mg | 138% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.8mg | 5% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 5.3mg | 105% | |
| B6-vitamiin | 0.6mg | 35% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 60.0mcg | 200% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 75.0mcg | 19% | |
| D-vitamiin | 3.0mcg | 15% | |
| E-vitamiin | 1.5mg | 10% | |
| K-vitamiin | 1.5mcg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 1800.0mg | 180% | |
| kroom | 7.5mcg | 21% | |
| vask | 0.1mcg | 0% | |
| jood | 225.0mcg | 150% | |
| raud | 0.1mg | 1% | |
| magneesium | 165.0mg | 39% | |
| mangaan | 0.1mg | 3% | |
| molübdeen | 75.0mcg | 167% | |
| fosfor | 1500.0mg | 214% | |
| kaalium | 2250.0mg | 48% | |
| seleen | 45.0mcg | 82% | |
| naatrium | 675.0mg | 29% | |
| tsink | 6.0mg | 55% |
Piim
Piim on joodav piimatoode, mida tavaliselt serveeritakse külmalt või soojalt. Seda võib nautida niisama, valada hommikuhelveste peale või kasutada jookide ja toitude valmistamise alusena.
Piim 1500 g
1. Vala piim puhtasse anumasse või klaasi.
2. Serveeri jahutatult, toatemperatuuril või soovi korral kergelt soojendatult.
3. Kui serveerid soojalt, kuumuta aeglaselt ilma keema laskmata.
1 minut
0 minutit
Värskeima maitse saamiseks serveeri külmalt.
Sooja piima on kõige parem kuumutada õrnalt, et vältida põhjakõrbemist.
Hoia külmkapis, kui ei serveeri kohe.
Koostisosad
Juhised
Ettevalmistusaeg
1 minut
Küpsetusaeg
0 minutit
Kasulikud nõuanded
TaimetoitlaneGluteenivabaTasakaalustatud