Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 200 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 8.0g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat2.8g
monityydyttymättömät rasvat0.6g
tyydyttyneet rasvat4.5g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 16.0g
5% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys11.0g
sokerit2.0g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini17.0g
kasviproteiini3.0g

Tietoa

Pakattu runsasproteiininen välipalapatukka, jossa on kohtuullisesti hiilihydraatteja ja rasvaa sekä vähemmän lisättyä sokeria kuin tyypillisissä suklaapatukoissa.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini18.0mg3%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini0.4mcg17%
riboflaviini0.3mg19%
niasiini0.7mg4%
pantoteenihappo0.4mg8%
B6-vitamiini0.1mg5%
biotiini2.0mcg7%
folaatti12.0mcg3%
D-vitamiini0.5mcg3%
E-vitamiini0.6mg4%
K-vitamiini2.0mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium180.0mg18%
kupari90.0mcg10%
rauta1.2mg7%
magnesium28.0mg7%
fosfori140.0mg20%
kalium170.0mg4%
seleeni5.0mcg9%
suola170.0mg7%
sinkki1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Johdanto


Tämä patukka on suunniteltu puhtaan makeaksi, joustavan suklaakuoren omaavaksi sekä sisältä kiinteän kermaiseksi, jossa on rapea viimeistely. Sen tulee tuntua syötäessä viimeistellyltä makeiselta, mutta rakenteeltaan ja tasapainoltaan selvästi proteiinipitoiselta. Lopullisen rakenteen tulee olla tiivis, sileä ja purtaessa hieman periksi antava.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen skandinaavishenkinen makeinen

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 5 minuuttia

  • Kokonaisaika: 25 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Pieni sekoituskulho

  • Hieno vispilä

  • Pieni kattila

  • Silikonilasta

  • 55 g:n patukkamuotti tai pieni suorakulmainen muotti

  • Leivinpaperi

  • Digitaalivaaka

  • Kulmalasta tai taikinakaavin


  • Ainekset



    Proteiinitäyte


  • 13 g maitoproteiinia

  • 6 g kollageenihydrolysaattia

  • 5 g makeutusainetta

  • 3 g täysmaitojauhetta

  • 2 g soijaproteiinia

  • 2 g isomalto-oligosakkaridia

  • 1 g suolaa

  • 2 g vettä


  • Rapea osa ja sideaine


  • 4 g ohramallasuutetta

  • 3 g palmunydinöljyä

  • 2 g kaakaovoita

  • 4 g kaakaomassaa

  • 3 g emulgointiainetta

  • 5 g aromia


  • Suklaakuorrute


  • 2 g kaakaovoita

  • 2 g kaakaomassaa

  • 1 g makeutusainetta


  • Valmistus


  • 1. Vuoraa muotti leivinpaperilla niin, että paperia jää hieman reunojen yli helpottamaan irrottamista. Laita sivuun. Muotin tulee olla kuiva ja viileä.

  • 2. Yhdistä pienessä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, makeutusaine, täysmaitojauhe, soijaproteiini, isomalto-oligosakkaridi ja suola. Vispaa, kunnes jauheet ovat tasaisesti sekoittuneet eikä vaaleita juovia näy.

  • 3. Lisää vesi ja sekoita lastalla 1–2 minuuttia, kunnes muodostuu tiivis ja yhtenäinen tahna. Massan tulee olla sileää, napakkaa ja hieman tahmeaa, ei märkää.

  • 4. Yhdistä pienessä kattilassa hyvin miedolla lämmöllä ohramallasuute, palmunydinöljy, kaakaovoi, kaakaomassa, emulgointiaine ja aromi. Sekoita jatkuvasti 2–3 minuuttia, kunnes seos on täysin sulanut ja kiiltävä eikä siinä näy rakeisuutta tai erottumista. Ota pois lämmöltä heti, kun seos on juoksevaa.

  • 5. Kääntele sulatettu seos proteiinitahnaan kahdessa erässä. Työstä huolellisesti, kunnes täyte on tasaväristä ja elastista. Sen tulee säilyttää muotonsa painettaessa ja irrota kulhosta siististi.

  • 6. Painele täyte tiiviisti valmisteltuun muottiin. Tiivistä sitä lastalla niin, että pinta on tasainen ja kulmat täynnä. Jäähdytä 10 minuuttia, kunnes patukka on riittävän jähmettynyt irrotettavaksi siististi.

  • 7. Kuorrutetta varten sulata kaakaovoi, kaakaomassa ja makeutusaine yhdessä hyvin miedolla lämmöllä sekoittaen, kunnes seos on sileää ja juoksevaa. Kuorrutteen tulee olla tarpeeksi ohutta levittyäkseen siistiksi, tasaiseksi kerrokseksi.

  • 8. Irrota kylmä patukka muotista ja aseta leivinpaperin päälle. Kuorruta patukka tasaisesti sulatetulla suklaaseoksella ja silota pinta pienellä lastalla. Anna kuorrutteen jähmettyä huoneenlämmössä 5–8 minuuttia, kunnes se on matta ja kosketettaessa kiinteä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile patukka kokonaisena kapealla lautasella tai leivinpaperilla vuoratulla tarjottimella saumapuoli alaspäin. Lopputuloksen tulee olla siisti, kiiltävä ja tiivis, ensimmäisellä puraisulla puhtaasti napsahtava ja sisältä kermainen sekä rapea.

    Ammattilaisvinkit


  • Täyte on paineltava napakasti; riittämätön tiivistäminen tekee leikkauspinnasta murenevan.

  • Pidä sulatetut ainekset juuri ja juuri juoksevina. Liiallinen kuumuus latistaa makua ja heikentää rakennetta.

  • Valmiin patukan tulee tuntua tiiviiltä mutta ei raskaalta, purutuntuman hallitulta ja suklaisen jälkivaikutelman puhtaalta.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta