หน้าแรก / world / ยุโรป / เอสโตเนีย / โปรตีนบาร์ Salty Peanut Crisp

โปรตีนบาร์ Salty Peanut Crisp

โปรตีนบาร์ Salty Peanut Crisp
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 110 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 410 kcal
21% DV
ไขมันรวม 18.0g
28% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว7.3g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.5g
ไขมันอิ่มตัว8.0g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 34.0g
11% DV
ใยอาหาร6.0g
แป้ง24.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 40.0g
80% DV
โปรตีนจากสัตว์30.0g
โปรตีนจากพืช10.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์ Barebells 2 แท่งที่เห็นคือรส Salty Peanut และ Creamy Crisp เมื่อรวมกันให้โปรตีนสูง คาร์บและไขมันปานกลาง และมีน้ำตาลค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับสแน็กบาร์ทั่วไป

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน38.0mg7%
วิตามินเอ90.0mcg10%
วิตามินบี 10.2mg18%
วิตามินบี 120.8mcg33%
วิตามินบี 20.5mg38%
ไนอะซิน3.6mg23%
กรดแพนโททีนิก1.4mg28%
วิตามินบี 60.3mg18%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต40.0mcg10%
วิตามินดี1.2mcg6%
วิตามินอี2.4mg16%
วิตามินเค4.0mcg3%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม320.0mg32%
ทองแดง220.0mcg24%
ธาตุเหล็ก2.8mg16%
แมกนีเซียม70.0mg17%
ฟอสฟอรัส300.0mg43%
โพแทสเซียม360.0mg8%
ซีลีเนียม12.0mcg22%
โซเดียม420.0mg18%
สังกะสี2.2mg20%

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงกรอบรสเค็ม

เกริ่นนำ



บาร์ชิ้นนี้สร้างขึ้นบนโปรไฟล์รสถั่วลิสงที่ชัดเจนและเข้มข้น เสริมด้วยโกโก้และมิติความเค็มที่คุมไว้อย่างพอดี เนื้อสัมผัสควรเผยออกมาเป็นชั้น ๆ: เปลือกช็อกโกแลตที่แน่น ด้านในเนียนครีม และปิดท้ายด้วยความกรอบที่แตกตัวอย่างเรียบร้อยเมื่อกัด ผลลัพธ์คือความแม่นยำ ทันสมัย และตรงไปตรงมาอย่างไม่ประนีประนอม

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์

  • ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 110 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 30 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์



  • ชามทนความร้อนขนาดเล็ก

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • พิมพ์บาร์ 1 ชิ้น หรือพิมพ์โลฟขนาดเล็กที่กรุกระดาษรองไว้ ความจุ 110 g

  • ตะแกรงร่อนละเอียด


  • ส่วนผสม



    ฐานโปรตีนถั่วลิสง


  • 18 g โปรตีนนม

  • 12 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต

  • 10 g สารให้ความหวาน

  • 10 g ถั่วลิสงบดละเอียด

  • 8 g นมผงเต็มมันเนย

  • 6 g โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต

  • 5 g โพลีเด็กซ์โทรส

  • 4 g แป้งสาลี

  • 2 g เกลือ

  • 3 g กลิ่นธรรมชาติ

  • 4 g อิมัลซิไฟเออร์


  • ส่วนกรอบและเนื้อช็อกโกแลต


  • 8 g โกโก้บัตเตอร์

  • 8 g น้ำมันเมล็ดปาล์ม

  • 6 g โกโก้มาส

  • 4 g น้ำมันดอกทานตะวัน

  • 4 g ข้าวพองกรอบ


  • วิธีทำ



  • 1. กรุพิมพ์บาร์ขนาด 110 g ด้วยกระดาษรองอบที่ตัดพอดีหากจำเป็น พักไว้ในที่เย็นเพื่อให้ไส้เซ็ตตัวได้สม่ำเสมอ


  • 2. ในชามขนาดเล็ก ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต สารให้ความหวาน ถั่วลิสงบด นมผงเต็มมันเนย โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต โพลีเด็กซ์โทรส แป้งสาลี เกลือ กลิ่นธรรมชาติ และอิมัลซิไฟเออร์ ใช้พายคนให้เข้ากันอย่างทั่วถึงจนผงกระจายตัวสม่ำเสมอและไม่เหลือริ้วสีอ่อน


  • 3. ในหม้อซอสขนาดเล็ก ใช้ไฟอ่อนที่สุด ละลายโกโก้บัตเตอร์ น้ำมันเมล็ดปาล์ม โกโก้มาส และน้ำมันดอกทานตะวันรวมกันเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที โดยคนตลอดเวลา ส่วนผสมควรเนียน เงา และเหลวทั้งหมด โดยไม่มีของแข็งให้เห็น


  • 4. เทส่วนผสมไขมันที่ละลายแล้วลงบนส่วนผสมแห้ง และรีบใช้พายคนทันทีจนได้เพสต์ที่แน่นและสม่ำเสมอ ใส่ข้าวพองกรอบเป็นอย่างสุดท้ายแล้วตะล่อมให้เข้ากัน เพื่อให้ยังคงสภาพและรักษาความกรอบที่ชัดเจนไว้


  • 5. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้แน่นเป็นชั้นสม่ำเสมอ โดยใช้ด้านหลังของพายเกลี่ยเพื่อลดช่องว่าง พื้นผิวควรเรียบเสมอ แน่น และไม่มีรอยแตก


  • 6. แช่เย็น 15 ถึง 20 นาที จนบาร์แน่นเมื่อสัมผัสและถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรหั่นได้โดยไม่ร่วน แต่ยังคงนุ่มพอให้กัดขาดได้อย่างสะอาด


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ



    ถอดบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเสิร์ฟทั้งชิ้น หรือหั่นด้วยมีดอุ่นเพื่อให้ได้ขอบที่คมกว่า จัดเสิร์ฟอย่างเรียบง่าย โดยคงพื้นผิวช็อกโกแลตให้สมบูรณ์และรักษาด้านในที่กรอบไว้

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • ส่วนผสมแห้งต้องเป็นเนื้อเดียวกันก่อนเติมไขมัน ความไม่สม่ำเสมอใด ๆ จะปรากฏชัดในสัมผัสสุดท้าย

  • รักษาไขมันที่ละลายแล้วให้เพียงแค่เหลว ไม่ร้อนเกินไป เพื่อให้บาร์เซ็ตตัวด้วยโครงสร้างที่แน่นและสะอาด แทนที่จะทิ้งความมันเลี่ยน

  • การกดให้แน่นเป็นสิ่งสำคัญ บาร์ควรยึดตัวกันได้โดยไม่ถูกอัดแน่นจนแข็งเกินไป
  • สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store