Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Barebells Peanut Chocolate -proteiinipatukka

Barebells Peanut Chocolate -proteiinipatukka

Barebells Peanut Chocolate -proteiinipatukka
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 210 kcal
11% DV
Rasva yhteensä 9.0g
14% DV
kertatyydyttymättömät rasvat3.4g
monityydyttymättömät rasvat1.5g
tyydyttyneet rasvat4.0g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 18.0g
6% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys13.0g
sokerit2.0g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini14.0g
sekaproteiini4.0g
kasviproteiini2.0g

Tietoa

Suklaakuorrutettu maapähkinäproteiinipatukka, jossa on paljon proteiinia sekä kohtuullisesti hiilihydraatteja ja rasvaa. Todennäköisesti Barebells-patukka, arvioitu näkyvän pakkauksen ja tuotteen tyypillisten ravintoarvojen perusteella.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini22.0mg4%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini0.4mcg17%
riboflaviini0.2mg15%
niasiini1.5mg9%
pantoteenihappo0.6mg12%
B6-vitamiini0.1mg6%
biotiini2.0mcg7%
folaatti18.0mcg5%
D-vitamiini0.5mcg3%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini3.0mcg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium140.0mg14%
kupari180.0mcg20%
rauta1.2mg7%
magnesium45.0mg11%
fosfori160.0mg23%
kalium180.0mg4%
seleeni6.0mcg11%
suola170.0mg7%
sinkki1.1mg10%

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Johdanto



Tämä patukka on rakennettu puhtaan rakenteen varaan: pehmeä, proteiinipitoinen sisus, hillitty maapähkinän läsnäolo ja ohut suklaakuori, joka jähmettyy napakan rapeaksi. Tasapainon on pysyttävä kurinalaisena, makeuden hallittuna ja rakenteen sijoituttava sitkeän ja napakan väliin. Tämä on tarkkuuden, ei ylenpalttisuuden, makeinen.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen pohjoismaisvaikutteinen makeistuote

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 5 minuuttia

  • Kokonaisaika: 1 tunti 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • Pieni sekoituskulho

  • Lämmönkestävä kulho

  • Pieni kattila

  • 55 g:n patukkamuotti tai pieni suorakaiteen muotoinen muotti, jonka tilavuus on vastaava

  • Kulmalasta

  • Digitaalivaaka

  • Jääkaappi


  • Ainekset



    Patukan keskiosa


  • 18 g maitoproteiinia

  • 7 g kollageenihydrolysaattia

  • 8 g maapähkinää, hienoksi hienonnettuna

  • 4 g polydextroosia

  • 4 g makeutusaine maltitolia

  • 2 g kosteudensäilyttäjä glyserolia

  • 1 g suolaa


  • Suklaakuorrute


  • 6 g maitosuklaakuorrutetta

  • 3 g kaakaovoita

  • 2 g palmuydinöljyä


  • Valmistus



  • 1. Yhdistä maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, hienonnettu maapähkinä, polydextroosi, makeutusaine maltitoli ja suola pienessä kulhossa. Sekoita huolellisesti, kunnes kuivat aineet ovat jakautuneet tasaisesti ja maapähkinä on sekoittunut kauttaaltaan.


  • 2. Lisää kosteudensäilyttäjä glyseroli ja työstä seosta lusikalla, sitten puhtain käsin, 2–3 minuutin ajan. Massan tulee muuttua yhtenäiseksi, hieman muovautuvaksi ja pysyä koossa painettaessa murenematta.


  • 3. Painele seos tiiviisti 55 g:n patukkamuottiin ja tiivistä kerroksittain, jotta ilmakuplat poistuvat. Tasoita pinta lusikan selkäpuolella tai kulmalastalla niin, että yläpinta on tasainen ja reunat siistit.


  • 4. Jäähdytä muottia 20 minuuttia tai kunnes patukka on riittävän jämäkkä irrotettavaksi ilman, että se menettää muotonsa.


  • 5. Sulata maitosuklaakuorrute, kaakaovoi ja palmuydinöljy yhdessä lämmönkestävässä kulhossa, joka on asetettu juuri ja juuri poreilevaa vettä sisältävän kattilan päälle, sekoittaen kunnes seos on sileä ja täysin juokseva. Ota pois lämmöltä ja anna kuorrutteen tasaantua 1 minuutin ajan, jotta se on kiiltävä mutta ei kuuma.


  • 6. Irrota kylmä patukka muotista ja aseta se ritilälle tai leivinpaperilla vuoratulle alustalle. Kaada tai lusikoi kuorrute patukan päälle yhtenä tasaisena kerroksena ja silota kevyesti, jotta kuori jää ohueksi ja peittäväksi. Anna ylimääräisen valua pois luonnollisesti.


  • 7. Palauta kuorrutettu patukka jääkaappiin 15–20 minuutiksi, kunnes kuori on jähmettynyt, paikoin matta ja kosketettaessa rapea. Sisuksen tulee pysyä tiiviinä, sitkeänä ja siististi leikattavana.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Tarjoile patukka kokonaisena pieneltä lautaselta tai kapealta liuskekivialustalta saumapuoli alaspäin ja suklaakuori ehjänä. Lopputuloksen tulee olla siisti ja kompakti, ja maapähkinän näkyä vain leikkauspinnassa, jossa sisuksen tulisi näyttää tasaiselta ja hallitulta.

    Ammattilaisen huomiot



  • Patukka perustuu puristamiseen; riittämätön paine tuottaa kuivan ja halkeilevan rakenteen.

  • Pidä kuorrute ohuena. Paksu kuori peittää tavoitellun tasapainon ja tekee patukasta raskaan tuntuisen.

  • Valmiin patukan tulee antaa periksi puhtaalla puraisulla, ei luhistua tai tahriintua.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta