Početna / world / Europa / Švedska / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.1g
Polinezasićene masti0.6g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 16.0g
5% DV
Vlakna2.0g
Škrob12.2g
Šećeri1.8g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini17.0g
Biljni proteini3.0g

O proizvodu

Brendirana proteinska pločica s visokim udjelom proteina, umjerenim udjelom ugljikohidrata, relativno malo šećera i umjerenim udjelom masti. Praktičan je proteinski međuobrok, a ne cjelovit obrok od cjelovitih namirnica.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin20.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.8mg10%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij170.0mg7%
Cink1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Uvod


Ova pločica osmišljena je oko kontrasta: podatna proteinska karamela, hrskava sredina i čist čokoladni završetak. Struktura je disciplinirana, a ne preslatka, pri čemu svaki element služi teksturi i ravnoteži. Trebala bi se jesti kao kompaktna slastica, čvrsta pri prvom zagrizu, a zatim popuštati u kremastu, lagano žvakastu jezgru.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Proteinska slastičarska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena kuhinja s nordijskim nadahnućem

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 8 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Digitalna vaga

  • Mali lončić

  • Vatrostalna lopatica

  • Mala zdjela za miješanje

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup obložen papirom

  • Lim za pečenje

  • Hladnjak

  • Fino sito


  • Sastojci



    Proteinski nadjev


  • 16 g mliječnih proteina

  • 6 g hidrolizata kolagena

  • 4 g sojinih proteina

  • 3 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 2 g sladila

  • 2 g glicerola

  • 2 g izomalto-oligosaharida

  • 1 g soli

  • 2 g arome


  • Hrskava sredina


  • 4 g pšeničnog brašna

  • 3 g izomalto-oligosaharida

  • 3 g suncokretova ulja

  • 2 g kakaa u prahu sa smanjenim udjelom masti

  • 1 g emulgatora


  • Čokoladni premaz


  • 3 g kakao maslaca

  • 1 g kakao mase

  • 1 g ulja palminih koštica

  • 1 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 1 g sladila

  • 1 g kakaa u prahu sa smanjenim udjelom masti

  • 1 g emulgatora

  • 1 g arome


  • Postupak


  • 1. Pripremite hrskavu sredinu. U maloj zdjeli pomiješajte pšenično brašno, izomalto-oligosaharid, suncokretovo ulje, kakao u prahu sa smanjenim udjelom masti i emulgator. Miješajte dok smjesa ne bude ravnomjerno navlažena i pjeskaste teksture. Rasporedite u tankom sloju na mali lim i pecite na 160°C 6 do 8 minuta, jednom promiješajte na polovici pečenja, dok ne postane suho, hrskavo i lagano prepečeno. Potpuno ohladite; tekstura treba biti lomljiva, ne mekana.


  • 2. Napravite proteinski nadjev. U zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, sojine proteine, punomasno mlijeko u prahu, sladilo, glicerol, izomalto-oligosaharid, sol i aromu. Temeljito miješajte dok masa ne postane povezana i glatka. Trebala bi se držati zajedno kada je pritisnete i biti podatna, bez ostataka suhog praha.


  • 3. Oblikujte pločicu. Utisnite polovicu proteinskog nadjeva u kalup u ravnomjernom sloju. Rasporedite ohlađenu hrskavu sredinu po vrhu, ostavljajući uzak rub uz krajeve. Prekrijte preostalim proteinskim nadjevom i čvrsto pritisnite da se zatvori. Površina treba biti ravna i kompaktna.


  • 4. Ohladite. Stavite pločicu u kalupu u hladnjak na 20 minuta, dok ne postane dovoljno čvrsta da se može uredno izvaditi iz kalupa bez deformiranja.


  • 5. Pripremite premaz. Otopite kakao maslac, kakao masu, ulje palminih koštica, punomasno mlijeko u prahu, sladilo, kakao u prahu sa smanjenim udjelom masti, emulgator i aromu zajedno na laganoj vatri, miješajući dok smjesa ne postane glatka i sjajna. Premaz treba biti tekuć, ujednačen i bez zrnatosti.


  • 6. Premažite pločicu. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na rešetku ili pladanj. Prelijte ili ravnomjerno razmažite premaz po površini, po potrebi jednom okrenite kako biste prekrili sve strane. Ostavite da se višak slegne. Završni sloj treba biti tanak i ujednačen, s čistim rubom.


  • 7. Stisnite. Vratite obloženu pločicu u hladnjak na 10 do 12 minuta, dok se premaz potpuno ne stvrdne i pločica ne bude čvrsta cijelom dužinom.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite pločicu ohlađenu ili na hladnoj sobnoj temperaturi. Poslužite je cijelu na uskom tanjuru ili je čisto prerežite dijagonalno kako bi se otkrila hrskava sredina. Završetak treba biti sjajan, rubovi uredni, a unutrašnjost jasno slojevita.

    Profesionalne napomene


  • Hrskava sredina mora biti potpuno ohlađena prije sastavljanja; svaka zaostala toplina omekšat će strukturu.

  • Nadjev pritišćite disciplinirano: nedovoljna kompresija daje krhku pločicu, dok pretjerano obrađivanje može učiniti teksturu zbijenom.

  • Premaz treba ostati tanak. Debela ovojnica prikriva namjeravani kontrast pločice i završetak čini nezgrapnim.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu