Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Maapähkinäinen proteiinipatukka kaakaokuorella

Maapähkinäinen proteiinipatukka kaakaokuorella

Maapähkinäinen proteiinipatukka kaakaokuorella
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 200 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 8.0g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat3.0g
monityydyttymättömät rasvat1.0g
tyydyttyneet rasvat4.0g
Hiilihydraatit yhteensä 17.0g
6% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys12.0g
sokerit2.0g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini16.0g
sekaproteiini2.0g
kasviproteiini2.0g

Tietoa

Runsasproteiininen maapähkinänmakuinen proteiinipatukka, jossa on kohtuullisesti hiilihydraatteja ja rasvaa. Todennäköisesti vähäsokerinen välipala, joka on makeutettu makeutusaineilla tai sokerialkoholeilla.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini22.0mg4%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini0.3mcg13%
riboflaviini0.2mg14%
niasiini1.2mg8%
pantoteenihappo0.5mg10%
B6-vitamiini0.1mg5%
biotiini3.0mcg10%
folaatti18.0mcg5%
D-vitamiini0.5mcg3%
E-vitamiini0.6mg4%
K-vitamiini2.0mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium140.0mg14%
kupari120.0mcg13%
rauta1.2mg7%
magnesium35.0mg8%
fosfori120.0mg17%
kalium170.0mg4%
seleeni4.0mcg7%
suola170.0mg7%
sinkki1.1mg10%

Maapähkinä-proteiinipatukka kaakaokuorella

Johdanto



Tämä patukka on suunniteltu puhdaslinjaista rakennetta ja tarkkaa tasapainoa varten: notkea proteiinimassa, hillitty maapähkinäinen ydin ja ohut kaakaopinta, joka antaa patukalle sen identiteetin. Makeus on hallittu, rakenne on tiivis mutta ei raskas, ja jälkivaikutelman tulee pysyä sileänä eikä haurastua. Se on ajateltu kompaktiksi makeiseksi, jossa yhdistyvät leivonnaisen kurinalaisuus ja urheilupatukan selkeys.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Moderni makeisvalmistus

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • Digitaalivaaka

  • Pieni sekoituskulho

  • Pieni lämmönkestävä kulho

  • Silikonilasta

  • 55 g patukkamuotti tai pieni suorakulmainen muotti

  • Leivinpaperi

  • Pieni kattila

  • Lämpömittari


  • Ainekset



    Proteiinipohja


  • Maitoproteiinia, 18 g

  • Kollageenihydrolysaattia, 6 g

  • Makeutusainetta, 5 g

  • Maitojauhetta, 4 g

  • Suolaa, 0.3 g

  • Glyserolia, 3 g

  • Emulgointiainetta, 0.7 g


  • Maapähkinä- ja rapealisä


  • Maapähkinää, 9 g, hienonnettuna

  • Soijacrispiä, 4 g


  • Kaakaokuorrute


  • Kaakaovoita, 2 g

  • Palmuydinöljyä, 1.5 g

  • Kaakaomassaa, 1.5 g


  • Valmistus



  • 1. Vuoraa muotti tarvittaessa leivinpaperilla ja laita sivuun. Yhdistä pienessä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, makeutusaine, maitojauhe, suola ja emulgointiaine. Sekoita huolellisesti, jotta kuiva seos on tasainen eikä siinä ole raitoja.


  • 2. Lisää glyseroli ja työstä se kuivien ainesten joukkoon lastalla, kunnes muodostuu kiinteä, yhtenäinen massa. Seoksen tulee pysyä koossa painettaessa ja tuntua sileältä, ei jauhoiselta.


  • 3. Kääntele joukkoon hienonnettu maapähkinä ja soijacrisp juuri sen verran, että ne jakautuvat tasaisesti. Älä murskaa crispia; sen tulee säilyä erottuvana, jotta suutuntumaan tulee kevyt, hauras rapsahdus.


  • 4. Painele seos tiiviisti muottiin tasaiseksi kerrokseksi. Tiivistä sitä tasaisella paineella, jotta pinnasta tulee suora ja kompakti. Jäähdytä 10 minuuttia, juuri kunnes patukka on asettunut riittävästi irrotettavaksi siististi muotista.


  • 5. Yhdistä kaakaovoi, palmuydinöljy ja kaakaomassa pienessä lämmönkestävässä kulhossa, joka on asetettu juuri ja juuri poreilevaa vettä sisältävän kattilan päälle. Sekoita, kunnes seos on täysin sulanut ja kiiltävä, ja nosta sitten pois lämmöltä. Kuorrutteen tulee olla juokseva, lämmin ja täysin sileä.


  • 6. Irrota patukka muotista ja kuorruta se tasaisesti kaakaoseoksella käyttäen lusikkaa tai kulhon reunaa ohuen, kauttaaltaan peittävän kuoren muodostamiseen. Anna ylimääräisen valua pois. Aseta patukka leivinpaperille ja anna kuorrutteen jähmettyä huoneenlämmössä 10 minuuttia, kunnes pinta on kosketuskuiva ja kevyesti napsahtava.


  • Esillepano ja tarjoilu



    Tarjoile patukka kokonaisena, keskitettynä pienelle lautaselle tai tarkasti käärittynä. Ulkopinnan tulee olla sileä ja tumma, ja siistin leikkauspinnan tulee paljastaa tiivis, maapähkinällä pilkullinen sisus. Viimeisen puraisun tulee kulkea ohuesta kaakaokuoresta pehmeään proteiinikeskukseen, jota rapeus rytmittää.

    Ammattilaisvinkit



  • Patukka perustuu puristamiseen; riittämätön paine tuottaa murenevan sisuksen.

  • Pidä kuorrute ohuena. Paksu kuori peittää tarkoitetun rakenteen ja tekee patukasta kömpelön tuntuisen.

  • Soijacrispin tulee säilyä ehjänä, jotta kontrasti tiivistä proteiinimassaa vasten säilyy.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta