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Barretta proteica Barebells Creamy Crisp

Barretta proteica Barebells Creamy Crisp
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 7.0g
11% DV
Grassi monoinsaturi2.1g
Grassi polinsaturi0.6g
Grassi saturi4.2g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre2.0g
Amido12.2g
Zuccheri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali17.0g
Proteine vegetali3.0g

Informazioni

Snack proteico di marca con carboidrati moderati, zuccheri relativamente bassi e grassi moderati. Ideale come spuntino pratico ricco di proteine, più che come pasto completo a base di alimenti freschi.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina20.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame90.0mcg10%
Ferro1.8mg10%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo160.0mg23%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinco1.2mg11%

Barretta proteica Barebells Creamy Crisp

Nota introduttiva


Questa barretta è costruita sul contrasto: un caramello proteico morbido, un centro croccante e una finitura pulita al cioccolato. La struttura è misurata più che zuccherina, con ogni elemento al servizio di texture ed equilibrio. Al morso deve risultare come una confezione compatta, soda al primo assaggio, poi cedevole in un cuore cremoso e leggermente gommoso.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta dolciaria proteica

  • Cucina o origine: Contemporanea d'ispirazione nordica

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 8 minuti

  • Tempo totale: 45 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Bilancia digitale

  • Pentolino

  • Spatola resistente al calore

  • Ciotola piccola

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Teglia

  • Frigorifero

  • Setaccio fine


  • Ingredienti



    Ripieno proteico


  • 16 g di proteine del latte

  • 6 g di collagene idrolizzato

  • 4 g di proteine di soia

  • 3 g di latte intero in polvere

  • 2 g di dolcificante

  • 2 g di glicerolo

  • 2 g di isomalto-oligosaccaride

  • 1 g di sale

  • 2 g di aroma


  • Centro croccante


  • 4 g di farina di frumento

  • 3 g di isomalto-oligosaccaride

  • 3 g di olio di semi di girasole

  • 2 g di cacao magro in polvere

  • 1 g di emulsionante


  • Copertura al cioccolato


  • 3 g di burro di cacao

  • 1 g di massa di cacao

  • 1 g di olio di palmisto

  • 1 g di latte intero in polvere

  • 1 g di dolcificante

  • 1 g di cacao magro in polvere

  • 1 g di emulsionante

  • 1 g di aroma


  • Procedimento


  • 1. Prepara il centro croccante. Unisci in una piccola ciotola la farina di frumento, l'isomalto-oligosaccaride, l'olio di semi di girasole, il cacao magro in polvere e l'emulsionante. Mescola fino a ottenere un composto uniformemente inumidito e sabbioso. Stendilo in uno strato sottile su una piccola teglia e cuoci a 160°C per 6-8 minuti, mescolando una volta a metà cottura, finché sarà asciutto, croccante e leggermente tostato. Lascia raffreddare completamente; la consistenza deve essere friabile, non morbida.


  • 2. Prepara il ripieno proteico. In una ciotola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, le proteine di soia, il latte intero in polvere, il dolcificante, il glicerolo, l'isomalto-oligosaccaride, il sale e l'aroma. Mescola accuratamente finché il composto diventa coeso e liscio. Deve restare unito quando viene pressato e risultare malleabile, senza polvere asciutta residua.


  • 3. Dai forma alla barretta. Premi metà del ripieno proteico nello stampo in uno strato uniforme. Distribuisci sopra il centro croccante raffreddato, lasciando un bordo stretto ai lati. Copri con il restante ripieno proteico e premi con decisione per sigillare. La superficie deve risultare piana e compatta.


  • 4. Raffredda. Metti in frigorifero la barretta nello stampo per 20 minuti, finché sarà abbastanza soda da poter essere sformata nettamente senza deformarsi.


  • 5. Prepara la copertura. Sciogli insieme a fuoco dolce il burro di cacao, la massa di cacao, l'olio di palmisto, il latte intero in polvere, il dolcificante, il cacao magro in polvere, l'emulsionante e l'aroma, mescolando fino a ottenere un composto liscio e lucido. La copertura deve essere fluida, uniforme e priva di granulosità.


  • 6. Rivesti la barretta. Sforma la barretta fredda e sistemala su una griglia o una teglia. Versa o spalma la copertura in modo uniforme sulla superficie, girandola una volta se necessario per coprire tutti i lati. Lascia assestare l'eccesso. La finitura deve essere sottile e uniforme, con un bordo pulito.


  • 7. Fai rapprendere. Rimetti la barretta ricoperta in frigorifero per 10-12 minuti, finché la copertura sarà completamente rassodata e la barretta risulterà soda in ogni sua parte.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta fredda o a temperatura ambiente fresca. Presentala intera su un piatto stretto oppure tagliala nettamente in diagonale per mostrare il centro croccante. La finitura deve essere lucida, i bordi ordinati e l'interno chiaramente stratificato.

    Note professionali


  • Il centro croccante deve essere completamente freddo prima dell'assemblaggio; qualsiasi calore residuo ammorbidirà la struttura.

  • Pressa il ripieno con precisione: una compressione insufficiente produce una barretta fragile, mentre una lavorazione eccessiva può renderla densa.

  • La copertura deve restare sottile. Un guscio pesante nasconde il contrasto voluto della barretta e rende la finitura goffa.
  • Bilanciata
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