Пищевая ценность
На порцию 55 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры2.1g
Полиненасыщенные жиры0.6g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Пищевые волокна2.0g
Крахмал12.2g
Сахара1.8g
Животный белок17.0g
Растительный белок3.0g
О блюде
Брендированный протеиновый батончик с высоким содержанием белка, умеренным количеством углеводов, сравнительно низким содержанием сахара и умеренным количеством жиров. Подходит как удобный белковый перекус, а не как полноценный прием пищи.
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Введение
Этот батончик построен на контрасте: податливая белковая карамель, хрустящий центр и чистое шоколадное послевкусие. Структура здесь выверенная, а не приторная, и каждый элемент работает на текстуру и баланс. Батончик должен ощущаться как компактное кондитерское изделие: сначала плотный при укусе, затем переходящий в кремовую, слегка тягучую сердцевину.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Белковый кондитерский батончик
Кухня или происхождение: Современная кухня с нордическим влиянием
Тип подачи: Перекус
Выход: 1 батончик
Размер порции: 55 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 45 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Цифровые весы
Небольшой сотейник
Жаропрочная лопатка
Небольшая миска
Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма, выстланная бумагой
Противень
Холодильник
Мелкое сито
Ингредиенты
Белковая начинка
16 g молочного белка
6 g гидролизата коллагена
4 g соевого белка
3 g сухого цельного молока
2 g подсластителя
2 g глицерола
2 g изомальтоолигосахарида
1 g соли
2 g ароматизатора
Хрустящий центр
4 g пшеничной муки
3 g изомальтоолигосахарида
3 g подсолнечного масла
2 g какао-порошка с пониженным содержанием жира
1 g эмульгатора
Шоколадное покрытие
3 g какао-масла
1 g какао-массы
1 g пальмоядрового масла
1 g сухого цельного молока
1 g подсластителя
1 g какао-порошка с пониженным содержанием жира
1 g эмульгатора
1 g ароматизатора
Способ приготовления
1. Подготовьте хрустящий центр. Соедините пшеничную муку, изомальтоолигосахарид, подсолнечное масло, какао-порошок с пониженным содержанием жира и эмульгатор в небольшой миске. Перемешайте до равномерного увлажнения и песочной текстуры. Распределите тонким слоем на небольшом противне и выпекайте при 160°C 6–8 минут, один раз перемешав в середине, до сухой, хрустящей и слегка поджаренной текстуры. Полностью остудите; текстура должна быть ломкой, а не мягкой.
2. Сделайте белковую начинку. В миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, соевый белок, сухое цельное молоко, подсластитель, глицерол, изомальтоолигосахарид, соль и ароматизатор. Тщательно перемешайте, пока масса не станет однородной и гладкой. Она должна держать форму при нажатии и быть пластичной, без остатка сухого порошка.
3. Сформуйте батончик. Вдавите половину белковой начинки в форму ровным слоем. Рассыпьте сверху остывший хрустящий центр, оставляя узкую кромку по краям. Накройте оставшейся белковой начинкой и плотно прижмите, чтобы запечатать. Поверхность должна быть ровной и компактной.
4. Охладите. Поставьте батончик в форме в холодильник на 20 минут, пока он не станет достаточно плотным, чтобы его можно было аккуратно вынуть из формы без деформации.
5. Подготовьте покрытие. Растопите какао-масло, какао-массу, пальмоядровое масло, сухое цельное молоко, подсластитель, какао-порошок с пониженным содержанием жира, эмульгатор и ароматизатор на слабом нагреве, помешивая до гладкости и блеска. Покрытие должно быть текучим, однородным и без крупинок.
6. Покройте батончик. Выньте охлаждённый батончик из формы и поместите на решётку или поднос. Полейте или распределите покрытие равномерно по поверхности, при необходимости один раз перевернув, чтобы покрыть все стороны. Дайте излишкам стечь. Покрытие должно быть тонким и ровным, с чистым краем.
7. Дайте застыть. Верните покрытый батончик в холодильник на 10–12 минут, пока покрытие полностью не схватится, а сам батончик не станет плотным по всей толщине.
Подача и сервировка
Подавайте батончик охлаждённым или при прохладной комнатной температуре. Подавайте его целиком на узкой тарелке или аккуратно разрежьте по диагонали, чтобы показать хрустящий центр. Покрытие должно быть глянцевым, края аккуратными, а внутренние слои — отчётливо различимыми.
Профессиональные заметки
Хрустящий центр должен полностью остыть перед сборкой; любое остаточное тепло размягчит структуру.
Уплотняйте начинку уверенно: недостаточное прессование делает батончик хрупким, а чрезмерная обработка может сделать его слишком плотным.
Покрытие должно оставаться тонким. Слишком толстая оболочка скрывает задуманный контраст батончика и делает отделку грубой.
Social
What people on Instagram say.