Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 7.0g
11% DV
Grăsimi mononesaturate2.1g
Grăsimi polinesaturate0.6g
Grăsimi saturate4.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre2.0g
Amidon12.2g
Zaharuri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale17.0g
Proteine vegetale3.0g

Despre

Baton proteic de marcă, potrivit ca gustare rapidă. Are un aport ridicat de proteine, carbohidrați moderați, zahăr relativ redus și un conținut moderat de grăsimi. Este mai potrivit ca snack proteic convenabil decât ca masă bazată pe alimente integrale.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)3.0mcg10%
Colină20.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)1.2mg8%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.8mg10%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu170.0mg7%
Zinc1.2mg11%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton este construit pe contrast: un caramel proteic suplu, un centru crocant și un finisaj curat de ciocolată. Structura este disciplinată, mai degrabă decât zaharoasă, fiecare element având rolul său în textură și echilibru. Trebuie să se mănânce ca o confecție compactă, fermă la prima mușcătură, apoi cedând într-un miez cremos, ușor elastic.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic de cofetărie

  • Bucătărie sau origine: Contemporană, cu influențe nordice

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 8 minute

  • Timp total: 45 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Cântar digital

  • Crăticioară mică

  • Spatulă termorezistentă

  • Bol mic pentru amestecare

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă dreptunghiulară mică, tapetată

  • Tavă de copt

  • Frigider

  • Sită fină


  • Ingrediente



    Umplutură proteică


  • 16 g proteină din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 4 g proteină din soia

  • 3 g lapte praf integral

  • 2 g îndulcitor

  • 2 g glicerol

  • 2 g izomalto-oligozaharidă

  • 1 g sare

  • 2 g aromă


  • Centru crocant


  • 4 g făină de grâu

  • 3 g izomalto-oligozaharidă

  • 3 g ulei de floarea-soarelui

  • 2 g pudră de cacao degresată

  • 1 g emulsifiant


  • Glazură de ciocolată


  • 3 g unt de cacao

  • 1 g masă de cacao

  • 1 g ulei din sâmburi de palmier

  • 1 g lapte praf integral

  • 1 g îndulcitor

  • 1 g pudră de cacao degresată

  • 1 g emulsifiant

  • 1 g aromă


  • Metodă


  • 1. Pregătiți centrul crocant. Combinați făina de grâu, izomalto-oligozaharida, uleiul de floarea-soarelui, pudra de cacao degresată și emulsifiantul într-un bol mic. Amestecați până când compoziția este umezită uniform și are o textură nisipoasă. Întindeți într-un strat subțire pe o tavă mică și coaceți la 160°C timp de 6 până la 8 minute, amestecând o dată la jumătatea timpului, până devine uscată, crocantă și ușor rumenită. Răciți complet; textura trebuie să fie casantă, nu moale.


  • 2. Faceți umplutura proteică. Într-un bol, combinați proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, proteina din soia, laptele praf integral, îndulcitorul, glicerolul, izomalto-oligozaharida, sarea și aroma. Amestecați temeinic până când masa devine coerentă și netedă. Trebuie să se lege când este presată și să fie maleabilă, fără pulbere uscată rămasă.


  • 3. Modelați batonul. Presați jumătate din umplutura proteică în formă, într-un strat uniform. Presărați deasupra centrul crocant răcit, lăsând o margine îngustă la extremități. Acoperiți cu restul umpluturii proteice și presați ferm pentru a sigila. Suprafața trebuie să fie nivelată și compactă.


  • 4. Răciți. Puneți batonul în formă la frigider pentru 20 de minute, până când este suficient de ferm pentru a fi scos din formă curat, fără deformare.


  • 5. Pregătiți glazura. Topiți împreună untul de cacao, masa de cacao, uleiul din sâmburi de palmier, laptele praf integral, îndulcitorul, pudra de cacao degresată, emulsifiantul și aroma la foc mic, amestecând până devine netedă și lucioasă. Glazura trebuie să fie fluidă, uniformă și fără granulație.


  • 6. Glazurați batonul. Scoateți din formă batonul răcit și așezați-l pe un grătar sau pe o tavă. Turnați sau întindeți glazura uniform peste suprafață, întorcând o dată dacă este necesar pentru a acoperi toate laturile. Lăsați excesul să se așeze. Finisajul trebuie să fie subțire și uniform, cu o margine curată.


  • 7. Lăsați să se întărească. Puneți batonul glazurat înapoi la frigider pentru 10 până la 12 minute, până când glazura este complet întărită și batonul se simte ferm în întregime.


  • Plating și servire


    Serviți batonul rece sau la o temperatură răcoroasă a camerei. Prezentați-l întreg pe o farfurie îngustă sau tăiați-l curat pe diagonală pentru a dezvălui centrul crocant. Finisajul trebuie să fie lucios, marginile îngrijite, iar interiorul clar stratificat.

    Note profesionale


  • Centrul crocant trebuie să fie complet răcit înainte de asamblare; orice căldură reziduală va înmuia structura.

  • Presați umplutura cu disciplină: o compresie insuficientă produce un baton fragil, în timp ce prelucrarea excesivă îl poate face dens.

  • Glazura trebuie să rămână subțire. O crustă groasă ascunde contrastul intenționat al batonului și face finisajul greoi.
  • Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.