Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 205 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 8.0g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat3.1g
monityydyttymättömät rasvat0.6g
tyydyttyneet rasvat4.2g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 18.0g
6% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys13.0g
sokerit2.0g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini20.0g

Tietoa

Runsasproteiininen välipalapatukka, jossa on kohtuullisesti kaloreita, melko vähän sokeria sekä yhdistelmä maitoproteiinia, makeutusaineita ja suklaakuorrutetta.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini18.0mg3%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini0.5mcg21%
riboflaviini0.3mg19%
niasiini0.7mg4%
pantoteenihappo0.4mg8%
B6-vitamiini0.1mg5%
biotiini2.0mcg7%
folaatti12.0mcg3%
D-vitamiini0.3mcg2%
E-vitamiini0.6mg4%
K-vitamiini2.0mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium180.0mg18%
kupari90.0mcg10%
rauta1.2mg7%
magnesium28.0mg7%
fosfori140.0mg20%
kalium160.0mg3%
seleeni6.0mcg11%
suola170.0mg7%
sinkki1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Johdanto


Tämä patukka rakentuu puhtaan kontrastin varaan: notkea proteiinikeskus, hauras rapeus ja maitosuklaakuori, joka jähmettyy hienoisella napsahduksella. Makeus on hillitty, suola harkittu, ja jälkivaikutelma pysyy kermaisena eikä imelänä. Sen tulisi tuntua viimeistellyltä makeiselta, rakenteeltaan täsmälliseltä ja tasapainoiselta kestoltaan.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Proteiinimakeispatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Moderni skandinaavishenkinen

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 5 minuuttia

  • Kokonaisaika: 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Edistynyt


  • Välineet


  • Digitaalivaaka

  • Pieni lämmönkestävä kulho

  • Pieni kattila

  • Lastа

  • Patukkamuotti tai kapea suorakaiteen muotoinen muotti

  • Leivinpaperi

  • Ritilä


  • Ainekset


    Proteiinikeskus


  • 20 g maitoproteiinia

  • 10 g kollageenihydrolysaattia

  • 10 g makeutusaineita (maltitoli/sukraloosiseos)

  • 4 g glyserolia

  • 2 g palmunydinöljyä, kevyesti sulatettuna

  • 1 g luonnollista aromia

  • 0.5 g suolaa

  • 3 g soijacrispejä


  • Kuorrute


  • 4 g maitosuklaakuorrutetta

  • 0.5 g kaakaovoita


  • Valmistusohje


  • 1. Vuoraa kapea patukkamuotti tarvittaessa leivinpaperilla. Muotin tulee vetää valmis 55 g:n patukka, jonka profiili on tiivis ja tasainen.


  • 2. Yhdistä pienessä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, makeutusaineet, glyseroli, palmunydinöljy, luonnollinen aromi ja suola. Sekoita lastalla 2–3 minuuttia, kunnes muodostuu tiivis, sileä tahna. Massan tulee olla muovautuvaa, hieman kiiltävää ja ilman kuivia kohtia.


  • 3. Kääntele soijacrispit joukkoon viimeisenä ja työstä vain, kunnes ne ovat jakautuneet tasaisesti, noin 20 sekuntia. Seoksen tulee pysyä koossa murskaamatta rapeita paloja.


  • 4. Painele seos napakasti valmisteltuun muottiin ja tiivistä siitä kompakti patukka. Tasoita pinta lastalla ja jäähdytä 10 minuuttia, kunnes pinta kiinteytyy ja patukkaa voi käsitellä siististi.


  • 5. Sulata maitosuklaakuorrute ja kaakaovoi miedolla lämmöllä sekoittaen, kunnes seos on juoksevaa ja täysin tasalaatuista. Kuorrutteen tulee olla lämmintä, kiiltävää ja riittävän ohutta levittyäkseen siistiksi kerrokseksi.


  • 6. Irrota kylmä patukka muotista ja aseta se leivinpaperilla vuoratulle alustalle. Kuorruta se tasaisesti suklaaseoksella ja käännä kerran, jotta kaikki sivut peittyvät. Anna ylimääräisen valua hetki pois, jotta kuoresta tulee ohut ja hallittu.


  • 7. Anna patukan jähmettyä huoneenlämmössä 5–8 minuuttia tai kunnes kuorrute on kosketuskuiva ja napsahtaa siististi. Valmiin patukan tulee pysyä kompaktina, sisuksen kermaisena ja rapeiden lisien ehjinä.


  • Esillepano ja tarjoilu


    Tarjoile patukka kokonaisena pieneltä pelkistetyltä lautaselta tai leivinpaperineliön päältä. Kuoren tulee olla sileä ja ehjä, suorakaiteinen siluetti selkeä ja suklaaviimeistelyn hillitty.

    Ammattilaisvinkit


  • Tiivistä keskusta napakasti; liian vähäinen paine tekee patukasta murenevan.

  • Pidä soijacrispit ehjinä; niiden tulee erottua rapeina pisteinä, ei jauheena.

  • Kuorrutteen tulee olla riittävän ohut, jotta patukan hienovarainen purutuntuma säilyy eikä sisuksen rakenne peity.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta