tarwebloem
Tarwebloem is fijn gemalen meel van tarwe met 364 calorieën per 100g. Het levert folaat (B9) en is onmisbaar voor brood, pasta en gebak.
Over
Tarwebloem is een fijn gemalen poeder van tarwekorrels, met een milde, licht nootachtige smaak. Het is een basisingrediënt voor brood, gebak, noedels en het binden van sauzen.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
364 kcal
18% DV
Totaal vet
1.0g
2% DV
Vitamine D0.2g
Vitamine K0.1g
Thiamine (B1)0.4g
Totale koolhydraten
76.3g
25% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamine B120.3g
Biotine (B7)73.3g
Eiwit
10.3g
21% DV
Plantaardig eiwit10.3g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 13.6mg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.7mg | 61% | |
| Riboflavine (B2) | 0.4mg | 34% | |
| Niacine (B3) | 6.0mg | 37% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 9% | |
| Vitamine B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamine E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamine K | 0.3mcg | 0% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 15.0mg | 2% | |
| Koper | 152.0mcg | 17% | |
| IJzer | 4.6mg | 26% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 108.0mg | 15% | |
| Kalium | 107.0mg | 2% | |
| Selenium | 33.9mcg | 62% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.7mg | 6% |
Recepten met tarwebloem (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
kaaspunt pizza met tomatensaus en kruiden
360 kcal
klein koekje met witte chocoladestukjes
138 kcal
Verpakt maanzaadbrood
640 kcal
Beignet met rozijnen en poedersuiker
155 kcal
Botercroissant
265 kcal
Rundergehaktpatty met aardappelpuree, broccoli in kaassaus en broodje
560 kcal
Broodje gepaneerde gefrituurde kipreepjes met barbecuesaus op volkorenbrood
560 kcal
Runderstoof met aardappelpuree en tomaat-komkommersalade
860 kcal
Gegrilde varkensspiesjes met dikke friet en platbrood
1024 kcal
Gevulde crêpes met zure room en dille
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake-ijs
1120 kcal
Roze ringdonut met wit strooisel
290 kcal
Roze ringdonut met glazuur en witte sprinkles
650 kcal
Gele basmatirijst met gepaneerde vis, worst en ketchup
915 kcal
Punt kaaspizza
445 kcal
Indiase maaltijd met chapati, bietencurry, aardappelsabzi, mango en groenechilipoedsel
1015 kcal
Wendy's gekruide aardappelpartjes met ketchup
250 kcal
Gebakken kip met macaroni, ketchup en komkommer
610 kcal
Naturel pannenkoekje met zwarte peper
295 kcal
Romige kippensoep met noedels
285 kcal
Romige kip-noedelsoep
180 kcal
chocoladebrownie
435 kcal
Chocoladebrownie
430 kcal
Aardappellatkes met roerei en komkommerschijfjes
335 kcal
Za'atar platbrood met olijfolie
335 kcal
Loaded fries met gefrituurde kip, rundvlees, kaassaus, ketchup en bosui
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (doos met 6 broodjes)
1320 kcal
Muffin met chocoladestukjes
295 kcal
dubbele chocolademuffin
445 kcal
Chocoladebrownie met chocoladedrizzle en walnoot
620 kcal
Gepaneerde visfilets met friet en aardappelhapjes
1035 kcal
Gebakken kipdrumsticks met witte basmatirijst
1035 kcal
Dubbelgevouwen flatbreadpizza met pepperoni en mozzarella
500 kcal
Pizza met bloemkool en bacon
1320 kcal
blueberry crumb cookie
223 kcal
Kaascroissantbroodje
315 kcal
persoonlijke pepperonipizza
650 kcal
Assorti gevulde donuts met chocoladelaag en roomvulling
2240 kcal
Gedecoreerd suikerkoekje met glazuur
405 kcal
Gedecoreerd suikerkoekje met glazuur
420 kcal
Sandwichkoek met chocoladevulling en chocoladedrizzle
820 kcal
Napolitaanse pepperonipizza
1035 kcal
Rijstbowl met sweet chili fried chicken en gestoofde aardappel
760 kcal
Romige maïs met rode aardappel
210 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Great Value Homestyle Waffles doos
760 kcal
Gestoofd rundvlees in rodewijn-uiensaus
640 kcal
Pannenkoeken met abrikozenjam en melkchocoladeschaafsel
492 kcal
Mini pannenkoekjes met abrikozenjam, witte chocoladeschaafsel en koffie verkeerd
560 kcal
Pannenkoek met sinaasappeljam, slagroom, chocoladeschaafsel en melkthee
760 kcal
Pannenkoeken met abrikozenjam, slagroom en melkchocoladeschaafsel
560 kcal
Chocolade brownie
310 kcal
Gesneden baguette met sesamzaad
330 kcal
Kipnuggets met ribbelfriet
690 kcal
Dönerpizza met mozzarella, tomaat, ui, plakjes tomaat en groene paprika
1580 kcal
Fastfood ribbelfriet met kipnuggets en ketchup
616 kcal
Aloo paratha met uienraita en augurk
760 kcal
Fastfoodmaaltijd met kipnuggets, ribbelfriet en ketchup
690 kcal
Buffalo chicken wings met friet
1120 kcal
Kaaspizza met champignons en groene olijven
1935 kcal
Suikerdonut
250 kcal
Instant ramen met roerei en kruiden
505 kcal
Roze ringdonut met glazuur en regenbooghagel
290 kcal
Gepaneerde kipnuggets met loaded ribbelfriet, kaassaus, bacon en chilimayonaise
1440 kcal
Gemengd feestelijk bord met gebakken vis, krieltjes, gehaktbal in bruine saus, aardappelpuree, vossenbessen, brood met boter en chocoladekoekje
1185 kcal
kaaspizzapunten
890 kcal
Döner kebabpizza met tomaat, groene paprika en mozzarella
1610 kcal
Bananenbrood met walnoten
2160 kcal
Gestoomde char siu bao (3 stuks)
420 kcal
Margherita pizza met basilicum
1310 kcal
Takoyaki met takoyakisaus, mayonaise, sesam en bieslook
360 kcal
Japanse okonomiyaki met mayonaise, okonomiyakisaus, bonitovlokken en lente-ui
520 kcal
Kaneelbroodje met roomkaasglazuur
360 kcal
Fish and chips in bierbeslag met tartaarsaus, citroen en dille
1175 kcal
Roze geglazuurde gistdonut met witte sprinkles
290 kcal
Vanille ringdonut met roze icing drizzle
310 kcal
Zweedse gehaktballetjes met aardappelpuree, roomsaus en vossenbessenjam
760 kcal
Kipgehaktballetjes met zijdezachte aardappelpuree en bruine jus
760 kcal
Napolitaanse pizza met champignons en cherrytomaten
1450 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Napolitaanse pizza met champignons, cherrytomaten en mozzarella
1540 kcal
Zoute pindacrisp proteïnerepen
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Pizza kip en tomaat met mozzarella
1035 kcal
Houtovenpizza met champignons en tomaat
980 kcal
Dunne pizza met kip, rode paprika en mozzarella
1035 kcal
Vanille laagjestaart met aardbei, slagroom en chocoladesprinkles
372 kcal
Chicken Supreme met champignonjus en gestoomde witte rijst
500 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Margherita pizza
910 kcal
Gemengde groentetempura
420 kcal
Klassieke gepaneerde varkenskotelet
470 kcal
Met bloem bestoven kip met zwarte peper en zout
980 kcal
Vanille milkshake met ijshoorn
320 kcal
Proteïne chocoladereep
200 kcal