Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 7.0g
11% DV
Greixos monoinsaturats2.1g
Greixos poliinsaturats0.6g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra2.0g
Midó12.2g
Sucres1.8g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal17.0g
Proteïna vegetal3.0g

Sobre

Barreta proteica de marca amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni, relativament baixa en sucre i amb greix moderat. És una opció pràctica com a snack proteic, més que no pas com un àpat de menjar real.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina20.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.8mg10%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi170.0mg7%
Zinc1.2mg11%

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria


Aquesta barreta està pensada per al contrast: un caramel proteic flexible, un centre cruixent i un acabat net de xocolata. L'estructura és més precisa que ensucrada, amb cada element al servei de la textura i l'equilibri. S'ha de menjar com una confecció compacta, ferma a la primera mossegada i després cedint a un nucli cremós i lleugerament mastegable.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de confiteria proteica

  • Cuina o origen: Contemporània d'inspiració nòrdica

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 8 minuts

  • Temps total: 45 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equipament


  • Balança digital

  • Cassó petit

  • Espàtula resistent a la calor

  • Bol petit per barrejar

  • Motlle per a barreta de 55 g o un petit motlle rectangular folrat

  • Safata de forn

  • Nevera

  • Sedàs fi


  • Ingredients



    Farcit proteic


  • 16 g de proteïna de la llet

  • 6 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 4 g de proteïna de soja

  • 3 g de llet sencera en pols

  • 2 g d'edulcorant

  • 2 g de glicerol

  • 2 g d'isomalto-oligosacàrid

  • 1 g de sal

  • 2 g d'aromatitzant


  • Centre cruixent


  • 4 g de farina de blat

  • 3 g d'isomalto-oligosacàrid

  • 3 g d'oli de gira-sol

  • 2 g de cacau en pols desgreixat

  • 1 g d'emulsionant


  • Cobertura de xocolata


  • 3 g de mantega de cacau

  • 1 g de pasta de cacau

  • 1 g d'oli de pinyol de palma

  • 1 g de llet sencera en pols

  • 1 g d'edulcorant

  • 1 g de cacau en pols desgreixat

  • 1 g d'emulsionant

  • 1 g d'aromatitzant


  • Mètode


  • 1. Prepareu el centre cruixent. Combineu la farina de blat, l'isomalto-oligosacàrid, l'oli de gira-sol, el cacau en pols desgreixat i l'emulsionant en un bol petit. Barregeu-ho fins que quedi humitejat de manera uniforme i amb textura sorrenca. Esteneu-ho en una capa fina sobre una safata petita i enforneu-ho a 160°C durant 6 a 8 minuts, remenant una vegada a mitja cocció, fins que estigui sec, cruixent i lleugerament torrat. Deixeu-ho refredar completament; la textura ha de ser trencadissa, no tova.


  • 2. Feu el farcit proteic. En un bol, combineu la proteïna de la llet, l'hidrolitzat de col·lagen, la proteïna de soja, la llet sencera en pols, l'edulcorant, el glicerol, l'isomalto-oligosacàrid, la sal i l'aromatitzant. Barregeu-ho a fons fins que la massa esdevingui cohesionada i llisa. Ha de mantenir-se unida quan es pressiona i resultar mal·leable, sense que hi quedi pols seca.


  • 3. Doneu forma a la barreta. Premeu la meitat del farcit proteic dins del motlle en una capa uniforme. Repartiu-hi per sobre el centre cruixent ja fred, deixant una vora estreta als extrems. Cobriu-ho amb la resta del farcit proteic i premeu fermament per segellar-ho. La superfície ha de quedar plana i compacta.


  • 4. Refredeu. Poseu la barreta emmotllada a la nevera durant 20 minuts, fins que sigui prou ferma per desemmotllar-la netament i sense deformacions.


  • 5. Prepareu la cobertura. Foneu la mantega de cacau, la pasta de cacau, l'oli de pinyol de palma, la llet sencera en pols, l'edulcorant, el cacau en pols desgreixat, l'emulsionant i l'aromatitzant a foc suau, remenant fins que quedi llis i brillant. La cobertura ha de ser fluida, uniforme i sense granulacions.


  • 6. Cobriu la barreta. Desemmotlleu la barreta freda i col·loqueu-la sobre una reixeta o safata. Aboqueu o esteneu la cobertura de manera uniforme per tota la superfície, girant-la una vegada si cal per cobrir-ne tots els costats. Deixeu que l'excés s'assenti. L'acabat ha de ser fi i uniforme, amb una vora neta.


  • 7. Deixeu-la quallar. Torneu a posar la barreta coberta a la nevera durant 10 a 12 minuts, fins que la cobertura estigui completament quallada i la barreta es noti ferma de cap a cap.


  • Emplatat i servei


    Serviu la barreta freda o a temperatura ambient fresca. Presenteu-la sencera en un plat estret o talleu-la netament en diagonal per revelar el centre cruixent. L'acabat ha de ser brillant, les vores polides i l'interior clarament estratificat.

    Notes professionals


  • El centre cruixent ha d'estar completament fred abans del muntatge; qualsevol escalfor residual estovarà l'estructura.

  • Premeu el farcit amb precisió: una compressió insuficient produeix una barreta fràgil, mentre que treballar-la en excés pot fer-la densa.

  • La cobertura ha de mantenir-se fina. Una capa massa gruixuda amaga el contrast previst de la barreta i en fa l'acabat feixuc.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store