Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 16.0g
5% DV
Błonnik2.0g
Skrobia12.2g
Cukry1.8g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce17.0g
Białko roślinne3.0g

O produkcie

Markowy baton wysokobiałkowy o umiarkowanej zawartości węglowodanów, stosunkowo niskiej ilości cukru i umiarkowanej ilości tłuszczu. Sprawdza się jako wygodna przekąska białkowa, ale nie zastępuje pełnowartościowego posiłku.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina20.0mg4%
Witamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina B120.4mcg17%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Witamina B60.1mg5%
Biotyna (B7)3.0mcg10%
Folian (B9)18.0mcg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.8mg10%
Magnez35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód170.0mg7%
Cynk1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Wprowadzenie


Ten baton opiera się na kontraście: miękki proteinowy karmel, chrupiący środek i czyste czekoladowe wykończenie. Jego struktura jest uporządkowana, a nie przesadnie słodka, przy czym każdy element odpowiada za teksturę i równowagę. Powinien być odbierany jako zwarta konfekcja, twarda przy pierwszym kęsie, a następnie ustępująca miejsca kremowemu, lekko ciągnącemu się wnętrzu.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna, inspirowana kuchnią nordycką

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 8 minut

  • Czas całkowity: 45 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Waga cyfrowa

  • Mały rondel

  • Szpatułka żaroodporna

  • Mała miska do mieszania

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Blacha do pieczenia

  • Lodówka

  • Drobne sito


  • Składniki



    Nadzienie proteinowe


  • 16 g białka mleka

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 4 g białka sojowego

  • 3 g pełnego mleka w proszku

  • 2 g substancji słodzącej

  • 2 g glicerolu

  • 2 g izomalto-oligosacharydu

  • 1 g soli

  • 2 g aromatu


  • Chrupiący środek


  • 4 g mąki pszennej

  • 3 g izomalto-oligosacharydu

  • 3 g oleju słonecznikowego

  • 2 g kakao o obniżonej zawartości tłuszczu

  • 1 g emulgatora


  • Polewa czekoladowa


  • 3 g masła kakaowego

  • 1 g miazgi kakaowej

  • 1 g oleju z ziaren palmowych

  • 1 g pełnego mleka w proszku

  • 1 g substancji słodzącej

  • 1 g kakao o obniżonej zawartości tłuszczu

  • 1 g emulgatora

  • 1 g aromatu


  • Sposób przygotowania


  • 1. Przygotuj chrupiący środek. W małej misce połącz mąkę pszenną, izomalto-oligosacharyd, olej słonecznikowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu i emulgator. Mieszaj, aż całość będzie równomiernie zwilżona i uzyska piaskową konsystencję. Rozprowadź cienką warstwą na małej blasze i piecz w 160°C przez 6 do 8 minut, mieszając raz w połowie czasu, aż masa będzie sucha, chrupiąca i lekko przypieczona. Całkowicie ostudź; tekstura powinna być krucha, nie miękka.


  • 2. Przygotuj nadzienie proteinowe. W misce połącz białko mleka, hydrolizat kolagenu, białko sojowe, pełne mleko w proszku, substancję słodzącą, glicerol, izomalto-oligosacharyd, sól i aromat. Dokładnie wymieszaj, aż masa stanie się spójna i gładka. Powinna zachowywać kształt po dociśnięciu i być plastyczna, bez pozostałości suchego proszku.


  • 3. Uformuj baton. Wciśnij połowę nadzienia proteinowego do formy, tworząc równą warstwę. Rozsyp na niej ostudzony chrupiący środek, pozostawiając wąski margines przy krawędziach. Przykryj pozostałym nadzieniem proteinowym i mocno dociśnij, aby zamknąć całość. Powierzchnia powinna być równa i zwarta.


  • 4. Schłodź. Wstaw uformowany baton do lodówki na 20 minut, aż będzie na tyle twardy, by dało się go wyjąć z formy bez odkształcenia.


  • 5. Przygotuj polewę. Rozpuść razem masło kakaowe, miazgę kakaową, olej z ziaren palmowych, pełne mleko w proszku, substancję słodzącą, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, emulgator i aromat na małym ogniu, mieszając do uzyskania gładkiej i błyszczącej konsystencji. Polewa powinna być płynna, jednolita i pozbawiona grudek.


  • 6. Oblej baton. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na kratce lub tacy. Wylej lub rozprowadź polewę równomiernie po powierzchni, w razie potrzeby obracając baton, aby pokryć wszystkie strony. Pozwól nadmiarowi spłynąć. Wykończenie powinno być cienkie i równe, z czystą krawędzią.


  • 7. Pozostaw do zastygnięcia. Wstaw oblany baton z powrotem do lodówki na 10 do 12 minut, aż polewa całkowicie stężeje, a baton będzie wyraźnie twardy w całym przekroju.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton schłodzony lub w chłodnej temperaturze pokojowej. Podaj go w całości na wąskim talerzu albo przekrój czysto po przekątnej, aby odsłonić chrupiący środek. Wykończenie powinno być błyszczące, krawędzie schludne, a wnętrze wyraźnie warstwowe.

    Uwagi profesjonalne


  • Chrupiący środek musi całkowicie ostygnąć przed składaniem; jakiekolwiek resztkowe ciepło zmiękczy strukturę.

  • Dociskaj nadzienie zdecydowanie: zbyt słabe sprasowanie daje kruchy baton, a nadmierne wyrabianie może uczynić go zbyt zbitym.

  • Polewa powinna pozostać cienka. Gruba skorupka zaciera zamierzony kontrast batona i daje niezgrabne wykończenie.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store