Ravintosisältö
Per 55 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat2.1g
monityydyttymättömät rasvat0.6g
tyydyttyneet rasvat4.2g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
16.0g
ravintokuitu2.0g
tärkkelys12.2g
sokerit1.8g
eläinproteiini17.0g
kasviproteiini3.0g
Tietoa
Runsasproteiininen brändätty välipalapatukka, jossa on kohtuullisesti hiilihydraatteja, melko vähän sokeria ja kohtalaisesti rasvaa. Sopii käteväksi proteiinivälipalaksi ennemmin kuin täysipainoiseksi ateriaksi.
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
Johdanto
Tämä patukka rakentuu kontrasteille: notkea proteiinikaramelli, rapea keskusta ja puhdas suklaaviimeistely. Rakenne on hallittu pikemminkin kuin sokerinen, ja jokainen elementti palvelee tekstuuria ja tasapainoa. Patukan tulisi tuntua tiiviiltä makeiselta, ensipuraisulla napakalta ja sitten antaa periksi kermaiseen, kevyen sitkeään ytimeen.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Proteiinimakeispatukka
Keittiö tai alkuperä: Moderni pohjoismainen vaikutteinen
Ateriatyyppi: Välipala
Annosmäärä: 1 patukka
Annoskoko: 55 g
Valmisteluaika: 20 minuuttia
Kypsennysaika: 8 minuuttia
Kokonaisaika: 45 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Digitaalinen vaaka
Pieni kattila
Kuumuutta kestävä lasta
Pieni sekoituskulho
55 g patukkamuotti tai pieni vuorattu suorakaiteen muotoinen vuoka
Uunipelti
Jääkaappi
Hieno siivilä
Ainekset
Proteiinitäyte
16 g maitoproteiinia
6 g kollageenihydrolysaattia
4 g soijaproteiinia
3 g täysmaitojauhetta
2 g makeutusainetta
2 g glyserolia
2 g isomalto-oligosakkaridia
1 g suolaa
2 g aromia
Rapea keskusta
4 g vehnäjauhoja
3 g isomalto-oligosakkaridia
3 g auringonkukkaöljyä
2 g vähärasvaista kaakaojauhetta
1 g emulgointiainetta
Suklaakuorrute
3 g kaakaovoita
1 g kaakaomassaa
1 g palmunydinöljyä
1 g täysmaitojauhetta
1 g makeutusainetta
1 g vähärasvaista kaakaojauhetta
1 g emulgointiainetta
1 g aromia
Valmistusohje
1. Valmista rapea keskusta. Yhdistä vehnäjauhot, isomalto-oligosakkaridi, auringonkukkaöljy, vähärasvainen kaakaojauhe ja emulgointiaine pienessä kulhossa. Sekoita, kunnes seos on tasaisen kostea ja hiekkamainen. Levitä ohueksi kerrokseksi pienelle pellille ja paista 160°C:ssa 6–8 minuuttia, sekoittaen kerran puolivälissä, kunnes seos on kuiva, rapea ja kevyesti paahtunut. Jäähdytä täysin; rakenteen tulee olla hauras, ei pehmeä.
2. Valmista proteiinitäyte. Yhdistä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, soijaproteiini, täysmaitojauhe, makeutusaine, glyseroli, isomalto-oligosakkaridi, suola ja aromi. Sekoita huolellisesti, kunnes massa muuttuu yhtenäiseksi ja sileäksi. Sen tulee pysyä koossa painettaessa ja tuntua muovautuvalta ilman jäljellä olevaa kuivaa jauhetta.
3. Muotoile patukka. Painele puolet proteiinitäytteestä muottiin tasaiseksi kerrokseksi. Ripottele jäähtynyt rapea keskusta päälle jättäen reunoille kapea reunus. Peitä lopulla proteiinitäytteellä ja painele tiiviisti sulkeaksesi kerrokset. Pinnan tulee olla tasainen ja tiivis.
4. Jäähdytä. Siirrä muotoiltu patukka jääkaappiin 20 minuutiksi, kunnes se on tarpeeksi jähmettynyt irrotettavaksi siististi ilman muodon vääristymistä.
5. Valmista kuorrute. Sulata kaakaovoi, kaakaomassa, palmunydinöljy, täysmaitojauhe, makeutusaine, vähärasvainen kaakaojauhe, emulgointiaine ja aromi yhdessä miedolla lämmöllä sekoittaen, kunnes seos on sileä ja kiiltävä. Kuorrutteen tulee olla juokseva, tasainen ja rakeeton.
6. Kuorruta patukka. Irrota jäähtynyt patukka muotista ja aseta se ritilälle tai tarjottimelle. Kaada tai levitä kuorrute tasaisesti pinnalle, kääntäen kerran tarvittaessa, jotta kaikki sivut peittyvät. Anna ylimääräisen kuorrutteen valua pois. Viimeistelyn tulee olla ohut ja tasainen, ja reunan siisti.
7. Anna jähmettyä. Palauta kuorrutettu patukka jääkaappiin 10–12 minuutiksi, kunnes kuorrute on täysin jähmettynyt ja patukka tuntuu kauttaaltaan napakalta.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoile patukka kylmänä tai viileässä huoneenlämmössä. Aseta se kokonaisena kapealle lautaselle tai leikkaa siististi vinottain, jotta rapea keskusta tulee näkyviin. Viimeistelyn tulee olla kiiltävä, reunojen siistit ja sisuksen selvästi kerroksinen.
Ammattilaisvinkit
Rapean keskustan on oltava täysin jäähtynyt ennen kokoamista; jäljellä oleva lämpö pehmentää rakennetta.
Painele täytettä määrätietoisesti: liian vähäinen puristus tekee patukasta hauraan, kun taas liiallinen työstäminen voi tehdä siitä tiiviin.
Kuorrutteen tulee pysyä ohuena. Paksu kuori peittää patukan tarkoitetun kontrastin ja tekee viimeistelystä kömpelön.
Social
What people on Instagram say.