Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Suolaiset rapeat maapähkinäproteiinipatukat

Suolaiset rapeat maapähkinäproteiinipatukat

Suolaiset rapeat maapähkinäproteiinipatukat
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 110 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 410 kcal
21% DV
Rasva yhteensä 18.0g
28% DV
kertatyydyttymättömät rasvat7.3g
monityydyttymättömät rasvat2.5g
tyydyttyneet rasvat8.0g
transrasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 34.0g
11% DV
ravintokuitu6.0g
tärkkelys24.0g
sokerit4.0g
Proteiini 40.0g
80% DV
eläinproteiini30.0g
kasviproteiini10.0g

Tietoa

Kuvassa näkyy kaksi Barebells-proteiinipatukkaa: Salty Peanut ja Creamy Crisp. Yhdessä ne tarjoavat runsaasti proteiinia, kohtuullisesti hiilihydraatteja ja rasvaa sekä välipalapatukaksi melko vähän sokeria.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini38.0mg7%
A-vitamiini90.0mcg10%
tiamiini0.2mg18%
B12-vitamiini0.8mcg33%
riboflaviini0.5mg38%
niasiini3.6mg23%
pantoteenihappo1.4mg28%
B6-vitamiini0.3mg18%
biotiini8.0mcg27%
folaatti40.0mcg10%
D-vitamiini1.2mcg6%
E-vitamiini2.4mg16%
K-vitamiini4.0mcg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium320.0mg32%
kupari220.0mcg24%
rauta2.8mg16%
magnesium70.0mg17%
fosfori300.0mg43%
kalium360.0mg8%
seleeni12.0mcg22%
suola420.0mg18%
sinkki2.2mg20%

Suolaisen maapähkinäinen rapea proteiinipatukka

Johdanto



Tämä patukka rakentuu puhtaan, intensiivisen maapähkinäprofiilin varaan, jota kaakao kohottaa ja hillitty suolaisuus terävöittää. Rakenteen tulisi edetä kerroksittain: napakka suklaakuori, pehmeä sisus ja rapea loppuvaikutelma, joka antaa periksi siististi purtaessa. Lopputulos on tarkka, moderni ja häpeilemättömän suora.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Moderni makeiskonvehtiala

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 110 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 10 minuuttia

  • Kokonaisaika: 30 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • Pieni lämmönkestävä kulho

  • Pieni kattila

  • Silikonilasta

  • Digitaalivaaka

  • 1 patukkamuotti tai pieni vuorattu leipävuoka, vetoisuus 110 g

  • Hieno siivilä


  • Ainekset



    Maapähkinäinen proteiinipohja


  • 18 g maitoproteiinia

  • 12 g kollageenihydrolysaattia

  • 10 g makeutusainetta

  • 10 g maapähkinää, hienoksi jauhettuna

  • 8 g täysmaitojauhetta

  • 6 g soijaproteiini-isolaattia

  • 5 g polydextroosia

  • 4 g vehnäjauhoja

  • 2 g suolaa

  • 3 g luonnollista aromia

  • 4 g emulgointiainetta


  • Rapea ja suklaainen runko


  • 8 g kaakaovoita

  • 8 g palmuydinöljyä

  • 6 g kaakaomassaa

  • 4 g auringonkukkaöljyä

  • 4 g rapeaa riisiä


  • Valmistusohje



  • 1. Vuoraa 110 g:n patukkamuotti tarvittaessa sopivaksi leikatulla leivinpaperisuikaleella. Siirrä se syrjään viileään paikkaan, jotta täyte jähmettyy tasaisesti.


  • 2. Yhdistä pienessä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, makeutusaine, jauhettu maapähkinä, täysmaitojauhe, soijaproteiini-isolaatti, polydextroosi, vehnäjauho, suola, luonnollinen aromi ja emulgointiaine. Sekoita huolellisesti lastalla, kunnes jauheet ovat jakautuneet tasaisesti eikä vaaleita juovia näy.


  • 3. Sulata pienessä kattilassa miedolla lämmöllä kaakaovoi, palmuydinöljy, kaakaomassa ja auringonkukkaöljy yhdessä 2–3 minuutin ajan jatkuvasti sekoittaen. Seoksen tulee muuttua sileäksi, kiiltäväksi ja täysin juoksevaksi ilman näkyviä kiinteitä osia.


  • 4. Kaada sulatettu rasvaseos kuivien ainesten päälle ja työstä heti lastalla, kunnes muodostuu tiivis ja tasainen massa. Kääntele rapea riisi joukkoon lopuksi, jotta se säilyy ehjänä ja seokseen jää selkeä rapsakkuus.


  • 5. Painele seos napakasti valmisteltuun muottiin tasaiseksi kerrokseksi käyttäen lastan takaosaa aukkojen poistamiseen. Pinnan tulee olla tasainen, tiivis ja halkeilematon.


  • 6. Jäähdytä 15–20 minuuttia, kunnes patukka tuntuu kosketettaessa kiinteältä ja irtoaa muotista siististi. Valmiin rakenteen tulisi olla leikattava murenematta, mutta silti antaa periksi puhtaasti purtaessa.


  • Esillepano ja tarjoilu



    Irrota patukka muotista ja tarjoile se kokonaisena tai leikkaa lämpimällä veitsellä siistimmän reunan saamiseksi. Tarjoa yksinkertaisesti niin, että suklaapinta pysyy ehjänä ja rapea sisus säilyy.

    Ammattilaisvinkit



  • Kuivaseoksen on oltava homogeeninen ennen rasvan lisäämistä; kaikki epätasaisuus tuntuu lopullisessa suutuntumassa.

  • Pidä sulatetut rasvat juuri ja juuri juoksevina, ei kuumina, jotta patukka jähmettyy siistiksi ja tiiviiksi eikä jää rasvaisen tuntuiseksi.

  • Napakka painelu on olennaista: patukan tulee pysyä koossa ilman, että siitä tulee liian tiivis ja kova.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta