Etusivu / world / palmunydinöljy

palmunydinöljy

Palmunydinöljy on runsasrasvainen ruokaöljy, jossa on 862 kcal / 100 g ja E-vitamiinia. Sitä käytetään leivonnassa, paistossa ja makeisissa.

palmunydinöljy

Tietoa

Palmunydinöljy on trooppinen kasviöljy, jota saadaan öljypalmun hedelmän siemenestä eli ytimestä. Se on huoneenlämmössä puolikiinteää, maultaan mietoa tai hieman pähkinäistä, ja sitä käytetään yleisesti makeisissa, leivonnaisissa, paistamisessa ja prosessoiduissa elintarvikkeissa.

Ravintosisältö

Per 100 g

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 862 kcal
43% DV
Rasva yhteensä 100.0g
100% DV
D-vitamiini82.5g
K-vitamiini14.0g
tiamiini2.0g
Hiilihydraatit yhteensä 0.0g
0% DV
Proteiini 0.0g
0% DV

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
E-vitamiini15.0mg100%
K-vitamiini8.0mcg7%

Reseptit, joissa on palmunydinöljy (35)

Hasselpähkinä-nougatproteiinipatukka
Hasselpähkinä-nougatproteiinipatukka
200 kcal
Hasselpähkinä-nougat-proteiinipatukka
Hasselpähkinä-nougat-proteiinipatukka
199 kcal
Barebells-tyylinen maapähkinäproteiinipatukka
Barebells-tyylinen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Caramel Choco Peanut -proteiinipatukka
Caramel Choco Peanut -proteiinipatukka
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinäinen proteiinipatukka kaakaokuorella
Maapähkinäinen proteiinipatukka kaakaokuorella
200 kcal
Suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella
Suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella
200 kcal
Suolainen maapähkinä-proteiinipatukka
Suolainen maapähkinä-proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge -proteiinipatukka
Barebells Crunchy Fudge -proteiinipatukka
205 kcal
Maitosuklainen proteiinipatukka soijacrispillä
Maitosuklainen proteiinipatukka soijacrispillä
200 kcal
Barebells Chocolate Dough -proteiinipatukka
Barebells Chocolate Dough -proteiinipatukka
200 kcal
Suklaakuorrutettu rapea karamelli proteiinipatukka
Suklaakuorrutettu rapea karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Milk Chocolate -proteiinipatukka
Barebells Milk Chocolate -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Salty Peanut -proteiinipatukka
Barebells Salty Peanut -proteiinipatukka
200 kcal
Karamelli-cashewpähkinäproteiinipatukka
Karamelli-cashewpähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate -proteiinipatukka
Barebells Peanut Chocolate -proteiinipatukka
210 kcal
Suklaakuorrutettu maapähkinä-proteiinipatukka
Suklaakuorrutettu maapähkinä-proteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinä-karamelli proteiinipatukka
Maapähkinä-karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
203 kcal
Suolaiset rapeat maapähkinäproteiinipatukat
Suolaiset rapeat maapähkinäproteiinipatukat
410 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Quest Creamy Crisp -proteiinipatukka
Quest Creamy Crisp -proteiinipatukka
190 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Maitosuklaa-proteiinipatukka soijacrispillä ja pehmeällä maitotäytteellä
Maitosuklaa-proteiinipatukka soijacrispillä ja pehmeällä maitotäytteellä
210 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Suklaa-proteiinipatukka
Suklaa-proteiinipatukka
200 kcal
Lataa App Storesta

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.