Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 200 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 8.0g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat2.8g
monityydyttymättömät rasvat0.6g
tyydyttyneet rasvat4.5g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 16.0g
5% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys11.0g
sokerit2.0g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini20.0g

Tietoa

Runsasproteiininen, ilman lisättyä sokeria valmistettu patukka, jossa on kohtuullisesti hiilihydraatteja ja rasvaa. Proteiini tulee pääosin maitoproteiinista ja kollageenihydrolysaatista, ja makua tuovat suklaakuorrutetyyliset ainekset.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini18.0mg3%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg4%
B12-vitamiini0.4mcg17%
riboflaviini0.2mg15%
niasiini0.4mg3%
pantoteenihappo0.5mg10%
B6-vitamiini0.1mg4%
biotiini2.0mcg7%
folaatti12.0mcg3%
D-vitamiini0.3mcg2%
E-vitamiini0.8mg5%
K-vitamiini2.0mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium180.0mg18%
kupari90.0mcg10%
rauta1.2mg7%
magnesium28.0mg7%
fosfori140.0mg20%
kalium170.0mg4%
seleeni6.0mcg11%
suola170.0mg7%
sinkki1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Johdanto


Tämä patukka on rakennettu puhtaan rakenteen varaan: notkea proteiinimassa, rapea keskusta ja ohut suklaakuori, joka murtuu täsmällisesti. Sen viehätys perustuu kontrastiin — maitoinen, kaakaoinen ja kevyesti suolainen, hillityllä makeudella, joka ei koskaan pehmennä jälkimakua. Lopputulos on kompakti, viimeistelty ja tarkka.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Moderni makeisvalmistus

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 10 minuuttia

  • Kokonaisaika: 30 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Digitaalivaaka

  • Pieni lämmönkestävä kulho

  • Pieni kattila

  • Silikonilasta

  • 55 g patukkamuotti tai pieni suorakulmainen muotti

  • Leivinpaperi

  • Kulmalasta


  • Ainekset



    Proteiinipohja


  • Maitoproteiini, 16 g

  • Kollageenihydrolysaatti, 8 g

  • Polydextroosi, 7 g

  • Makeutusaine, 4 g

  • Täysmaitojauhe, 5 g

  • Kaakaojauhe, 2 g

  • Suola, 0,5 g

  • Aromi, 0,5 g

  • Emulgointiaine, 1 g

  • Kaakaovoi, 4 g


  • Rapea keskusta


  • Soijacrisp, 3 g


  • Kuorrute


  • Kaakaovoi, 2 g

  • Palmunydinöljy, 2 g

  • Kaakaojauhe, 1 g

  • Makeutusaine, 0,5 g

  • Emulgointiaine, 0,5 g

  • Suola, 0,5 g


  • Valmistus


  • 1. Vuoraa muotti tarvittaessa leivinpaperilla ja aseta se käden ulottuville. Pidä työskentelypinta viileänä ja kuivana; patukka on muotoiltava ennen kuin rasvat alkavat jähmettyä.

  • 2. Yhdistä pienessä lämmönkestävässä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, polydextroosi, makeutusaine, täysmaitojauhe, kaakaojauhe, suola, aromi ja emulgointiaine. Sekoita huolellisesti, jotta jauheet ovat tasaisia eikä vaaleita juovia jää näkyviin.

  • 3. Sulata proteiinipohjan kaakaovoi 45–50 °C:ssa ja kaada se sitten kuivan seoksen päälle. Sekoita napakasti 1–2 minuuttia, kunnes muodostuu tiivis ja sileä massa. Massan tulee pysyä koossa murenematta ja tuntua muovautuvalta eikä rasvaiselta.

  • 4. Kääntele joukkoon soijacrisp juuri sen verran, että se jakautuu tasaisesti. Rapeiden palojen tulee säilyä erillisinä eikä niitä saa murskata.

  • 5. Painele seos muottiin yhdeksi tasaiseksi kerrokseksi ja tiivistä lastalla niin, ettei ilmataskuja jää. Tasoita pinta siististi. Jäähdytä 10 minuuttia, kunnes massa on tarpeeksi kiinteä irrotettavaksi muotista ilman muodonmuutoksia.

  • 6. Kuorrutetta varten sulata kaakaovoi ja palmunydinöljy yhdessä 45–50 °C:ssa. Vatkaa joukkoon kaakaojauhe, makeutusaine, emulgointiaine ja suola, kunnes kuorrute on sileä, kiiltävä ja täysin tasainen.

  • 7. Irrota patukka muotista ja aseta se leivinpaperin päälle. Kuorruta se tasaisesti ja anna ylimääräisen valua pois. Kuoren tulee olla ohut, yhtenäinen ja jähmettyä puhtaan kiiltäväksi.

  • 8. Anna patukan levätä viileässä huoneenlämmössä 10–15 minuuttia, kunnes kuorrute on kiinteä ja sisus antaa hieman periksi pureskeltaessa sen sijaan, että tuntuisi tahnamaisen vastustavalta.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile patukka kokonaisena kapealla lautasella tai leikkaa se siististi vinottain huolitellumpaa esillepanoa varten. Kuorrutteen tulee pysyä ehjänä, ja rapean keskustan tulisi näkyä vain leikkauspinnassa. Tarjoile viileänä mutta ei kylmänä, jotta rakenne erottuu selkeästi.

    Ammattilaisvinkit


  • Pohjaa tulee sekoittaa vain siihen asti, että se juuri pysyy koossa; liiallinen työstäminen latistaa rakennetta ja tekee purutuntumasta tiiviimmän.

  • Pidä kuorrute juoksevana mutta ei kuumana. Liiallinen lämpö pehmentää patukkaa ja sumentaa kuoren.

  • Rapea elementti tulee käännellä joukkoon viime hetkellä, jotta sen erottuvuus ja murtuvuus säilyvät.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta