Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Quest Creamy Crisp -proteiinipatukka

Quest Creamy Crisp -proteiinipatukka

Quest Creamy Crisp -proteiinipatukka
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 44 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 190 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 8.0g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat3.0g
monityydyttymättömät rasvat1.0g
tyydyttyneet rasvat4.0g
Hiilihydraatit yhteensä 21.0g
7% DV
ravintokuitu7.0g
tärkkelys13.0g
sokerit1.0g
Proteiini 18.0g
36% DV
eläinproteiini18.0g

Tietoa

Pakkausproteiinipatukka nimeltä Quest Creamy Crisp. Ravintoarvot perustuvat yhden patukan tyypillisiin virallisiin pakkausmerkintöihin, ja ainesosien määrät on arvioitu varovaisesti näkyvää annosta vastaaviksi.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini18.0mg3%
tiamiini0.1mg8%
B12-vitamiini0.3mcg13%
riboflaviini0.2mg15%
niasiini1.5mg9%
pantoteenihappo0.6mg12%
B6-vitamiini0.1mg6%
biotiini2.5mcg8%
folaatti20.0mcg5%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini1.5mcg1%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium170.0mg17%
kupari120.0mcg13%
rauta1.2mg7%
magnesium35.0mg8%
fosfori140.0mg20%
kalium120.0mg3%
seleeni6.0mcg11%
suola210.0mg9%
sinkki1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Johdanto



Tämä patukka rakentuu kontrasteille: tiivis, puhdas proteiinipohja, hienovarainen rapeus ja hillitty suklaainen viimeistely, joka pitää makeuden kurissa. Rakenne on suunniteltu eikä improvisoitu, joten jokainen kerros palvelee tekstuuria, tasapainoa ja tarkkaa, tyydyttävää purutuntumaa. Tämä on harkittu proteiinipatukka, ei makeinen, joka on vain puettu sellaiseksi.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Moderni amerikkalainen

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 44 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 5 minuuttia

  • Kokonaisaika: 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • Pieni sekoituskulho

  • Lämmönkestävä kulho

  • Pieni kasari

  • Silikonilasta

  • Digitaalivaaka

  • 44 g:n patukkamuotti tai pieni vuorattu suorakaiteen muotoinen vuoka

  • Leivinpaperi

  • Jääkaappi


  • Ainekset



    Proteiinipohja


  • 14 g proteiinisekoitusta (maitoproteiini-isolaatti, heraproteiini-isolaatti)

  • 8 g liukoista maissikuitua

  • 4 g manteleita, hienoksi hienonnettuna

  • 4 g vettä


  • Rapean kerroksen sideaine


  • 4 g erytritolia

  • 4 g palmunydinöljyä

  • 3 g kaakaovoita

  • 2 g luontaisia aromeja

  • 1 g auringonkukkalesitiiniä

  • 0.5 g merisuolaa


  • Viimeistelykerros


  • 3.5 g palmunydinöljyä

  • 0.5 g kaakaovoita


  • Valmistusohje



  • 1. Vuoraa pieni patukkamuotti leivinpaperilla ja laita sivuun. Muotin tulisi vetää valmis 44 g:n patukka, jossa on siistit reunat ja kompakti muoto.


  • 2. Yhdistä pienessä kulhossa proteiinisekoitus, liukoinen maissikuitu ja hienonnetut mantelit. Sekoita huolellisesti, jotta mantelit jakautuvat tasaisesti kuivaan pohjaan.


  • 3. Lisää vesi ja työstä se lastalla joukkoon, kunnes seoksesta tulee kiinteä, yhtenäinen tahna. Sen tulisi pysyä koossa painettaessa ilman kuivia kohtia.


  • 4. Sulata pienessä lämmönkestävässä kulhossa miedolla lämmöllä erytritoli, palmunydinöljy, kaakaovoi, luontaiset aromit, auringonkukkalesitiini ja merisuola yhdessä sekoittaen, kunnes seos on sileä ja täysin yhtenäinen. Seoksen tulisi olla juoksevaa, kiiltävää ja ilman rakeisuutta.


  • 5. Kaada lämmin sideaine proteiinipohjan päälle ja sekoita nopeasti ja napakasti, kunnes massa on tasaisesti päällystynyt ja hieman tahmea. Painele seos valmisteltuun muottiin yhdeksi kerrokseksi ja tiivistä se tiukasti, jotta ilmaraot poistuvat. Pinnan tulisi olla tasainen ja tiivis.


  • 6. Siirrä muotti takaisin jääkaappiin 10 minuutiksi tai kunnes patukka on asettunut ja tuntuu kiinteältä kosketettaessa.


  • 7. Sulata viimeistelykerrosta varten palmunydinöljy ja kaakaovoi yhdessä, kunnes seos on kirkas ja juokseva. Levitä tai sivele ohut, tasainen kerros kylmän patukan päälle ja palauta se sitten jääkaappiin 5 minuutiksi, kunnes pinta on asettunut ja kevyen rapea.


  • 8. Irrota patukka varovasti muotista. Lopullisen rakenteen tulisi olla ulkopuolelta kiinteä, siististi leikattava ja keskeltä hieman periksi antava, ja mantelilisäyksen tuoma rapeus hallittu.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Tarjoile patukka kokonaisena pieneltä, pelkistetyltä lautaselta tai leivinpaperilla vuoratulta tarjottimelta. Tarjoa se kylmänä, pinnan asettuneena ja reunojen terävinä, jotta rapean kuoren ja tiiviin proteiinisisuksen välinen kontrasti säilyy.

    Ammattilaisvinkit



  • Tiivistä pohja huolellisesti; liian vähäinen paine tekee patukasta murenevan eikä yhtenäisen.

  • Pidä viimeistelykerros ohuena. Paksu kerros vaimentaa rapeaa rakennetta ja tekee patukasta vahamaisen tuntuisen.

  • Patukan tulisi leikkautua tai irrota siististi ilman näkyvää erottumista proteiinipohjan ja ulkokerroksen välillä.
  • VähähiilihydraattinenGluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta