sink
Sink on soolatud sealihatoode, milles on 145 kcal 100 g kohta ja palju naatriumi. Seda kasutatakse sageli võileibades ja hommikusöögis.
Teave
Sink on soolatud sealihatoode, tavaliselt soolane ja hõrk, ning selle tekstuur võib olenevalt valmistusviisist olla pehme kuni tihke. Seda süüakse sageli viilutatult võileibades, küpsetatult pearoana või kasutatakse maitse lisamiseks suppides, omlettides ja vormiroogades.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
145 kcal
7% DV
Rasvad kokku
5.5g
8% DV
D-vitamiin1.9g
K-vitamiin2.3g
tiamiin (B1-vitamiin)0.7g
Süsivesikud kokku
1.5g
1% DV
B12-vitamiin1.5g
Valk
21.0g
42% DV
Loomne valk21.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 80.0mg | 15% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.7mg | 58% | |
| B12-vitamiin | 0.6mcg | 25% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 15% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.5mg | 28% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 24% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 3.0mcg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 10.0mg | 1% | |
| vask | 60.0mcg | 7% | |
| raud | 0.9mg | 5% | |
| magneesium | 20.0mg | 5% | |
| fosfor | 180.0mg | 26% | |
| kaalium | 320.0mg | 7% | |
| seleen | 30.0mcg | 55% | |
| naatrium | 1200.0mg | 52% | |
| tsink | 2.2mg | 20% |
Retseptid koostisosaga sink (16)
Singi, keedumuna, avokaadopüree, punase paprika ja juustu taldrik
592 kcal
Röstitud saiavõileib singi ja punase paprikaga
345 kcal
Mesikaste melon singi ja kirsstomatiga
180 kcal
Täistera-klubivõileib omleti, juustu, singi, salati, kurgi, porgandi, marineeritud redise, punase paprika ja röstitud kartuliga
610 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake jäätis
1120 kcal
Lahtised rukkivõileivad juustu, singi, salaami, kurgi ja tomatiga
610 kcal
Kiirtoidu juustuburger friikartulite ja veega
690 kcal
Glaseeritud ahjusink rasvakihiga
1960 kcal
Kummelitee
2 kcal
Ahjukartul kuubikuteks lõigatud singiga
430 kcal
Kahekorruseline pärastlõunatee valik küpsetiste, kookide, tartalettide ja soolaste suupistetega
1680 kcal
Lahtine rukkileib singi, juustu ja kurgiga
332 kcal
Hawaii pitsa
950 kcal
Basmati riis krõbeda pannil praetud singiga
455 kcal
Klassikaline hamburger krõbeda salati, tomati ja sibulaga
550 kcal
Klassikaline hamburger krõmpsuva lisandiga
520 kcal