Ravintosisältö
Per 55 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat2.5g
monityydyttymättömät rasvat0.5g
tyydyttyneet rasvat4.0g
Hiilihydraatit yhteensä
18.0g
ravintokuitu3.0g
tärkkelys13.0g
sokerit2.0g
eläinproteiini20.0g
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
Johdanto
Tämä patukka rakentuu kontrastille: notkea, kaakaorikas keskusta puhtaan suklaakuoren alla. Sen viehätys perustuu hillittyyn toteutukseen, jossa makeus pidetään kurissa ja rakennetta terävöittävät rapeat lisäkkeet. Lopputulos on kompakti, viimeistelty ja suoraviivainen, ja proteiinirakenne kannattelee patukkaa sen sijaan, että se peittäisi sitä.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Proteiinipatukka
Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen skandinaavishenkinen makeinen
Ateriatyyppi: Välipala
Annosmäärä: 1 patukka
Annoskoko: 1 patukka, 55 g
Valmisteluaika: 20 minuuttia
Kypsennysaika: 5 minuuttia
Kokonaisaika: 25 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Pieni sekoituskulho
Hieno siivilä
Taipuisa lasta
Pieni kattila
Lämmönkestävä kulho
Patukkamuotti tai pieni suorakulmainen muotti, tilavuus 55 g
Kulmalasta tai palettiveitsi
Leivinpaperi
Ainekset
Kaakaoinen proteiinikeskus
24 g maitoproteiinia
6 g kollageenihydrolysaattia
10 g makeutusainetta
3 g kaakaomassaa, hienoksi raastettuna
2 g soijacrispiä, kevyesti murskattuna
1 g kosteudensäilyttäjää
1 g aromia
1 g suolaa
Suklaakuorrute
4 g maitosuklaakuorrutetta
2 g palmunydinöljyä
1 g kaakaovoita
1 g kaakaomassaa, hienoksi hakattuna
Valmistus
1. Vuoraa muotti tarvittaessa leivinpaperilla. Yhdistä maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, makeutusaine, kaakaomassa, soijacrisp, kosteudensäilyttäjä, aromi ja suola pienessä kulhossa. Sekoita huolellisesti 1 minuutin ajan, kunnes kuivat ainesosat ovat jakautuneet tasaisesti ja massa näyttää yhtenäiseltä.
2. Työstä seosta lastalla 2–3 minuuttia, painele ja kääntele, kunnes se kokoontuu tiiviiksi, yhtenäiseksi taikinaksi. Sen tulee olla muovautuvaa, hieman tahmeaa ja säilyttää muotonsa halkeilematta. Jos seos tuntuu kuivalta, jatka painelua, kunnes kosteudensäilyttäjä on täysin sekoittunut joukkoon ja pinta muuttuu sileäksi.
3. Painele taikina tiiviisti muottiin kerroksittain niin, ettei ilmataskuja jää. Tasoita pinta lastalla ja jäähdytä 10 minuuttia, kunnes patukka on tarpeeksi kiinteä irrotettavaksi siististi muotista.
4. Yhdistä maitosuklaakuorrute, palmunydinöljy, kaakaovoi ja kaakaomassa lämmönkestävään kulhoon, joka on asetettu juuri ja juuri poreilevaa vettä sisältävän kattilan päälle. Sekoita varovasti 3–5 minuuttia, kunnes seos on täysin sulanut ja kiiltävä, ja nosta sitten pois lämmöltä. Kuorrutteen tulee valua tasaisesti ja muodostaa lusikasta ohut, yhtenäinen nauha.
5. Irrota kylmä patukka muotista ja aseta leivinpaperin päälle. Kaada tai levitä kuorrute patukan päälle yhdeksi tasaiseksi kerrokseksi niin, että se peittää yläosan ja sivut. Työskentele nopeasti ja siististi; pinnan tulee olla sileä, ohut ja yhtenäinen.
6. Anna patukan olla viileässä huoneenlämmössä 10–15 minuuttia tai jäähdytä lyhyesti 5 minuuttia, kunnes kuorrute on jähmettynyt eikä enää tunnu tahmealta. Valmiin patukan tulee tuntua kiinteältä, ja siinä tulee olla tiivis keskusta sekä rapea ulkokuori.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoa patukka kokonaisena kapealla lautasella tai leivinpaperilla vuoratulla tarjottimella. Aseta se saumapuoli alaspäin ja pidä kuorrute koskemattomana, jotta patukan puhtaat linjat säilyvät näkyvissä. Oikea lopputulos on kompakti, kiiltävä ja täsmällinen.
Ammattilaisvinkit
Keskusta on paineltava tiiviiksi; riittämätön tiivistys tekee suutuntumasta murenevan.
Pidä kuorrute lämpimänä, ei kuumana, jotta se jähmettyy hienosti kiiltäväksi eikä jää himmeäksi.
Tasapaino perustuu hillittyyn toteutukseen: patukan tulee maistua ensisijaisesti suklaalta, toissijaisesti proteiinilta, ja rapea lisäke antaa viimeisen napsahduksen.
Social
What people on Instagram say.