tšillihelbed
Tšillihelbed on kuivatatud purustatud tšillipiprad. Need annavad pitsale, pastale ja kastmetele särtsu ning sisaldavad 318 kcal 100 g kohta ja A-vitamiini.
Teave
Tšillihelbed on kuivatatud ja purustatud tšillipiprad, millel on terav vürtsikus ning kergelt suitsune ja puuviljane maitse. Neid kasutatakse sageli pitsa, pasta, kastmete, marinaadide ja vokiroogade maitsestamiseks.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
318 kcal
16% DV
Rasvad kokku
17.3g
27% DV
D-vitamiin3.3g
K-vitamiin2.9g
tiamiin (B1-vitamiin)10.1g
Süsivesikud kokku
56.6g
19% DV
folaat (B9-vitamiin)27.2g
B12-vitamiin10.3g
biotiin (B7-vitamiin)19.1g
Valk
12.0g
24% DV
Taimne valk12.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 51.5mg | 9% | |
| A-vitamiin | 2081.0mcg | 231% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.3mg | 28% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.4mg | 32% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 8.7mg | 54% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 2.5mg | 50% | |
| B6-vitamiin | 2.5mg | 144% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 49.0mcg | 12% | |
| C-vitamiin | 76.4mg | 85% | |
| E-vitamiin | 29.1mg | 194% | |
| K-vitamiin | 80.3mcg | 67% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 148.0mg | 15% | |
| vask | 0.4mcg | 0% | |
| raud | 7.8mg | 43% | |
| magneesium | 152.0mg | 36% | |
| fosfor | 293.0mg | 42% | |
| kaalium | 2014.0mg | 43% | |
| seleen | 8.8mcg | 16% | |
| naatrium | 30.0mg | 1% | |
| tsink | 2.5mg | 23% |
Retseptid koostisosaga tšillihelbed (2)
