Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Suolainen maapähkinäproteiinipatukka

Suolainen maapähkinäproteiinipatukka

Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
Kirjannut @test | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 203 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 8.0g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat2.8g
monityydyttymättömät rasvat1.2g
tyydyttyneet rasvat4.0g
Hiilihydraatit yhteensä 16.0g
5% DV
ravintokuitu3.5g
tärkkelys11.0g
sokerit1.5g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini20.0g

Tietoa

Pakattu runsasproteiininen patukka maapähkinän maulla. Sisältää kohtuullisesti hiilihydraatteja ja rasvaa. Proteiini tulee maitoproteiinista ja kollageenihydrolysaatista, ja mukana on maapähkinää sekä makeutusaineita. Tuotetta markkinoidaan ilman lisättyä sokeria.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini22.0mg4%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini0.4mcg17%
riboflaviini0.3mg19%
niasiini1.8mg11%
pantoteenihappo0.7mg14%
B6-vitamiini0.1mg6%
biotiini3.0mcg10%
folaatti18.0mcg5%
D-vitamiini0.5mcg3%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini2.0mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium180.0mg18%
kupari180.0mcg20%
rauta1.2mg7%
magnesium45.0mg11%
fosfori160.0mg23%
kalium170.0mg4%
seleeni6.0mcg11%
suola180.0mg8%
sinkki1.1mg10%

Suolainen maapähkinäproteiinipatukka

Johdanto


Tämä patukka on suunniteltu puhtaaseen, tiiviiseen purutuntumaan: pähkinäpainotteinen, kevyesti suolattu ja tarkasti hallitusti koossa pysyvä. Rakenteen tulee olla napakka mutta ei hauras, proteiinipohjasta tulevan joustavan sitkon ja kaakaovoin viimeistellyn pinnan ansiosta. Tämä on hillitty makeinen, täsmällinen makeudessaan ja harkittu suolaisuudessaan.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Proteiinimakeispatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen skandinaavishenkinen

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 5 minuuttia

  • Kokonaisaika: 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Pieni lämmönkestävä sekoituskulho

  • Pieni kasari

  • Silikonilasta

  • Digitaalivaaka

  • 55 g patukkamuotti tai pieni vuorattu suorakaiteen muotoinen vuoka

  • Kulmalasta tai suorareunainen kaavin

  • Jääkaappi


  • Ainekset



    Proteiinipohja


  • 18 g maitoproteiinia

  • 8 g kollageenihydrolysaattia

  • 7 g polydextroosia

  • 3 g makeutusainetta

  • 1 g suolaa


  • Rasva ja sideaine


  • 6 g kaakaovoita

  • 4 g palmuydinöljyä

  • 4 g glyserolia

  • 3 g maapähkinävoita

  • 2 g maapähkinää, hienoksi hienonnettuna

  • 0.5 g aromia


  • Viimeistely


  • 1.5 g maapähkinää, hienoksi hienonnettuna


  • Valmistus


  • 1. Vuoraa tarvittaessa 55 g patukkamuotti sileällä leivinpaperisuikaleella. Yhdistä maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, polydextroosi, makeutusaine ja suola pienessä kulhossa. Sekoita, kunnes jauheet ovat täysin tasaisia eikä raitoja näy.


  • 2. Sulata kaakaovoi ja palmuydinöljy yhdessä pienessä kasarissa miedommalla mahdollisella lämmöllä juuri ja juuri juokseviksi, noin 2 minuuttia. Ota pois lämmöltä ja sekoita joukkoon glyseroli, maapähkinävoi ja aromi, kunnes seos on kiiltävä ja täysin tasainen.


  • 3. Kaada lämmin rasvaseos kuivien ainesten päälle. Sekoita silikonilastalla 1–2 minuuttia, painellen ja käännellen, kunnes muodostuu tiivis, yhtenäinen massa. Kääntele joukkoon 2 g hienonnettua maapähkinää. Seoksen tulee olla muovautuva, hieman tahmea ja ilman kuivia kohtia.


  • 4. Siirrä seos valmisteltuun muottiin. Painele tiiviisti ja tasaisesti päästä päähän, jotta patukka tiivistyy ilman ilmataskuja. Tasoita pinta lastan reunalla. Ripottele loput 1.5 g hienonnettua maapähkinää pinnalle ja painele kevyesti, jotta ne tarttuvat.


  • 5. Jäähdytä 10–12 minuuttia, juuri kunnes patukka on asettunut ja riittävän napakka irrotettavaksi siististi muotista. Valmiin patukan tulee säilyttää terävät reunat, leikkautua murenematta ja antaa purtaessa tiivis, sitkeä vastus.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Irrota patukka muotista ja tarjoa se kokonaisena pelkällä lautasella tai leikkaa siististi loivaan vinoon. Pinnan tulee pysyä sileänä, maapähkinäviimeistelyn näkyvänä ja patukan olemukseltaan kurinalaisena kuin makeisen, ei välipalan.

    Ammattilaisvinkit


  • Pidä rasvafaasi vain sen verran lämpimänä, että se valuu; liiallinen lämpö löystyttää rakennetta ja himmentää pinnan.

  • Seos on paineltava määrätietoisesti. Riittämätön tiivistäminen tuottaa hauraan ja epätasaisen patukan.

  • Hienonnetun maapähkinän tulee säilyä erottuvana. Liiallinen sekoittaminen suttaa tekstuurin ja heikentää lopullista purutuntumaa.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta