Home / world / Europa / Estland / Zoute pindacrisp proteïnerepen

Zoute pindacrisp proteïnerepen

Zoute pindacrisp proteïnerepen
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 110 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 410 kcal
21% DV
Totaal vet 18.0g
28% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten7.3g
Meervoudig onverzadigde vetten2.5g
Verzadigde vetten8.0g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten 34.0g
11% DV
Vezels6.0g
Zetmeel24.0g
Suikers4.0g
Eiwit 40.0g
80% DV
Dierlijke eiwitten30.0g
Plantaardige eiwitten10.0g

Over

Twee Barebells-proteïnerepen zijn zichtbaar: één Salty Peanut en één Creamy Crisp. Samen leveren ze veel eiwit, met matige koolhydraten en vet en relatief weinig suiker voor een duo snackrepen.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)8.0mcg27%
Choline38.0mg7%
Folaat (B9)40.0mcg10%
Niacine (B3)3.6mg23%
Pantotheenzuur (B5)1.4mg28%
Riboflavine (B2)0.5mg38%
Thiamine (B1)0.2mg18%
Vitamine A90.0mcg10%
Vitamine B120.8mcg33%
Vitamine B60.3mg18%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.4mg16%
Vitamine K4.0mcg3%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium320.0mg32%
Koper220.0mcg24%
IJzer2.8mg16%
Magnesium70.0mg17%
Fosfor300.0mg43%
Kalium360.0mg8%
Selenium12.0mcg22%
Natrium420.0mg18%
Zink2.2mg20%

Zoute Pinda-Krokant Proteïnereep

Opmerking vooraf



Deze reep is opgebouwd rond een zuiver, geconcentreerd pindaprofiel, opgeheven door cacao en een ingetogen zilt randje. De textuur moet zich in lagen ontwikkelen: een stevige chocoladeschil, een romige binnenkant en een krokante afdronk die netjes meegeeft bij het happen. Het resultaat is precies, modern en onverbloemd direct.

Recept in het kort



  • Gerechtcategorie: Proteïnereep

  • Keuken of herkomst: Hedendaagse confiserie

  • Type gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 110 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 30 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Kleine hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Siliconen spatel

  • Digitale weegschaal

  • 1 reepvorm of kleine met bakpapier beklede cakevorm, capaciteit 110 g

  • Fijne zeef


  • Ingrediënten



    Pinda-proteïnebasis


  • 18 g melkeiwit

  • 12 g collageenhydrolysaat

  • 10 g zoetstof

  • 10 g pinda, fijn gemalen

  • 8 g volle melkpoeder

  • 6 g soja-eiwitisolaat

  • 5 g polydextrose

  • 4 g tarwebloem

  • 2 g zout

  • 3 g natuurlijk aroma

  • 4 g emulgator


  • Krokante en chocoladebasis


  • 8 g cacaoboter

  • 8 g palmpitolie

  • 6 g cacaomassa

  • 4 g zonnebloemolie

  • 4 g gepofte rijst


  • Bereidingswijze



  • 1. Bekleed indien nodig een reepvorm van 110 g met een passend strookje bakpapier. Zet apart op een koele plek zodat de vulling gelijkmatig kan opstijven.


  • 2. Meng in een kleine kom het melkeiwit, collageenhydrolysaat, de zoetstof, de gemalen pinda, volle melkpoeder, soja-eiwitisolaat, polydextrose, tarwebloem, zout, natuurlijk aroma en emulgator. Meng grondig met een spatel tot de poeders gelijkmatig verdeeld zijn en er geen bleke strepen meer zichtbaar zijn.


  • 3. Smelt in een kleine steelpan op de laagste stand de cacaoboter, palmpitolie, cacaomassa en zonnebloemolie samen gedurende 2 tot 3 minuten, terwijl je constant roert. Het mengsel moet glad, glanzend en volledig vloeibaar worden, zonder zichtbare vaste deeltjes.


  • 4. Giet het gesmolten vetmengsel over de droge ingrediënten en werk onmiddellijk met de spatel tot er een dichte, egale pasta ontstaat. Spatel op het einde de gepofte rijst erdoor zodat die intact blijft en het mengsel een duidelijke crunch behoudt.


  • 5. Druk het mengsel stevig in de voorbereide vorm in een gelijkmatige laag, en gebruik de achterkant van de spatel om openingen weg te werken. Het oppervlak moet vlak, compact en vrij van scheuren zijn.


  • 6. Laat 15 tot 20 minuten koelen, tot de reep stevig aanvoelt en netjes uit de vorm loskomt. De uiteindelijke textuur moet snijdbaar zijn zonder te verkruimelen, maar nog steeds schoon meegeven bij het happen.


  • Opmaak en serveren



    Haal de reep uit de vorm en serveer hem heel, of snijd hem met een warm mes voor een strakkere rand. Presenteer eenvoudig, met het chocoladeoppervlak intact en de krokante binnenkant behouden.

    Professionele notities



  • Het droge mengsel moet homogeen zijn voordat het vet wordt toegevoegd; elke ongelijkheid zal merkbaar zijn in de uiteindelijke beet.

  • Houd de gesmolten vetten net vloeibaar, niet heet, zodat de reep opstijft met een zuivere, dichte structuur in plaats van een vettige afdronk.

  • Stevig aandrukken is essentieel: de reep moet goed samenhouden zonder zo compact te worden dat hij hard wordt.
  • Gebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.