kana sisefileed
Kana sisefileed on lahjad kanalihatükid, milles on 114 kcal 100 g kohta ja koliini. Need valmivad kiiresti ning sobivad praadimiseks ja grillimiseks.
Teave
Kana sisefileed on väikesed ja õrnad lihatükid, mis asuvad kanarinna all. Neil on mahe maitse ja need valmivad kiiresti, mistõttu on need populaarsed pannil praadimiseks, ahjus küpsetamiseks, grillimiseks, friteerimiseks ja vokiroogades kasutamiseks.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
114 kcal
6% DV
Rasvad kokku
1.6g
2% DV
D-vitamiin0.4g
K-vitamiin0.5g
tiamiin (B1-vitamiin)0.4g
Süsivesikud kokku
0.0g
0% DV
Valk
23.4g
47% DV
Loomne valk23.4g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 85.0mg | 15% | |
| A-vitamiin | 13.0mcg | 1% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamiin | 0.3mcg | 13% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 9% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 13.7mg | 86% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.0mg | 20% | |
| B6-vitamiin | 0.5mg | 29% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 4.0mcg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.3mg | 2% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 11.0mg | 1% | |
| vask | 40.0mcg | 4% | |
| raud | 0.7mg | 4% | |
| magneesium | 28.0mg | 7% | |
| fosfor | 210.0mg | 30% | |
| kaalium | 256.0mg | 5% | |
| seleen | 27.0mcg | 49% | |
| naatrium | 74.0mg | 3% | |
| tsink | 1.0mg | 9% |
Retseptid koostisosaga kana sisefileed (2)
