Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Suolainen maapähkinäproteiinipatukka

Suolainen maapähkinäproteiinipatukka

Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 200 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 8.0g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat2.8g
monityydyttymättömät rasvat0.9g
tyydyttyneet rasvat4.2g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 16.0g
5% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys11.0g
sokerit2.0g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini14.0g
sekaproteiini4.0g
kasviproteiini2.0g

Tietoa

Runsasproteiininen maapähkinänmakuinen patukka, jossa on kohtuullisesti rasvaa ja melko vähän sokeria välipalapatukaksi. Sopii käteväksi proteiinipitoiseksi välipalaksi.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini22.0mg4%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini0.4mcg17%
riboflaviini0.2mg15%
niasiini1.8mg11%
pantoteenihappo0.7mg14%
B6-vitamiini0.1mg7%
biotiini4.0mcg13%
folaatti18.0mcg5%
D-vitamiini0.5mcg3%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini2.0mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium180.0mg18%
kupari120.0mcg13%
rauta1.2mg7%
magnesium45.0mg11%
fosfori150.0mg21%
kalium170.0mg4%
seleeni6.0mcg11%
suola180.0mg8%
sinkki1.1mg10%

Suolainen maapähkinäproteiinipatukka

Johdanto


Tämä patukka on rakennettu puhtaan intensiiviseksi: paahdetun maapähkinän syvyyttä, napakka maitoproteiinirunko ja tarkkaan mitattu suolaisuus, joka terävöittää eikä hallitse. Rakenteen tulee olla tiivis mutta periksi antava, sisältä rapea ja jälkivaikutelman viimeistelty, ei imelän raskas. Tämä on harkittu makeinen, joka luetaan ensiksi patukaksi ja vasta toiseksi proteiinikoostumukseksi.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen skandinaavishenkinen konditoria

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 45 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Digitaalivaaka

  • Pieni sekoituskulho

  • Lämmönkestävä kulho

  • Silikonilasta

  • 55 g:n patukkamuotti tai pieni suorakaiteen muotoinen muotti

  • Pieni kattila

  • Jääkaappi


  • Ainekset



    Pohja


  • Maitoproteiini: 16 g

  • Kollageenihydrolysaatti: 5 g

  • Polydextroosi: 8 g

  • Glyseroli: 4 g

  • Täysmaitojauhe: 4 g

  • Suola: 0.4 g

  • Aromi: 0.6 g


  • Maapähkinä ja rapeus


  • Maapähkinä, hienoksi hakattuna ja kevyesti paahdettuna: 8 g

  • Soijacrisp: 3 g


  • Rasva ja kuorrute


  • Kaakaovoi: 3 g

  • Palmuydinöljy: 3 g

  • Makeutusaine: 0.5 g


  • Valmistus


  • 1. Vuoraa 55 g:n patukkamuotti tarvittaessa kapealla leivinpaperisuikaleella, jotta patukka irtoaa siististi. Yhdistä pienessä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, polydextroosi, täysmaitojauhe, suola ja aromi. Sekoita huolellisesti 30 sekunnin ajan, kunnes jauheet ovat jakautuneet tasaisesti eikä vaaleita juovia enää näy.


  • 2. Sulata kaakaovoi ja palmuydinöljy yhdessä lämmönkestävässä kulhossa, joka on asetettu juuri ja juuri poreilevan veden päälle, 2–3 minuutin ajan sekoittaen, kunnes seos on täysin juokseva ja kirkas. Nosta pois lämmöltä ja sekoita sitten joukkoon glyseroli ja makeutusaine, kunnes seos on sileä ja kiiltävä.


  • 3. Lisää kuiva seos sulatettuihin rasvoihin kahdessa erässä ja sekoita napakasti jokaisen lisäyksen jälkeen. Työstä, kunnes muodostuu tiivis massa, ja kääntele sitten joukkoon hakattu maapähkinä ja soijacrisp. Massan tulee olla yhtenäinen, hieman tahmea ja pysyä koossa painettaessa.


  • 4. Painele seos tiiviisti valmisteltuun muottiin tasaiseksi kerrokseksi. Tiivistä lastalla, kunnes pinta on tasainen ja reunat napakat. Jäähdytä 30 minuuttia tai kunnes patukka on täysin jähmettynyt ja irtoaa siististi ilman muodonmuutoksia.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Irrota patukka muotista ja tarjoile se kokonaisena kapealla lautasella tai kääreessä. Pinnan tulee pysyä siistinä ja tiiviinä, ja maapähkinäpalojen näkyä massan läpi. Tarjoile kylmänä tai viileän huoneenlämpöisenä puhtaimman purutuntuman ja selkeimmän rakenteen saavuttamiseksi.

    Ammattilaisvinkit


  • Patukka riippuu voimakkaasta tiivistämisestä; liian vähäinen paine tekee leikkauspinnasta murenevan.

  • Pidä sulatetut rasvat juuri juoksevina, ei kuumina, ennen kuin yhdistät ne kuiviin aineksiin.

  • Lyhyt jäähdytys riittää; pitkä säilytys jääkaapissa voi latistaa rakennetta ja vaimentaa maapähkinän aromia.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta