Monterey Jacki juust
Monterey Jacki juust on mahe hästi sulav juust. See annab 373 kcal 100 g kohta ja pakub kaltsiumi, mistõttu sobib hästi kuumadesse roogadesse.
Teave
Monterey Jack on poolkõva, mahe ja kreemjas juust, millel on sile tekstuur ja õrn võine maitse. See sulab hästi, mistõttu on see populaarne quesadilla'des, vormiroogades, burgerites ja teistes kuumades roogades.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
373 kcal
19% DV
Rasvad kokku
30.0g
46% DV
D-vitamiin19.0g
K-vitamiin8.4g
tiamiin (B1-vitamiin)0.9g
Süsivesikud kokku
0.7g
0% DV
B12-vitamiin0.5g
Valk
24.1g
48% DV
Loomne valk24.1g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 15.4mg | 3% | |
| A-vitamiin | 308.0mcg | 34% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiin | 1.1mcg | 46% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.4mg | 29% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 3% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamiin | 0.5mcg | 3% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 2.5mcg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 746.0mg | 75% | |
| vask | 20.0mcg | 2% | |
| raud | 0.2mg | 1% | |
| magneesium | 27.0mg | 6% | |
| fosfor | 444.0mg | 63% | |
| kaalium | 121.0mg | 3% | |
| seleen | 14.5mcg | 26% | |
| naatrium | 621.0mg | 27% | |
| tsink | 3.1mg | 28% |
Retseptid koostisosaga Monterey Jacki juust (2)
Kana burrito-kauss fajita-köögiviljade, mustade ubade, guacamole'i ja punase salsaga
835 kcal
Grillitud veiseliha ja kahe juustuga tortilla värske salsaga
408 kcal