Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella

Suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella

Suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 200 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 8.0g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat2.7g
monityydyttymättömät rasvat1.2g
tyydyttyneet rasvat4.0g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 17.0g
6% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys12.0g
sokerit2.0g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini20.0g

Tietoa

Barebellsin suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella on runsasproteiininen välipala. Yksi 55 gramman patukka sisältää noin 200 kcal sekä kohtuullisesti hiilihydraatteja ja rasvaa.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini18.0mg3%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini0.4mcg17%
riboflaviini0.2mg15%
niasiini1.5mg9%
pantoteenihappo0.6mg12%
B6-vitamiini0.1mg5%
biotiini2.0mcg7%
folaatti18.0mcg5%
D-vitamiini0.3mcg2%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini2.0mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium140.0mg14%
kupari120.0mcg13%
rauta1.2mg7%
magnesium35.0mg8%
fosfori160.0mg23%
kalium170.0mg4%
seleeni6.0mcg11%
suola180.0mg8%
sinkki0.9mg8%

Suolainen maapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella

Johdanto


Tämä patukka on suunniteltu rakenteeltaan puhtaaksi: notkea proteiinimassa, hallittu maapähkinän läsnäolo ja hillitty suolainen viimeistely maitosuklaakuoren alla. Sen tulisi tuntua syödessä makeiselta, ei kompromissilta, ensimmäisellä puraisulla napakalta ja pureskeltaessa sileältä ja yhtenäiseltä. Tasapaino perustuu tarkkuuteen sekoittamisessa, muotoilussa ja jäähdytyksessä.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen makeisvalmistus

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Saanto: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 5 minuuttia

  • Kokonaisaika: 45 minuuttia

  • Vaikeusaste: Keskitaso


  • Välineet


  • Digitaalivaaka

  • Pieni sekoituskulho

  • Silikonilasta

  • Pieni kattila

  • 55 g patukkamuotti tai kapea vuorattu muotti, jonka tilavuus on vastaava

  • Jääkaappi


  • Ainekset


    Proteiinipohja


  • 18 g maitoproteiinia

  • 12 g kollageenihydrolysaattia

  • 7 g maapähkinää, hienoksi hienonnettuna

  • 5 g makeutusainetta

  • 3 g glyserolia

  • 2 g palmunydinöljyä, sulatettuna

  • 1 g suolaa

  • 1 g aromia


  • Kuorrute


  • 6 g maitosuklaakuorrutetta

  • 1 g kaakaovoita


  • Valmistus


  • 1. Yhdistä maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, hienonnettu maapähkinä, makeutusaine, suola ja aromi pienessä kulhossa. Sekoita huolellisesti, jotta kuivat aineet jakautuvat tasaisesti ja maapähkinä levittyy kauttaaltaan seokseen.

  • 2. Lisää glyseroli ja sulatettu palmunydinöljy. Työstä seosta lastalla, kunnes siitä muodostuu yhtenäinen, muovautuva tahna ilman kuivia kohtia. Sen tulee pysyä koossa painettaessa ja tuntua hieman elastiselta, ei murenevalta.

  • 3. Painele seos tiiviisti 55 g patukkamuottiin. Tiivistä kerroksittain, jotta ilmaraot poistuvat ja sisuksesta tulee tiivis ja tasainen. Tasoita pinta siististi.

  • 4. Jäähdytä 20 minuuttia tai kunnes patukka on riittävän jämäkkä irrotettavaksi muotista ilman muodonmuutoksia.

  • 5. Sulata maitosuklaakuorrute ja kaakaovoi hyvin miedolla lämmöllä sekoittaen, kunnes seos on sileä ja juokseva. Kuorrutteen tulee olla kiiltävä ja täysin yhdistynyt ilman näkyviä rakeita.

  • 6. Irrota patukka muotista ja kuorruta se tasaisesti sulatetulla suklaalla. Anna ylimääräisen valua hetki pois ja aseta patukka sitten leivinpaperille. Jäähdytä 10–15 minuuttia, juuri kunnes kuorrute on täysin asettunut ja tuntuu kosketettaessa kiinteältä.


  • Esillepano ja tarjoilu


    Tarjoa patukka kokonaisena, suklaakuori ehjänä ja pinta siistinä. Purutuntuman tulisi edetä rapeasta ulkopinnasta tiiviiseen, suolaisen maapähkinäiseen keskukseen, jossa on hallittu purutuntuma.

    Ammattilaisvinkit


  • Patukka perustuu tiivistämiseen: liian vähäinen paine tuottaa hauraan ja epätasaisen murun.

  • Pidä kuorrute ohuena; paksu kuori peittää sisuksen ja latistaa viimeistelyn.

  • Jäähdytä vain kunnes patukka on asettunut. Liiallinen jäähdytys kovettaa rakennetta ja vähentää puhdasta purutuntumaa, joka määrittää tämän patukan.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta