Ravintosisältö
Per 55 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat3.1g
monityydyttymättömät rasvat0.6g
tyydyttyneet rasvat4.2g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
18.0g
ravintokuitu3.0g
tärkkelys13.0g
sokerit2.0g
eläinproteiini20.0g
Tietoa
Runsasproteiininen välipalapatukka, jossa on kohtuullisesti kaloreita, melko vähän sokeria sekä yhdistelmä maitoproteiinia, makeutusaineita ja suklaakuorrutetta.
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Johdanto
Tämä patukka rakentuu puhtaan kontrastin varaan: notkea proteiinikeskus, hauras rapeus ja maitosuklaakuori, joka jähmettyy hienoisella napsahduksella. Makeus on hillitty, suola harkittu, ja jälkivaikutelma pysyy kermaisena eikä imelänä. Sen tulisi tuntua viimeistellyltä makeiselta, rakenteeltaan täsmälliseltä ja tasapainoiselta kestoltaan.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Proteiinimakeispatukka
Keittiö tai alkuperä: Moderni skandinaavishenkinen
Ateriatyyppi: Välipala
Annosmäärä: 1 patukka
Annoskoko: 55 g
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 5 minuuttia
Kokonaisaika: 20 minuuttia
Vaikeustaso: Edistynyt
Välineet
Digitaalivaaka
Pieni lämmönkestävä kulho
Pieni kattila
Lastа
Patukkamuotti tai kapea suorakaiteen muotoinen muotti
Leivinpaperi
Ritilä
Ainekset
Proteiinikeskus
20 g maitoproteiinia
10 g kollageenihydrolysaattia
10 g makeutusaineita (maltitoli/sukraloosiseos)
4 g glyserolia
2 g palmunydinöljyä, kevyesti sulatettuna
1 g luonnollista aromia
0.5 g suolaa
3 g soijacrispejä
Kuorrute
4 g maitosuklaakuorrutetta
0.5 g kaakaovoita
Valmistusohje
1. Vuoraa kapea patukkamuotti tarvittaessa leivinpaperilla. Muotin tulee vetää valmis 55 g:n patukka, jonka profiili on tiivis ja tasainen.
2. Yhdistä pienessä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, makeutusaineet, glyseroli, palmunydinöljy, luonnollinen aromi ja suola. Sekoita lastalla 2–3 minuuttia, kunnes muodostuu tiivis, sileä tahna. Massan tulee olla muovautuvaa, hieman kiiltävää ja ilman kuivia kohtia.
3. Kääntele soijacrispit joukkoon viimeisenä ja työstä vain, kunnes ne ovat jakautuneet tasaisesti, noin 20 sekuntia. Seoksen tulee pysyä koossa murskaamatta rapeita paloja.
4. Painele seos napakasti valmisteltuun muottiin ja tiivistä siitä kompakti patukka. Tasoita pinta lastalla ja jäähdytä 10 minuuttia, kunnes pinta kiinteytyy ja patukkaa voi käsitellä siististi.
5. Sulata maitosuklaakuorrute ja kaakaovoi miedolla lämmöllä sekoittaen, kunnes seos on juoksevaa ja täysin tasalaatuista. Kuorrutteen tulee olla lämmintä, kiiltävää ja riittävän ohutta levittyäkseen siistiksi kerrokseksi.
6. Irrota kylmä patukka muotista ja aseta se leivinpaperilla vuoratulle alustalle. Kuorruta se tasaisesti suklaaseoksella ja käännä kerran, jotta kaikki sivut peittyvät. Anna ylimääräisen valua hetki pois, jotta kuoresta tulee ohut ja hallittu.
7. Anna patukan jähmettyä huoneenlämmössä 5–8 minuuttia tai kunnes kuorrute on kosketuskuiva ja napsahtaa siististi. Valmiin patukan tulee pysyä kompaktina, sisuksen kermaisena ja rapeiden lisien ehjinä.
Esillepano ja tarjoilu
Tarjoile patukka kokonaisena pieneltä pelkistetyltä lautaselta tai leivinpaperineliön päältä. Kuoren tulee olla sileä ja ehjä, suorakaiteinen siluetti selkeä ja suklaaviimeistelyn hillitty.
Ammattilaisvinkit
Tiivistä keskusta napakasti; liian vähäinen paine tekee patukasta murenevan.
Pidä soijacrispit ehjinä; niiden tulee erottua rapeina pisteinä, ei jauheena.
Kuorrutteen tulee olla riittävän ohut, jotta patukan hienovarainen purutuntuma säilyy eikä sisuksen rakenne peity.